Folsav a szívroham ellen, magazin az egészségről és a szépségről
Folsav szükséges a sejtek létrehozásában és fejlődésében, ezért használják a szív és az artériák egészséges megtartására. Ezenkívül csökkenti a homociszteinszintet. - egy aminosav, más néven "néma gyilkos". A homocisztein elpusztítja az erek falát, és elősegíti az úgynevezett ateroszklerotikus plakkok kialakulását. Ugyanez történik, amikor a vér koleszterinszintje emelkedik, ami miokardiális infarktust, sztrókot és magas vérnyomást eredményez. Ezek a súlyos egészségügyi problémák elkerülhetők, beleértve a folsavat is.
Kiváló természetes forrásokból, így lehet tekinteni, mint a kelbimbó, spenót, brokkoli, zöldborsó, karfiol, saláta, petrezselyem, paradicsom, narancs, eper, avokádó, dió, teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék. Ugyanakkor meg kell felelnie bizonyos tárolási körülmények, például a folsav rendkívül érzékeny a hőmérséklet-változások és a helytelen tárolás, a termékek elveszíthetik akár 70% -át ezen értékes vitamin.
Olvassa el a témaköröket is:
Anorexia, amikor a táplálkozás egy gyógyszer!