Sparring készítése

előző ◈ a következő

Sparring - valószínűleg ez sok mindannyian törekszik mindezidáig, és most már vágyakozva arra, hogy egyedül menjen ki a riválisoddal.

Sparring készítése
De biztosíthatom önöket, hogy csábító lesz csak arra, amíg meg nem jelenik az áldozat szerepe. Természetesen a képzés biztonságos környezet a sparring számára, de a valóságban nagyon kockázatos foglalkozás lehet. Ezért nagyon fontos, hogy edzője elegendő tapasztalattal rendelkezzen a gyűrűben, különben el kell hagynia szolgáltatásait a sérülések elkerülése érdekében. Talán egy jó fitnesz edzője és őszinte abban a vágyában, hogy tudatosan kiképezze magát, de tudja, hogy amikor a gyűrűre kerül, semmi sem helyettesítheti a tapasztalatot.

Mielőtt egy valódi ellenféllel lépne be a gyűrűbe, hosszú előkészítő időszakot kap, amelynek során hasznos tapasztalatot szerez a harcról és bizonyos támadások hatékonyságát tapasztalhatja a gyakorlatban.

Győződjön meg róla, hogy a kesztyű, sisak, valamint az összes többi védőeszköz rendben van, tökéletesen ül, és ne okozzon kellemetlenségeket. A sparring előtti edzésprogram segít ebben. Győződjön meg róla, hogy a gyűrű felülete mindenféle széttárcsát és csúszós tárgyat tisztít.

A férfiaknak a következő védőfelszereléssel kell rendelkezniük:

  • 16 - 18 uncia (450 - 509 g) súlyú boxkesztyű;
  • sisak;
  • kutyaól;
  • az alsónadrágot;
  • ft;
  • inguinális futófelület;
  • vazelin.

Női védőfelszerelés:

  • 14-16 uncia (396-450 g) súlyú nadrágkesztyűk;
  • sisak;
  • kutyaól;
  • az alsónadrágot;
  • ft;
  • női inguinalis futófelület (opcionális);
  • mellkasi védő (a női ruhák kötelező része a verseny során); vazelin.

A vazelin a mikro-sérülések megelőzésére szolgál. Ha a szem körüli területre helyezi az arcot, akkor jelentősen csökkentheti a sérülések kockázatát az ellenség erőteljes csapásakor.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő