Hogyan felejtsd el tanárodat és találd meg az erőt ahhoz, hogy tovább tanulj a francia pszichológia
A kérdésre válaszol az örök Elena Viktorovna pszichológus.
A fájdalom és a harag érzése a legnehezebb érzelmek, amelyekkel az életünkben szembesülünk. Nagyon sebezhetőnek, erőtlennek érzi magát. Ezek az érzések provokálhatnak emlékeket más, hasonló időkben, amikor tehetetlennek érezzük magunkat.
Olvastam a kérdést, éreztem, hogy el akarjátok kerülni tapasztalatait. Sajnos az érzések nem hidegek. Nem mehetsz el a gyógyszertárhoz, és nem kapsz egy pirulát az érzések megszabadulásától. Lehet kapitulálódni az érzéseid előtt, élni és továbblépni. Nem kell érzelmi fájdalom pusztítani. Nyugodhatsz, fájdalmat érezhetsz, nyomon követheted, és óvatosan kezelheted magad.
Célszerű lemondani, ellenőrizni az érzéseidet. Adj magadnak időt.
Csinálj valamit, ami jó érzéseket okoz. Nagyon jó, ha közeli emberek vannak, akikkel megoszthatod, süllyeszthetsz, sírhatsz, kaphatsz támogatást. Ez megkönnyebbülést hoz.
Végső soron megtanulod a leckét, hogy az igazi megértés akkor jön, amikor megengeded magadnak, hogy sebezhető legyen ahhoz, hogy fájdalmat érezhessen.
Megértése, hogy vigyázhat magára, még akkor is, ha érzelmi fájdalmat érez. Az elfogadás akkor fog eljönni, amikor abbahagyja a fájdalomért felelős másik személyt, és magad felelősséget vállal az érzéseidért.
Értékelje a pszichológus válaszát:
Érdekes és hasznos
Pszichológusaink
