Kínai étrend a zsíros fogyásért
A kínai orvostudomány fogalmában a test olyan rendszer, amelyben minden szerv összekapcsolódik, és normális állapotban egyensúly van köztük.
A fogyás alapja a fogyásnak
A kínai diéta számos alapvető szabályt tartalmaz, amelyet be kell tartani az eredmény elérése érdekében.
1. szabály
Szükséges mentálisan felkészülni egy diétára és egy testtel ellátott testtel a testsúlycsökkentésre. Egyszerűen fogalmazva, mielőtt a fogyás elkezdődik a fogyásban, az embernek célt kell kitűznie.
2. szabály
Az ételeket saját kezűleg kell elkészíteni, elegendő mennyiségben kell enni, semmiképpen sem kell éhezni. Enyhén lassan, csendes állapotban kell enni.
3. szabály
El kell utasítani a cukrászati termékeket, tésztaféléket, fehér kenyeret, félkész termékeket, mártásokat. A táplálkozás hogy az átmenet az energia étel: fehér hús és hal, friss gyümölcs és zöldség, saláta, egymástól függetlenül készített, teljes kiőrlésű gabona, sütőtök, cukkini, alacsony zsírtartalmú joghurt egy kis számú termék hüvelyesek. Belépésének korlátozása az ételt, de természetesen mindent meg kell mértékkel és sokat eszik éjjel hús senkinek ajánlott.
3. szabály. A kínai diéta fogyásnak nem ajánljon tejtermékeket ebben az időszakban. Úgy vélik, hogy félreértést okoznak. De ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell hagynia őket. Amikor az emberek fogyni, és átveheti az összhang, akkor menjen vissza a tejtermék, a jövőben nem fog fájni. Az ételt mérni és nyugodt állapotban kell mérni.
A test megtisztítása
Miután egy férfi elkezdett fogyni, a zsíros emberek étrendje elsősorban a test tisztítását igényli. Ez magában foglalja a bél egészséges mikroflórájának létrehozását, a szervekből származó toxinok eltávolítását és a parazitáktól való megszabadulást.
2 hét múlva eltávolíthatja a méreganyagokat. Ezen időszak alatt teljesen el kell hagyni a gomba, a tejtermékek, a hús és a halakat. Alkoholfogyasztás 1,5-2 liter folyadékot naponta, minden nap enni alma, fokhagyma, méz, zabkása reggeli, ebéd és vacsora kell enni friss gyümölcsöt és zöldséget.
Ha nincs vágy arra, hogy folyamatosan érezzük az éhségünket, és harmóniában és egyensúlyban állunk a testével, akkor ez a táplálék pontosan az, amire szüksége van.
