Hogyan lehet egy gyermek enni az iskolában?
Nem titok, hogy a legtöbb gyerek inkább pénzt költenek ebédre különféle gyorséttermek, csokoládék és zsetonok után, amelyek nagy jelentőségűek még az iskolai étkezdékben is. Megakadályozzák a káros termékek használatát csak egy ízletes és egészséges ebédre.
De nem mindig érdekes a gyermek érdeklődése, mert a legtöbb szülő megpróbálja csak megmagyarázni az egészséges táplálkozás szükségességét, és a gyerekekkel folytatott beszélgetést egy unalmas előadásgá változtatja. Egy sokkal egyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy egy gyermek enni megfelelő legyen, szokatlan és eredetileg összeállított ebéddoboznak tekinthető.
Egy ebéddobozban minden szükséges terméket el lehet helyezni, nem szabad megfeledkezni a teljes kiőrlésű termékekről, gyümölcsökről, zöldségekről és édességekről. Ez utóbbiaknál érdemes nagyobb gondosságot elérni, és nem haladhatja meg a megengedhető normát, ami kb. 150-200 kalória adagonként.
Sajnos egy vacsora esetleg nem elegendő egy gyerek számára, ezért jobb, ha előtti ételeket kell elfogyasztani. Ideális választás lesz egy pohár lé (az egyik legjobb lehetőség a gyerekek számára az "Orchard"), diófélék, kekszek, müzli vagy joghurt.
Az ebéddoboz díszítése lehetővé teszi, hogy egészséges ételeket egy érdekes és szórakoztató játékgá változtassanak. Megpróbálhat igazi képet készíteni a termékekről, vagy összegyűjteni egy ebéddobozt, a színkombinációkra összpontosítva. Légy kreatív, és látni fogod, hogy az erőfeszítéseid nem fognak pazarolni!
A képekért külön köszönetet szeretnénk mondani a www.bentomonsters.com, www.annathered.com weboldalnak