Az én tapasztalataim a Sahaja jóga meditációról

Meditáció jött be az életembe egy hosszú idő, és én vagyok a saját tapasztalat volt lehetősége, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az út Önmegvalósítás meditálni technikája Sahaja Jóga a legelőnyösebb és hatékony módja annak, hogy a dolgokat. Azonban meg kell jegyezni, hogy ez a technika a meditáció igényel bizonyos szintű képzés, és az újonnan nem valószínű, hogy azonnal tanulni minden finomságok, de a gyakorlatban egyszerűbb módszerekkel, kipróbálhatja magát a Sahaja Jóga. Különösen a kezdők, hogy nem könnyű felismerni, hogy a Jóga meditáció nem más, mint egy teljes hiánya a gondolat, miközben a tudat és azt Sahaja Jóga, ez az állapot speciális kezelést igényelnek.

A gyakorlatom módszere és a csakrák hatása a Sahaja meditációja

Amikor tanulmányait meditáció én vezetett be a szabályokat javasolt idején Shri Mataji, a napi költség két ülés meditáció, reggel és este, az időtartama, amely körülbelül fél óra, és nekem úgy tűnik, hogy kiad egy óra alatt az idő egy nap áll a legtöbb ember, akik igyekeznek öntökéletesedés . Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a meditációhoz olyan helyet kell választania, amelyben kényelmesen és kényelmesen érezheti magát, és amelyben semmi sem zavarja meg.

Az én gyakorlataimban a Shri Mataji portréját használom, szemmel láthatóan, kényelmesen ülnek előttem, és először is hálát adok neki. Ezután helyezze a szabad kezét térdre, csukja be a szemét, és fordítsa figyelmét a parietális területre, ahol a Sahasrara-chakra található. A legfontosabb, hogy elkerüljék ugyanakkor a gondolatok és a figyelem mindenféle feszültségét, próbáljatok el sem gondolni semmit, bocsássanak meg mindenkit és magát. Mert elég hosszú meditáció gyakorlata, akkor is úgy érzi, a fizikai folyamat, amikor a Kundalini kezd elvégzésére Az égési folyamat szennyeződéseknek blokkolja a csakrák, és ezeket az érzéseket lehet formájában rezgések a kézen, illetve formájában hőérzet vagy közömbösség különböző testrészein. A meditáció folyamán fontos megfigyelni a saját légzésedet, és megfigyelésem szerint megnyugszik az ülés során, és észrevehetően lelassul. Nagyon fontos, hogy szeretné Kundalini áthalad végig a gerinc felé Sahasrara Chakra, de ne tegyen semmilyen erőfeszítést ebben az esetben az egész folyamat kell, hogy legyen természetes. Az egyetlen dolog, amit próbálok használni engem, így ez az azonosítása maga a meditáció során semmi mást, mint tiszta szellem, és azt javasoljuk, hogy szem előtt ismétlődő „vagyok szellem, Shri Mataji”, és tartsa a figyelmet a parietális terület a fej, az a terület, ahol a Sahasrara található -chakra.

Mi ad nekem meditációt Sahaja

Ez a meditáció a technika Sahaja Jóga, azt hatékonyan pihenni a saját agy, én a stressz az idegrendszeri és úgy érzi, békés, és így sokkal optimistább már nem csak látni, hanem a jövőbe tekintsünk. Ennek a meditációs módszernek köszönhetően meggyógyítom lelki és testi betegségeimet, ami segít elkerülni azokat a sok gondot, amelyek életet károsíthatnak.

A közösség azt javasolja, hogy:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő