Szülés utáni stressz
A statisztikák szerint minden harmadik nő a születés után a baba szembesül a stresszel. Maga a szülés erős stresszes, a test és a lélek sok változáson megy keresztül, magas érzelmi és fizikai stressz áll fenn. A stressz a szülést követően egy vagy két hét múlva következik be, de egyes anyáknál hosszan tartó és szülés utáni depresszió alakul ki - olyan nehéz állapot, amelyet nehéz egyedül megbirkózni. Néha a tapasztalatok okai külső körülmények között rejtve vannak, ez hatással van az anya jólétére és a laktációra.
A szülés utáni stressz okai
Minden nő, aki szülni kezd, születés utáni negatív tapasztalatokkal szembesülhet. Nem mondható el, hogy a probléma csak olyan nőkre vonatkozik, akik nehéz élethelyzetben találják magukat. Az anyák is stressznek vannak kitéve, amelyeket a közeli emberek körültekintése és figyelmessége veszi körül. Mi befolyásolja a szülés utáni stresszt?
- A születésről szóló elvárások nem egyeznek meg a valósággal. Például egy nő császármetszésbe került, és egyedül szülni szándékozik, vagy nem rendelt el kórházban a feltételeket.
- Az anya vagy a baba szövődményei. Ez nagyfokú stressz, különösen akkor, ha az anya nem mutatja be a babát, és nem tudja, milyen állapotban van.
- Félelem a gyermek károsítására, képtelen újszülött kezelésére. Ez a fajta stresszt általában a fiatal anyák tapasztalták.
- Félelem egy alakért, saját test elutasítása. Ez egy speciális típusú stressz, amelyet egy bizonyos típusú nők tapasztalnak, például ha nem engedik meg a babát tejjel, mert a félelem elrontja a mell formáját.
- Néhány anya nem vállalhat szülői felelősséget, nem látja magában az anya szerepét.
Ezenkívül egy nő aggódhat a családban tapasztalható nem kielégítő helyzet miatt, például a férj a második gyermek születése ellen. A parturient kimerült, zavaros, élettani nehézségekkel küzdő.
Mindezek a tényezők nagy stresszt okoznak. A nők hormonális változásokkal járó mentális állapotában bekövetkező változásokhoz szakértők társulnak, de nincs egyértelmű információ a jelenség okairól. Egyes szakemberek azt sugallják, hogy az anyák, akik korábban a menstruáció alatt érzelmi ingadozásban szenvedtek, súlyos stressz alatt vannak.
Enyhe stressz esetén az anya könnyel, ingerlékenységgel, hangulattal, fáradtsággal jár. Ugyanakkor érzékeny az újszülöttre, de nem képes megbirkózni az új érzelmi terheléssel. A tünetek kedvező irányú elmozdulásával egy nő belép az élet új irányába.
A súlyos stressz kevésbé gyakori, és a tünetei sokkal tovább tartanak. Az a nő, aki született, tapasztalhatatlan apátiát tapasztal, nem érheti el a gyermeket, a karjaiból vigye el, ritka esetekben agressziót okoz. Az érzelmi háttér depressziós, a nő az összeomlás szélén áll. Ebben az esetben nem tehet tanácsadót és szakember segítségét, pszichológiai segítségre van szüksége.
Hogyan befolyásolja a stresszt a laktáció?
Ha egy nő ideges a megjelenése miatt, a férjével való kapcsolata féltette a baba egészségét, akkor az anyai hormonok szintézisét a stressz hormonok gátolják. Ezért az orvosok és a pszichológusok azt tanácsolják, hogy támogassák az anya jó érzelmi állapotát és elkerüljék a stresszes helyzeteket. Néha elegendő megnyugodni, hogy helyreállítsa a teljes laktációt.
Bizonyos esetekben egy nő ideges a kisgyermek súlyának kis növekedése miatt, tejtermékkel táplálja, ennek eredményeképpen teljesen helyettesítik őket a szoptatással. A laktáció helyreállítása ebben az esetben tanácsos a szoptatás specialistájával. Az etetési folyamat megteremtésének képtelensége egyes nőknél súlyos stresszt okoz, és depresszióhoz vezet.
Hogyan lehet megbirkózni?
