Mit kell tenni otthon hátfájással?
Fagyasztott jégkockák a fagyasztóban, egy aloe levél és egy jégkocka, csomagoljuk egy kozmetikai szalvéta, alkalmazni fájdalmas területek 5-7 másodpercig 2-3 percig.
Csomagoljon gyömbérrel
2 teáskanál gyömbér keveréket egy tálba 1 tk. Kurkuma és 2 csepp olívaolaj. A keveréket előmelegítjük a mikrohullámú sütőben 2-3 percig, a meleg keveréket gézben töltsük fel, helyezzük a fájdalmas helyre, rögzítsük egy sállal vagy kötéssel, hagyjuk 25-35 percig.
Távolítsa el a keveréket baba szappannal vagy tusfürdővel.
Tömörítsen bazsalikommal
Brew 10 bazsalikom 250 ml vizet, és forraljuk a keveréket 15 percig alacsony lángon, helyezzen egy darab gézzel az így kapott oldathoz, présel cheesecloth bazsalikom fel a tetején a géz, alkalmazni az érintett területen. A bazsalikomot naponta 2-2,5 héten át kell alkalmazni.
Őröljük 250 gramm fokhagyma, és a keveréket öntsük egy pohár vodkát, és hagyjuk egy sötét helyen 1-2 hétig, készen arra, hogy terhelje a géz borogatás, alkalmazni az érintett területen nem több, mint 2-szer egy héten fél órát 3 hétig.
Az otthoni hátfájással kapcsolatos főzetek antioxidáns és helyi-tonik hatásúak, enyhe fájdalomcsillapító hatással bírnak.
Összezsuhanni több tengeri törpe levél, öntsük a port a tejbe (3,2%), tegyük fel a húslevet alacsony hőtől és forraljuk 5-7 percig. Törzsold meg a keletkező húsleveset, igyon minden nap napi 3-4 alkalommal, egy hétig.
Ebben a receptben a rendszeres tejet mandulás teával lehet helyettesíteni.
A tej a napi étrend fontos része, és kiváló kalciumforrás, amely elengedhetetlen az egészséges csontokhoz. Tej tartalmaz fehérjét, amely segít az izmok helyreállításában. Csökkenti a koleszterin termelését a májban, és savkötőként hathat. A tejben lévő A és B vitaminok segíthetnek a látás javításában és bizonyos rákos megbetegedések kockázatának csökkentésében.
A stressz ronthatja az ágyéki és gerincfájdalmat. A kamilla segít eltávolítani, megnyugtatni és pihentetni az izomszövetet, ezáltal csökkentve a fájdalmas érzéseket.
Az 1 teáskanál olívaolaj, adjunk hozzá egy maréknyi bármilyen gyógynövény (alkalmas a rozmaring, levendula, orbáncfű, kakukkfű), jól keverjük össze, hogy egy konténer ez a nap 3 hétig, rázzuk az oldatot naponta. Készolaj törzset géz vagy szűrőn keresztül.
Dörzsölje a fájdalmas hátfoltok keverékét bármikor.
Az olyan gyógynövények, mint a menta, a levendula, a kakukkfű enyhítik a fájdalmat, és enyhe hűtési hatásuk van, erős hátfájással a legjobb használni őket.
Semmi más, mint egy masszázságy, amely nagyon hatékony és biztonságos a hátfájás kezelésére. Ilyen masszázs lazítaná a "kemény" izmokat, feloldhatja az ideges csomókat és feloldja a myofasciális tapadásokat. A vákuumot speciális dobozokban hozták létre, amelyek a páciens hátára, vállára, csípőjére vagy lábaira kerülnek. A bank azonnal felhúzza az izmokat és a szöveteket, ez a felszívódás "húzza" a vért a bőr felszínére, és segíti a feszes izomszövet lazítását. A masszázságyat gyakran akupunktúrával és masszázzsal együtt használják az izomlazítás fokozására és a fájdalom csökkentésére. Ez a három kezelés együttesen biztosítja az izomszövet erős anesztéziáját és relaxációját, ami fájdalmat okozhat, és a gerincet egyensúlyba hozhatja.
