Miért nem tudsz enni után 18:00, vagy ez egy mítosz, hogy nem lehet enni 18:00 után
Sok táplálkozás azt sugallja, hogy az ételt 18 óra után elutasítják. Úgy gondolják, hogy ez a módszer az egyik leghatékonyabb. Itt az ideje megoldani.
Miért nem tudok enni után 6 (18:00)?
- Mit tanácsolhatok azoknak, akik elhatározták, hogy nem fogyasztanak 6 után?
2. A legvalószínűbb, akkor nehéz lesz feladni evés után 6, így kapjuk a termékeket a lista: túró, különböző zöldségek (répa, káposzta, sárgarépa, gomba, retek), néhány gyümölcs (pl alma, dinnye, barack , citrusfélék vagy görögdinnye), akkor és a bogyós gyümölcsöket (csak ne hagyja el őket). Egyél alacsony kalóriatartalmú ételeket, például alacsony zsírtartalmú joghurtot, főtt csirkét vagy halat és más "gőz" ételeket.
3. Ne igyon alkoholos italokat vagy üdítőitalokat éjszakánként.
4. Az álmatlanságban sajtot, tejet vagy crackert is fogyaszthat.
5. Mindenki ismeri az utat - séta előtt fekszik, és pihentető fürdőt, amely segít aludni.
6. Többet enni a nap folyamán, hozzáadva a kevésbé fűszeres ételeket (az étvágyat főzni főzik)
7. Győződjön meg róla, hogy rokonai nem eszik Önnek egy másik finom ételt, amelyben sok kalória van.
Minden van a plusz és a mínusz, így egyesek úgy gondolják, hogy a táplálék nem hatékony, mert a különbség a naplementében nyáron és télen, és így tovább. Vacsora is lehet a munkahelyen, és néha 6-tól 6-tól érkezünk ... úgy tervezzük meg a napot, ahogy jól látod.
Ön eldönti, mi a jó és mi a rossz. Szükséges meghallgatni a szakemberek ajánlásait, de ugyanakkor saját következtetéseit is megfogalmazni - csak akkor lesz az egyensúly.