Csináld a saját arcmasszázsodat, hogy csökkentsd a ráncokat a csoport bőrápolására
Hogyan csökkenti a ráncokat a masszázs?
Mit csinál az arcmasszázs a ráncok minimalizálása érdekében?
- serkenti a vérkeringést, javítja a tápanyagok cseréjét és a toxinok felszabadulását;
- stimulálja a bőrsejtek megújulását (régi és új, fiatalok fejlődése);
- felemeli és felemeli az arcizmokat;
- segít megszabadulni a puffadástól;
- endorfinokat szabadít fel;
- enyhíti a stresszt, a feszültséget, a fáradtságot - a jó relaxációs mód. Az izmok pihenése segít megelőzni a ráncokat.
Mikor masszírozza az arcot?
A legmegfelelőbb idő a reggel. Masszázs, amint felébredsz. Ez segít csökkenteni a szokásos reggeli duzzanatot, a szem alatti sötét karikákat. stimulálja a vérkeringést, erősíti és csökkenti a ráncokat. Rendszeresség - legalább minden nap, bár hetente 2-3 alkalommal lehet.
Minden arcmasszázzsal meg kell figyelni az alapszabályt - az érzékenység és a finomság. Az arcbőr nagyon vékony (sokkal vékonyabb, mint a test bőrén). Különösen a vékony bőrfelületek a szem körüli területek - masszázssal kerülni kell őket. És még egy követelmény - mindig használjon hidratáló krémet vagy krémet masszázs, ne masszázs arc nélkül hidratáló, ez fáj a bőr, vezet a sérülések és az idő előtti öregedés.
Milyen módszerekkel masszírozza az arcot a hatékonyabb ráncok csökkentésére?
1 módszer. Körkörös masszázs
Hatékony masszázs a ráncoktól, amit otthon lehet végezni. Mielőtt elkezdené, tisztítsa meg arcát és kezét, hogy ne legyen baktériumok. Masszázzsal masszírozó olajként rendszeresen hidratáló krémet használhat. De ne használjon olajokat tartalmazó termékeket, ha akne. A masszázs gyengéd, körkörös mozdulatokkal történik, főleg azokon az arcfelületeken, amelyek a legvalószínűbb ráncokat képeznek, mint például a homlok, az arc, a száj. A körkörös masszázs időtartama kb. 20 perc.
2 módszerrel. Prihlopyvaniya
Egy másik gyors és egyszerű masszázs a ráncoktól. Serkenti a véráramlást és revitalizálja a bőrt. Ezt úgy kell megtenni, hogy kissé előrehajolt. Használja az ujjhegyeket (az ujjak teljes hosszát). Slap az arcod, akkor jobb, ha egy hidratáló krém vagy szérum a kezére és arcát előre. Az ilyen masszázs időtartama nem haladja meg a 15-20 másodpercet. A legjobb választás az elfoglalt nők számára!
3 módszerrel. Masszázs és hidratáló
Könnyű masszázs, magával és otthon is megteheti. A masszázs fő jellemzője, hogy nagy mennyiségű hidratáló olaj használható (hidratálja a testápolót). A legalkalmasabb olajok a jojoba vagy a kajszibarack. Természetesen természetes olajokról beszélünk. Amint az olaj felszívódik, megújul, ismét tegyen egy pár cseppet a tenyerében. Az eljárás a következő:
- Öntsön olajat a tenyerébe, és könnyedén elterelje a kezét, az olajnak melegnek kell lennie.
- Lassú mozgások esetén a bőrt az arccsonton felfelé lökdözze. A masszázs, az ujjak és a kezek is érintettek. Folytatás 1-2 percig.
- Alternatívaként helyezzük a kezük tenyerét a homlokközpontra, és távolítsuk el, simítsuk a bőrt különböző irányba (középen, oldalirányban, felfelé). Tegye ezt 1 percig.
- Töltse ki a hidratáló masszázst az állán. Óvatosan masszírozza felfelé és lefelé az állát, próbálja meg simogatni az arcot.
4 módszerrel. Akupresszúra vagy akupresszúra
5 módszerrel. Masszázs a száj körül ráncoktól
A száj körüli ráncoknál speciális mozgásokat alkalmaznak, ezért a fent felsorolt módszerek mindegyikét ki kell egészíteni ezen a masszázs módszernél, hogy minden ráncos ránctalanul működjön. A száj körüli ráncok csökkentése érdekében két fő mozgás van:
- Cikk-cakk. Helyezze kezét az arcon (egy kéz az egyik arcon, másik a másik oldalon). A száj körül szappanos mozgásokkal masszírozza a bőrt.
- Gyors emelés. Helyezze kezét az állára, éles mozgással vigye a kezét az arcán.
6 módszerrel. Masszázs a nyak körüli ráncoktól
- Körkörös masszázs. Ez a masszázs könnyű körkörös mozdulatokkal ujjpárnák segítségével. A dekoltázs (felső mellkas), a váll és a nyak fő hangsúlya.
- A dagasztás. Ez a technika magában foglalja a bõr dagasztását, amelyet a hüvelykujj és a kéz ujjai között rögzítenek, és mindkét kezével, mintha a bõr ujjaival felfelé nyomná. Emlékezteti ezt a dagasztási tesztet. Ez a technika masszírozza a vállakat és a nyakat.
7 módszerrel. Jóga az arcért
Sokan ismerik a jóga arcát. Ennek a jóganak az aszánjai az állatok imitációi. Az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb azán-jóga aszánja az úgynevezett "ordító oroszlán". Üljön egyenesen, tegye a kezét a térdére. Lassan nyissa ki a száját, és tegye ki a nyelvét, utánozva, hogy az oroszlán megnyitja a száját. Teljesen tágítsa ki a nyelvet, amennyire lehetséges, kilégzéskor. Tartsa a lélegzetét, javítsa ki ezt a jelentést, nyissa ki a szemét. Tartsa ezt a testtartást ameddig csak lehet. Ezután - ismételje meg többször.
Mindenféle masszázs után javasoljuk, hogy feküdjön le a hátán, és feküdjön néhány percig, pihenéssel és új érzésekkel. Ez jobban meg fogja erősíteni az eredményeket.