Állvány lövészet és sport - uashooting - a lövészet a kerek padon
Végül eljött az idő, hogy minden, amit tanultál, és így a lehetőséget, hogy „felvételi technika” mester minket!
Mindazok, akik a kerek állvány lenyűgöző világán keresztül akarták folytatni útjukat a "lépésről lépésre" speciális szisztematikus megközelítéssel, párhuzamosan kellett elvégezniük a gyakorlatokat, a gyakorlatot és a kísérletet. Aki szereti a lövöldözést, hosszú ideig nem tud lőni, ezért nem várhat egészen addig, amíg az egész út vége! Az ISSF hírforrás "visszacsatolása" és az e-mailek nagy száma azonban azt mutatták meg, hogy némelyikük részben vagy egészben kezdte használni ezeket az új készségeket. Ön készen áll ezeknek a készségeknek a megszerzésére, és talán már új benyomásokra és megújult érdeklődésre tett szert a sportban, amelyben áttörés van, majd folytassa a kísérletezést!
Másrészt meg kell jegyeznünk, hogy ezzel a lövési technikával soha nem érhet el magasabb szintet, hacsak egyidejűleg nem ismeri fel az egész technikát a legkisebb részletekben, különösen azokat, amelyekről még nem tárgyalták. Ne felejtsük el, mi volt a 2. fejezetben, amikor elkezdtük ezt a projektet:
Ismét célunk: "valóban lehetővé tenni, hogy legyőzzük az összes célt a versenyeken".
Bárki, aki úgy véli, hogy csak a technikai részeket veszi igénybe, nem érheti el a maximális eredményt, míg a teljes javasolt módszer alkalmazása garantálja a sikert. Ebben az esetben azt mutatja, hogy "még nem ürítette ki a poharát".
Amit már elértünk.
Ebben a szakaszban nagyon jó lenne röviden megnézni, hogy milyen mértékben fejlesztette ki az alapvető mozgásokat, hogy pszichológiai újjáépítést végezzen az A-tól a B-típusú lövöldözési módig (emlékszel ezekre a típusokra?). Ellenőrizzük ezt néhány kérdés megválaszolásával:
a) Mennyi ideig töltöttem edzést a bal kezemmel, hogy ugyanazt a képességet és pontosságot elérjem, mint a jobb keze? Emlékszel, milyen gyakorlatok szükségesek ahhoz, hogy kifejthesse a fegyverhordozó képességét? Rendszeresen gyakorolom ezeket a gyakorlatokat. Tényleg úgy érzem, hogy a bal kezem egy "aktív" kéz?
b) Van-e lehetősége arra, hogy a vonalakat a megfelelő felvételkészítéshez használja? Használom ezeket a vonalakat rendszeresen minden edzés előtt? Az én mozgásom sima az ólom és az ólom választása? Tevékenységem összehangolt és jól szinkronban van a "lövés / kattintás"?
c) Megszabadultam-e a repülõ cél által okozott lelki nyomástól? Kell egy olyan érzésem, hogy ez nem a repülő cél, és - aktív résztvevője a folyamat forgatás? Tényleg képes vagyok egy komplex égetési folyamatot szinkron módon végrehajtani?
Ez azt jelenti, vajon tényleg lehetséges-e, hogy irányítsam a trönköket a pályán, irányítsam a vezetést és megnyomjuk a ravaszt a vskidka alatt? Megtehetem ezt teljesen automatikusan, mivel az égetési folyamat összes eleme megismétlődik? És amikor automatikusan lőjek, látom, mit csinálok?
Ha igennel válaszoltál ezekre a kérdésekre, akkor jó úton haladsz, és folytathatod ezt a "lövész technikát egy kerek padon" bizalommal és odaadással. Ha tisztában vagyunk a megfelelő feladatokkal és ambíciókkal, akkor először fejlesztjük eredményeit, és végül megszilárdítjuk őket.
Itt végül egy igazi lövöldözős helyszínen vagyunk. Az állvány, fel vannak szerelve, hogy dolgozzon, hogy képesek vagyunk irányítani, és elérje a célt a legtöbb egyszerű és racionális.
Nyilvánvaló, hogy még mindig vannak olyan érdekes részletek, amelyekkel meg kell ismerkednünk: a póz a testünkhöz egy adott puskás helyszínen történik; pont a célpont pályáján, ahonnan a törzsek kezdenek a cél irányába (várakozás); a pont, amikor meg kell nézni, amikor állunk a lőhelyen, és fognak célt okozni; mit gondolunk, amikor megvárjuk a cél elindítását. és mit kell tenni a különbözõ puskás helyiségek közötti lövöldezés között. Megvizsgáljuk ezeket a szempontokat, és ha szükséges, részletesen foglalkozzunk velük a következő fejezetekben. Ezek a szempontok különös figyelmet érdemelnek, mivel mindannyian befolyásolják a végeredményt. Nem szabad elfelejtened a kifejezést: "Az egyszerűbb és racionálisabb az atléta mozgása, annál jobb az eredménye".
Mi továbbra is mindent megteszünk, amit eddig tettünk, és továbbra is egyszerűsítjük a lövöldözést más készségek tisztítására.
A 6. fejezet végén azt kérdeztük tőled, hogy olvassa el a 4. fejezetet, mivel gyakorlatilag megismételjük a gyakorlatokat a mini-lövésünk soraiban. Azonban most van egy valódi állványunk, melynek pillérei kontrollpontokkal rendelkeznek.
Ne felejtsük el: a képzés végső célja, hogy megtanuljuk, hogyan valósuljon meg valódi cél a valós repülési pályán, és ez rendkívül fontos.
Ha egybeesnek, azt jelenti, hogy megtalálta a test megfelelő helyzetét, és elkezdheti a gyakorlatot. Gyakorlat, mivel lehet, hogy kitalálta, hogy nyomon követni a cél indulás vskidyvaniem puska hordó mutat az ellenőrzött terület és amelynek célja egy labda-elővásárlási. Ezt a gyakorlatot nagyon pontosan végezzük el, a törzsek végeinek pontosan kell haladniuk a célcsúcs mentén a csípő felemelésével. Ezt meg kell történnie elejétől az ellenőrzött terület és egészen a labdát, várakozás, nem tértek el jobbra vagy balra a repülési útvonal, a mozgását össze kell hangolni, és a sebességet a repülés célt.
A ábra: Magas fülke (húzás), 1. lőtér, kiindulási helyzet
B. ábra: Magas fülke (Pull), 1. lőtér, véghelyzet
Egy kis kitérés. Beszéljünk a helyzetéről a lövöldözős helyszínen.
Mi a helyzet a felvételi oldalon? Ami a test helyzetét és feszültségét illeti, ne felejtsd el, hogy állsz, és nem az atlétikai versenyen a 100 méteres verseny kezdetén. A felvételi számokon látható minden egyes pozíció, beleértve a klasszikus lejtős pozíciót, nem csak felesleges a felvételi folyamat megfelelő képességeinek megszerzéséhez, hanem egyszerűen megsemmisítheti. Ráadásul a test túlságosan feszült pozíciója a felesleges és káros belső pszichés feszültség egyértelmű jele. Mi már többször megismételjük, hogy a mozgalom képviseli az elme, jól szervezett és gyorsabban tanulnak - ez a mozgás, amit próbál közvetíteni a mi módszertan „Lépésről lépésre” - ez könnyebb, mint amilyennek látszik, de megköveteli a nagyobb pontosság és a könnyű teljesítményt. A fizikai és pszichológiai állapotot az egyszerűség, a nyugalom és az önuralom jellemzi. A "puskavezérlő" sprintereit éppen az ellenkező fizikai és pszichológiai állapot jellemzi.
A helyes mozgás megtanulására normál függőleges racket kell venni, például sétálni vagy beszélgetni a barátaikkal, majd rögzíteni, hogy kompenzálja a fegyverek visszatérését a lövés időpontjában. Ennek elérése érdekében a testünk tömegének kétharmadát a bal lábra kell mozgatni, amit kissé hajlítunk - térdelés nélkül -, és kissé előre döntjük a vállunkat. A fegyver mozgásával összefüggésben nem egy nagy hajlam a fegyver mozgatásával nem csak a fegyver lüktetését lassítja, hanem megkönnyíti a vállat és az arcot is.
A fejet kissé nyújtsák anélkül, hogy megfeszítenék a nyak izmait, és készen álltak volna arra, hogy a karokat az arccsanyára lengesse, de ne billentse oldalra. A jobb csukló és a jobbkezes ízületi mozgás révén az orrhát az arcába kerül. Semmiképp a fejnek semmilyen esetben sem szabad a seggébe ütni.
A helyes pozíciót még a 14 éves nyíl is megteheti
Ne feledjük, hogy lábaink az egyensúly alapját képezik. Ennek a bázisnak a szélessége növekedéstől függ. Egy 1,8 m-es nyílnál elég lesz a 20 cm-es sarkok közötti távolság. A magasabb lövőnek arányosan növelnie kell a sarka közötti távolságot, és az alsó lövőnek csökkentenie kell. A jobb lábat balra helyezzük. Éreznie kell azt, hogy töltesz egy lövészetet! Önnek is meg kell bíznia a helyzet stabilitásában a lőtéren. Éreznie kell, hogy ez a lövölde! A túlságosan szűkített lábak megakadályozzák az egyensúly megtalálását, különösen a dubletteknél, míg a túlságosan elterülő lábak rabul ejtik a testedet, és ez előbb-utóbb negatívan befolyásolhatja mozgásait.
Térjünk vissza gyakorlati gyakorlatainkba.
Ha helyesen használta a célpontot ellenőrzési pontként a képzés során, kétségtelenül olyan világos képsorozatot hozott létre a fejedben, amely nem lett volna edzés nélkül az "üres" területen. A közeljövőben igazi célokat fogsz gyakorolni.
Indítsuk el a célt.
Ideje elindítani ezt a célt. Ismételje meg ugyanazokat a lépéseket, mint amikor a célpontot kontrollpontként oktatja. Fogadja a várakozó pozíciót, és tartsa a belső békét és pihenést, mint gyakorlati gyakorlatok során. Mindazt, amit most meg kell ismételned - a pisztoly kezdeti mozgásától és a végső mozgásig - már jól látható az elmédben. Nézd meg a pontot, ahol a fegyver hordók átkelnek a célpályán (a zöld pont az A. ábrán). Ne felejtsd el, hogy a megjelenő cél csak egy "jel", hogy elindítsa a felvételi eljárást a "B" modelltől a 3. fejezettől. Az elméd minden mozgása összehangolt, és készen állsz erre a pillanatra. És végül, ne feledkezzen meg minden olyan, hatékony felvételről szóló ajánlásról, amelyet egy mini-lövöldözős játék során vettél fel - itt az ideje alkalmazni őket! Emlékszel, mit beszéltünk a 4. fejezetben? . „Nézzük szokni kell elvégezni őket automatikusan. Miután úgy döntöttünk, amely a célok a vonalon akarunk ütni, majd küldje fatörzsek határozottan a kívánt előre, elérve azt (preemptív) egy mozdulattal (pórázon / elővásárlási), és nem is határozottan! Ha meghatározza az ehhez szükséges időt, azt találjuk, hogy ez nem több, mint 0,5 másodperc, feltéve, hogy a pórázt sima és ellenőrzött Ez azt jelenti, hogy meg tudja-e lőni :. emelése a fenekét a vállára, akkor mozog a fegyver csövét „, hogy a helyszínen , ahol lõni akarsz! "Ha meggyõzõdtek róla hogy 0,5 másodperc alatt ezt megteheti, akkor már nem számít, hogy a cél repül-e, vagy rajta van a sorban a mini-kötőjelben! "
Most nézzük meg, hogy mindez igaza van-e. voltunk egy várakozó helyzetbe, akik a kereszteződésekben a hordók és a cél pályáját a repülés. adunk a parancsot, hogy indítsa el a célt, és abban az időben a előfordulásuk mi forgatás összehangolt módon: az ellenőrzött területen elővásárlási, a lövés / kattintás! És ne! Nem fogunk hibákat követni, tovább folytatni a célt. nem helyeztünk be valódi patronokat, és a célpont természetesen repült. Hadd repülni! Ismétlem, nem követjük őt! Ez teljesen befejezte a munkáját, akkor célba vette a szükséges várakozás (mi nyomtatott és fényképezett ez az elme), és egy pillanatra úgy érezte, ideje lövés / beépülő - más szóval az a pillanat, amelyben a cél az volt nyűgözve!
Ne aggódjon, ha az első próbálkozás, hogy irányítást szerezzen egy igazi céltárgyon, nem működött az Ön számára. ez történik! Tanulj meg, hogy ne érezd a repülő cél nyomását és ne keményen dolgozol, hogy a forgatás főszereplőjévé válj!
Ismételje meg ezeket a gyakorlatokat, és látni fogja, hogy tudod irányítani a játékot! Ügyeljen arra, hogy azt, akkor javulni fog az forgalomirányítási hordók és tisztán látni a elővásárlási. Mozgásaink automatizmusa mindig jól koordinált lövés / kattintással ér véget! Ne bosszantsa, hogy a célpontot anélkül töltöd, hogy eltalálná őket. vigye magával a gondolatot, hogy legalább megmentették a patronokat. Néha gyorsabban tanulnak, ha a vonat, nem üti a cél, mint ha lőni száz célokat és több ezer kört anélkül, hogy észrevenné, mi történik.
Amikor elemezte a tetteit, és logikus következtetésre jutott, hogy a repülő célnak nincs esélye. töltse fel a fegyvert, és ismételje meg. mindaz, amit eddig tettél. Csak egy különbség lesz, ha egy lövést / kattintást mondasz. a cél helyett egy sötét felhő lesz! Élvezze a gondolat, hogy elérje a célt, mivel a „megfelelő műszaki mozgalmak”, és hogy tökéletesen végrehajtott „tetteikért.” A jövőben ritkán hiányol.