A tapasztalatokkal segíteni fog a baba gondozásában. Vigyék a karjaiba, beszéljetek vele, változtasd a pelenkákat, ismerkedj meg az arcával, nézd meg a kis kezeket és lábakat. Minél előbb egy nő csatlakozik a gyermek gondozásához, annál hamarabb megszünteti a stressz időszakát a szülés után. Ezenkívül az újszülött gondozása során az anya oxitocin hormont termel, amely felelős a tej előállításáért. Így beállíthatja a szoptatást, és nem aggódhat a szoptatás lehetetlenségével kapcsolatban.
Kommunikáció és ismerkedés az éppen született anyákkal. Néha a magány és a problémák megoldására való képtelenség stresszhez vezet. Terhesség alatt kezdheti el a kommunikációt, például az interneten található helyi fórumokon. Ez új barátokat és céget fog találni a kommunikációhoz, miután elhagyta a szülészeti otthonát.
Ne próbáld megfosztani magad az örömtől. Igen, kevés a szórakozás a babával, de rendezheti az esti rituálét. Például, este 30 perc, az anyukám könyvet rejt, zuhanyozni vagy kedvenc műsorát nézni. Néha ez elég ahhoz, hogy visszanyerje és kilépjen a negatív érzelmi állapotból.
Szükséges a férj azonnali összekapcsolása a gyermek gondozására.
A pszichológusok azt mondják, hogy az apák nem azonnal aktiválják a feltétel nélküli szeretet mechanizmusát.
Aludj a kisbabával, ne próbálkozz a házimunkákkal az újszülött rövid álma alatt. Az első hónapoknak nem kell példamutató szeretőnek lenniük, ízletes ételeket kell készíteniük, és rendszeres tisztítást kell végezniük. Most már többet kell tennie, különben a fáradtság még nagyobb bontást eredményez. Néhány anya azt mondja, hogy akár egy kétórás alvás is képes tölteni az érzelmi forrásokat.
A szakértők azt tanácsolják, hogy többet járjanak, ne hagyjanak fel könnyű fizikai tevékenységeket, zenét hallgassanak, táncoljanak a babával. De ha az állapot rosszabbodik, az asszony szenved, öngyilkos gondolatok vannak jelen, akkor segítségre van szüksége.
Nehézségek esetén fel kell ismerni, hogy az ok nemcsak fizikai rossz közérzet, hanem a család kommunikációjának minősége is lehet. A fiatal anya a kényelmes párbeszéd zónájában? A témák helyes azonosítása miatt, melyik interakció zavart okoz - forduljon egy pszichológushoz. Ezután elkerülhető lesz az elhúzódó stresszes állapot komoly következményei.
Kérjen pszichológiai segítséget. Bykova Svetlana Viktorovna.
Egyéni és családi konzultációk. A nevelőszülők kérdései. A személyes problémák, konfliktusok megoldódnak a józanság segítségével.
Bykova Svetlana V.
Pszichológus, tanácsadó - dianalitika - Novoszibirszk városa
Larisa Mihailovna, úgy döntöttem, hogy ezt a cikket ezen az oldalon közzéteszem, csak azért, mert az anyák rájönnek, hogy az anya állapota szorosan kapcsolódik a baba jólétéhez.
A halogatás nagyon veszélyes, ha a gyermek fejlődésének minden percében fontos. Egy évig az anya a gyermek világának legfontosabb része.
Szeretném az anyák egészségét és jó lelkiállapotát kívánni. Légy boldog!
Dychko Larisa Nikolaevna
Pszichológus, tanácsadó - Gomel (Fehéroroszország)
Bykova Svetlana írta:
A szülés utáni stressz tünetei a baba születésének utáni első vagy harmadik napon jelentkeznek.
Pszichológus, tanácsadó - dianalitika - Novoszibirszk városa
№3 | Dychko Larisa írta:
És ez az idő csak a kórházban marad. Fontos, hogy a jövő anyája tudjon erről a stresszről, hogy tudja, hogy a szülészeti házban minden anya sír, nem boldogan mosolyog.
Köszönöm, Larisa Nikolaevna, az őszinteségért.
Kolesnikova Tatiana Sergeevna
Pszichológus, kognitív-magatartási terapeuta - Nizhny Novgorod