A mandulák előnyei
Mindenki régóta tudta, hogy az anyák hatalmas mennyiségű vitamint és tápanyagot tartalmaznak, amelyek kedvezően befolyásolják az emberi testet. Szeretnénk megosztani veletek a mandulák előnyös tulajdonságairól szóló információkat.
A mandulák hatékony forrásai az E-vitamin, kalcium, magnézium, cink és omega-3 zsírsavak. De ahhoz, hogy minél többet szedjen a mandulából, először át kell áztatnia az éjszakát a vízben. de csak utána van.
Miért kell áztatnia a mandulát a vízben, mielőtt ivott?
Az anya héjában, olyan anyagok, amelyek gátolják a különböző betegségek kialakulását. Ez az áztatás, amely hasznos enzimeket bocsát ki.
Ennek a trükknek köszönhetően sokkal könnyebb megemészteni a mandulát. Ez a módszer a legtöbb magra és diófélékre is alkalmazható.
Az áztatás előnyei
- A szív- és érrendszer rendszerezése
A mandulák többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaznak, amelyek nagyon hasznosak a szív számára. A magnézium megvédi önt a szívrohamoktól, és az E-vitamin megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. A manduláknak is gyulladásgátló tulajdonságaik vannak.
Ha fáradtnak érzed magad, de még mindig sok befejezetlen üzleted van, adj meg néhány mogyorót. Nem csak energiát adnak hozzá, hanem felgyorsítják az anyagcserét.A mandulákban található riboflavin és L-karnitin segítenek az agynak aktívabb és produktívabb munkavégzésben. Ha vízben áztatott mandulát fogyaszt, ne aggódjon az Alzheimer-kór megjelenése miatt.
A mandulafoszforból a fogak és a csontok sokkal erősebbé válnak. A mandula képes intenzív edzés után is csökkenteni az izomfájdalmat, és segíti a mérgek kiszűrését a vesékben.
Ossza meg a mandulák megismerését a barátaival!
