Az igazság a fejtámláról
1. rész A fej nem állhat rajta
Headstand
Felfedezése által inspirálva Archimedes megígérte, hogy megkerüli a világot, ha megtalálta a szükséges távolságot és a szükséges hosszúságú kart. Ha Archimédész filozófus lenne, akkor tudni fogja, hogy a világ körül fordulhat, elég ahhoz, hogy álljon a fejeden. Kérdés: miért?
Az orosz jógik „első generációs” (mintegy 60, a huszadik század) van egy „számláló” a hitben, hogy semmi hatékony és hasznos headstand emberiség még nem találta.
Míg bármely sebész, fiziológus és ortopédia azt fogja mondani, hogy a fej nem áll ahhoz, hogy álljon rajta. A nyakunknak olyan erõs erõssége van, ami elég ahhoz, hogy a fejét megtartsa, és minden irányba fordítsa. Az a tény, hogy ez az elképzelés át fogja adni a láb nyakfunkcióit - a természet nem volt kész ...
Szintjén a mozgásszervi rendszer, „csapda” headstand hogy nagyon mozgékony nyaki gerinc melletti inaktív mell osztályon. Ennek eredményeként a hetedik csigolya területe "határvonalnak" tekinthető, és a legnagyobb terhelés rá. Még egy tökéletes teljesítményt (amely, vegye figyelembe, képesek bizonyítani, egy pár!) A bejáratnál a headstand és kilépés a szalagok, hogy támogassa a hetedik nyakcsigolya, fokozatosan nyújtva, és a csigolyák kezd „felszállni” - és hogy subluxations, rándulások, sérv a nyaki gerincosztály.
Fej és váll állvány
Valamivel jobb, mint az előző két - áll függőlegesen az egyenes kezek (feltéve, erős kéz, és a helyes végrehajtása a technológia, különben könnyen károsíthatja az ereit és a vállát!). Ebben, legalábbis a test súlyát eltávolítjuk a nyakról. De vannak ugyanazokkal a problémákkal a véráramlás változásai, mint az előző ászana: helyezze fel a lábad, a legtöbb ember megy a felületes légzés, ami rendkívül veszélyes a szív- és érrendszerre, valamint az agyi fordított helyzetben.
Egyéni képzés. Csak a munkások gyönyörűek a racionalitásuk realisztikus technikái miatt. Nem sport. Legyél harcos és büszke legyen magadra! Indítsa el a képzést.
Egy mondat: egy állvány a fején, a fején és a vállain, valamint egy függőleges állványon a kezében - ártalmasabb, mint hasznos. Különösen a túlsúlyos embereknél, beleértve az izmokat és a magasakat.
Hol találta fel az állványok előnyeit? Azt hiszem, szivárgott az információ. A forradalom után a '17 on Hatha jóga (jóga területén, elkötelezett a fizikai személy egészségének) Oroszországban emlékezett, amikor szükségessé vált, hogy készítsen űrhajósok a repülésre. Persze, hogy felkészítsen egy személyt arra, hogy a meghívott indiai gurukhoz szükséges extrém körülmények között maradjon, a megfelelő cél egy jóga technikusnak. De ugyanazok a technikák nyilvánvalóan nem profitáltak a szovjet mérnököknek, akik a mítoszra esettek, hogy "a 15 perces állvány a fejükön örökké tartja a fiatalokat." Ugyanakkor, annak érdekében, hogy "ne vesztegessék az időt", fejjel lefelé tartva, a szovjet értelmiség szinte a különleges könyvek mellett tanácsolta egymást a könyvet olvasva ebben a helyzetben! Ennek eredményeképpen a rackek sok csodálója kopaszodott, és ideges lett. Mi a nyakuk állapotában ... Általánosságban elmondható, hogy a jóga-modok fizikai és mentális egészségéről nem kell mondanunk.
Hogyan lehet az, aki a "hatvanas évek" szomorú élménye ellenére továbbra is romantikus, inkább a dolgok eredeti nézete helyett? Elfogadom, olyan szép, hogy időről időre mindent átgondolhatok - a fejeden!
Oktató és tanár
Orosz jóga szövetség