Arthritis - tudásbázis - egészségklub
Az ízületi gyulladás osztályozása
Ha a betegség okozta ízületi gyulladás gyapjú ízületek kezdenek nyikorog és csikorgott, de nem dagad, hanem azért, mert a felesleges gyapjú lesz száraz, hideg tapintású, fájdalmas, különösen utazás közben, és képes észlelni egy különösen érzékeny hely a közös. Kocogás, ugrókötél vagy trambulin, bármilyen más erőteljes gyakorlat, általában a fájdalmat fokozza.
A pitta típusú ízületi gyulladást gyulladás kíséri; az ízületek megduzzadnak, és nyugalomban is fájnak, az érintés gyakran forró, és a bőr felett a bőrön átütő lehet.
Amikor az arthritis Kapha-típusú ízületek is megduzzadnak, és szorosak lesznek, de érintésre hidegek és nedvesek, és nem forróak. Egy kis mozgás nemcsak erősíti, hanem éppen ellenkezőleg, enyhíti a fájdalmat, ami erősebb a reggeleken, és fokozatosan gyengül, amikor egy személy felkel és mozogni kezd.
Ajánlások minden típusú ízületi gyulladásra
Mint látni fogunk egy kicsit tovább, az egyes ízületi gyulladás saját kezelése. De minden esetben fontos tudni, hogy az arthritis oka a vastagbélben van.
Származó egyensúlyi egészségtelen életmód, illetve az alultápláltság, vagy megoldatlan érzelmi problémák, a gyapot vagy kapha pitta gyengítheti Agni (metabolikus láng), így képződését ama - mérgező, ragacsos melléktermék rossz emésztés.
Vata - elve szerint a cselekvés, amely fő attribútum - hozza az AMA a vastagbélben, és onnan, elterjedését a testben, AMA telepszik asthi dhátu (csont), és az ízületek, így merev és fájdalmas, ami jellemző a arthritis . Célunk az ízületi gyulladás kezelésében az amu eltávolítása az ízületekből és visszaküldése a vastagbélbe, ahol később eltávolítható.
Gyapjú típusú ízületi gyulladással
• Mindenekelőtt vegye figyelembe az étrendet, amely megnyugtatja a pamutot. A meleg, könnyen emészthető ételeket előnyben részesítsük, és elkerüljük a hideg ételeket és italokat, beleértve a salátákat. A hüvelyesekből származó hulladékok, a gabonafélék, mint az árpa és a kukorica szárítása, a solanaceous - paradicsom, a burgonya és a padlizsán.
• Mahanarayan olajat kell alkalmazni az érintett ízületekre, majd helyezze a helyi nedves melegítést. Például, az arthritis boka olajban mahanarayan szétzúzzák, és akkor engedje le a lábát a meleg vagy forró vízben, amelyben az előre meghatározott sört csomagolt mull 2 evőkanál barna mustármag.
• Hasznos az ilyen jóga gyakorlatok végrehajtása, mint a Skew Forward (de feszültség nélkül), a térdelés a mellkasra, a Maha Mudra és a Half Bridge.
Az artritisz pitta típusú
Pitta-típusú ízületi gyulladásban a gyulladás és a fájdalom erősebb, mint más típusú ízületi gyulladásoknál.
• Nézzenek meg olyan táplálékot, amely megnyugtatja a pitzt. Különösen igyekezzen elkerülni a forró és fűszeres ételeket, a savanyított uborka, a spenót és a paradicsom.
• Kaishore guggul segítség ájurvédikus készítmények. amelyet naponta háromszor egy tablettát (350 mg), és Sudarshan-ot (1/2 teáskanál naponta kétszer meleg vízzel) kell bevenni.
• Hideg görgõt vagy kókuszolajat külsõleg alkalmazzon fájdalmas területekre.
• A szandálpaszták jó nyugtató hatásúak. Ahhoz, hogy egy paszta, keverjünk egy teáskanál szantálfa por egy kevés vizet. Óvatosan kell gondoskodni az öblítőpaszta fájdalmas összekötéséről.
• Ha az ízület gyulladt és forró, rá lehet jégcsomagolni. Ez segít csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást.
• A jóga gyakorlatok, mint a Holdra, a Hajóra, a Lábra, a Camel, a Cow Head és a Grasshopper üdvözlése kedvező hatást fejtenek ki.
• Rendszeresen végezzen egy Sitali pranayama légzési gyakorlatot. Hajtsa be a nyelvet a csőbe, és mélyen belélegezze a gyomrot a szájon keresztül, majd röviden tartsa a lélegzetet és kilégje az orrát. Ismételje meg a gyakorlatot körülbelül 12 alkalommal.
Amikor arthritis kapha típusú
• Tartson étrendet, amely csökkenti a kaphát. A tejtermékekből és a hideg italokból származó hulladékok.
• Külső hatóanyagként a pépet porított ayrből (wacha) alkalmazzák. 1 teáskanál porrá dörzsölje kis mennyiségű meleg vízzel, amíg a paszta nem formálódik és nem alkalmazható az érintett kötésen.
• Ha a folyadék felhalmozódása jelei vannak az ízületben, használjon poros boergavia és őrölt gyömbér paszta az ízületre. Egy paszta elkészítéséhez vegyen egy teáskanálnyi növényt és dörzsölje meleg vízzel.
• A Kapha-típusú artritiszre használható jóga gyakorlatok közé tartozik a fa, a háromszög, a hátrafelé és a hátsó köröm testhelyzete.
Rheumatoid arthritis és osteoarthritis
Az ízületi gyulladás osztályozásának kiegészítése a gyapot-pitta-kapha típusú elválasztással, reumás ízületi gyulladás és osteoarthritis lehet. Ha biztos a helyes diagnózisban, az alábbi ajánlások hatékonyabbá teszik a kezelést.
• Javasoljuk, hogy naponta háromszor vegyen be 1/4 teáskanál yogaraj guggulát. kis mennyiségű meleg vízzel.
• Ezen kívül, lefekvés előtt jó egy pohár gyömbér teát inni, 2 teáskanál ricinusolaj hozzáadásával. A ricinusolaj természetes prekurzorokat tartalmaz a rágó hormonok szintéziséhez, ami segít enyhíteni a gyulladást a rheumatoid arthritisben. Ne feledje, hogy a ricinusolaj hashajtó hatású.
Forrás: Wassand Lad
Ossza meg a kedvenc közösségi hálózatok gombjaira kattintva