A vákuum masszázs a doboz alkalmazása után általában körkörös zúzódásokat okoz, ilyen zúzódások 3-5 napon belül következnek be. Az eljárás nem fájdalmas.
A vákuummasszázs eltávolítja a méreganyagokat a szövetekből a bőrön keresztül. Az eljárás javítja a nyirokelvezetést, segít a szervezetnek megszabadulni a vírusos és bakteriális fertőzésektől. Amikor az edényt a mellkas elején a felső hátra és a vállára helyezzük, segíthet kórokozók kigyógyításában és az immunrendszer felerősítésében.
Malakhov kiutasították ezt a kérdést! Hogyan gyógyíthatják meg a gyógyszertárakat az ízületek és a gerinc fájdalma.
Bővebben >>>
Orthopedist S. Bubnovsky: "Emlékezz az egyszerű szabályra! A ház ízületeinek és a gerincének gyógyítása kétszeres lesz."
Bővebben >>>
Ha a hátfájás nem kevésbé hatékony az összes módszer önmasszírozó. A hajlamos helyzetben szorítsa a kezét egy öklébe, és masszírozza a hátat és a gerincet körkörös, gyengéd mozgásokkal 5-15 percig.
Az otthoni használatra szánt fizioterápiás eszközöket kiegészítő terápiaként használják a hátfájás kezelésében.
Az alábbiakban a legnépszerűbb eszközök.
Nyomjuk össze a Dimexide-t
Az ízületi fájdalom, ízületi gyulladás, osteochondrosis kezelésére. Dimexidet vízzel hígítva 1-től 1-ig terjedő arányban, a kapott oldatba áztassa a tampont / gézet, naponta 2-3 alkalommal alkalmazza az érintett területet
Tömörítsen a dimexiddel és a novokainnal
Akut fájdalomra alkalmazzák. A dimetimidet és a novokaint 50 ml vízzel (100 ml) összekeverjük, a kapott oldatot csepegtetővel nedvesítjük, naponta 3-4 alkalommal
Nyomja össze az orvosi gall
Hatékony a fájdalom visszaszorítására. 250 mg epe 150 mg kámfor-alkohollal keverve, ragaszkodik egy hétig, a kapott oldat nedves gézjét, az érintett területre hetente legfeljebb kétszer alkalmazható
Elsősegély és megelőzés
A legtöbb esetben a hátfájást az egyszerű izomfeszültség okozza, és a szokásos önkiszolgáló módszerekkel leállítható.
A megelőzés és az elsősegélynyújtás módszerei a következők:
- Egy rövid pihenőidő, amely egy vagy két napra korlátozódik, ahol a megerőltető tevékenység minimalizálódik. A háttámlával elhelyezett, támasztott és felemelt támasztékkal (például egy karosszékben vagy egy párnák által támasztott ágyban) lecsökkentett stressz a hát alsó részénél;
- Elsődleges segédeszközként túlcsorduló fájdalomcsillapítót (pl. Ibuprofén, naproxén vagy aszpirin) vagy acetaminophenet alkalmazhat;
- A jég vagy a hideg csomag alkalmazása csökkenti a helyi gyulladást, amit gyakran a hátfájás okoz. A jég általában a fájdalom kezdetét követő 48 órán belül ajánlott. Fontos! Kerülje a jég közvetlen alkalmazását a bőrre (az égések elkerülése érdekében);
- A hő felhasználása az izomfeszültség enyhítésére, az izomgörcsök enyhítésére és a fájdalom területének oxigenizált véráramlására növeli a gyógyulást.
következtetés
Az állandó fájdalom károsíthatja a szokásos életmódot. A házi fájdalom kezelésének módszerei gyakran megkönnyebbülnek - masszázs, népgyógyászat és túlzottan ellenálló fájdalomcsillapítók, valószínűleg segíteni fognak a kényelmetlenség forrásában.
De nagyon fontos megérteni, hogy a tünetek súlyosbodásával vagy a szövődmények előfordulásával szakmai segítségre van szükség.