Bodyflex - hol kezdjék el és mit tudnak összeilleszteni
A vonzó és elegáns vonzerő felé vezető úton sok lány kínozza a testüket elképzelhetetlen táplálkozással vagy speciális gimnasztikával. De ennek visszaélése hátrányosan befolyásolhatja a hölgy állapotát. De a nők nagy boldogsága számára egy modern technikát találunk fel, amely ideális testet és jó egészséget garantál. A Bodyflex a neve.
A Bodyflex egyedülálló listája a speciális fizikai gyakorlatoknak és testtartásoknak, melyeket a jobb diafragmatikus légzés szigorú végrehajtásával végzünk, ami oxigénnel telíti a testedet. Hihetetlen eredmény elérése érdekében naponta 15 percnyi testtel elegendő.
Az ilyen típusú torna vitathatatlan előnye, hogy nem kell fizetnie egy fillért sem. És az eredmény félelmetes lesz! Találsz egy karcsú, elegáns testet, amelyet még csak álmodni sem tudsz. De ha kiegészíted a bodyflex megfelelő táplálkozását friss zöldségek és gyümölcsök bevonásával, az eredmény az arcon lesz.
Osztályok Bodyflex hogy a szervezet vissza a normális: javítja az anyagcserét és az izmok teljes hang és erő. Ráadásul a vérkeringés növekedni fog, ahogy azt mondják, "a vér lesz a kulcs". Tól torna szervek, például bőr, szív, a gyomor, kap egy csomó hasznos, de annak a ténynek köszönhető, hogy a test gyorsan oxigénnel telített, hatékonyan osztja a zsír.
Különösen jó a bodyflex számára a fogyás számára. Képzelje el, hogy a 15 perc alatt könnyedén elveszítheti 800 kalóriát! Ez a finom eredmény rendszeres aerob gyakorlattal érhető el.
Hogyan viselkedni megfelelő lélegezni, amikor a bodyflexet csinálod?
A kilégzésnek simának kell lennie. Ebben az esetben az ajkakat össze kell tenni egy csőbe, úgy, mintha az egész levegő lassan kijutna a testből.
A tüdő levegőjének kitöltéséhez mélyen be kell lélegezni az orrát, az ajkakat ugyanabban az időben le kell zárni.
Ezután felemeljük a fejünket, megnyúzzuk a nadrágainkat, és erőfeszítéssel kilélegezzük a szájat. Aztán 10 másodpercig tartania kell a lélegzetét, majd húzza be a gyomrot. A lecke fejét előre kell döntenie.
A bodyflex elvégzésének technikáját követve a szerencse garantált!
Talán tetszeni fog:
