6 Ways, hogy a mosolyodat őszinte, és az élet
Az őszinte mosoly csökkenti a stresszt, és elősegíti a pozitív érzelmek létrehozását. Azonban gondoskodnod kell arról, hogy valóban mosolyogsz, mert a tudósok szerint egy hamis mosoly nem fog ugyanolyan hatással járni.
A Kaliforniai Egyetem, Berkeley tanulmánya szerint a nők, akik mindig őszintén mosolyognak, boldogabbak lesznek olyan területeken, mint a házasság és a személyes jólét.
Az őszinte mosolynak más előnyei vannak. A nem verbális kommunikáció segítségével megmutathatja másoknak melegségét és érzékenységét. Amikor mosolyogsz, amikor ismered a barátodat, a szexuális partnereidet vagy munkatársaidat, megmutatod nekik az elismerést és fontosságát. Azok pedig, akik mosolyt kapnak, növelik hűségüket és segítenek.
A valóban mosolygó képesség hatalmas személyes és interperszonális előnyökkel jár.
Hogyan lehetne hitelesebbé tenni a mosolyodat?
1. Módosítsa a gondolkodási folyamatot.
Ha rossz hangulatban vagy, figyeld meg, milyen gondolatok rázkódnak rád ebben a pillanatban a fejedben. Ha negatívak, akkor azonnal álljon meg. Vessen egy pillanatra, hogy emlékezzen valami kellemesre. Hagyja vissza a pozitív érzelmeket és cserélje ki a negatív gondolatokat.
2.Urazhnyayte az optimizmus.
Az életedben vannak olyan dolgok, amelyekért hálásnak kell lenned. De a legtöbb ember nem ismeri őket, amíg el nem kezdik számolni. Készítsen listát. Megígérjük, amint elkezdi, a dolgok, amiket hálásnak kell lenni, egyenként meg fognak jelenni. Tartsa a listát egy kényelmes helyen, és olvassa el újra minél gyakrabban.
4. Pihenjen és zavarodjon el.
Keverd, vicc, tánc. Fuss át a réten a kezedekkel. A hangja tetején sikoljon üres mezőben. Engedje el magától a felépített keretet.
Add hozzá a lelki oldaladat
Függetlenül attól, hogy hieded, erősítsd őket. Töltsön el időt a kutatásban és a csendes tükröződésben. A gondolataidban vond el az Isteni Forrás kényelmét és nyugalmát, ami életerődet biztosít. Ha ezt megteszed, olyan energiát fogsz kapni, amely kitölti a lelkedet és buzdít egy mosolyt.
A mosoly mindig jól működik, de csak akkor, ha őszinte. Csináld ezt, és észre fogod venni, mennyi öröm és boldogság tapasztalható meg.