A bokaízület szalagjainak kezelése, ahogy kezelik
Mindenki ebben az életben szembesül a traumával. Néhányan általában hetente többször is nyúlnak a boka, de valószínűleg csak azért, hogy ilyen rendben vannak. De ahhoz, hogy megakadályozzuk a nyújtás elég egyszerű, csak meg kell csinálni gyakorlatokat stretching az izmok előtt minden, még egy rövid séta.
De ha ilyen kellemetlenség történt, akkor cikkünk téma a nyaki szalagok nyújtása a boka közös kezelésben folk jogorvoslatokkal.
A fojtás okai:
Erős és nem jellegzetes mozgása a kötés, stretching előfordul, és talán a szakadás a szalagok néhány helyen. Például, futott a busz után, vagy csúszott a jégre. A bokaízület elhúzása akkor lehetséges, ha a láb cipővel van rögzítve, és nem tud a sarkára mögé fordulni.
Milyen tünetek jelentkeznek a nyújtás során?
Rövidebb idő alatt, sérülés után súlyos fájdalom jelentkezik a bokában. A csukló körül duzzanat jelenik meg, és a kontúrok kevésbé elkülönülnek.
Gyakorlatok a nyújtás megelőzéséhez:
- Ülj le egy székre, helyezze a jobb boka a bal láb lábának térdére, fogja meg a jobb kezét az ízületen, míg a lábizmok lazulnak. A bal kezével először körkörös mozgást végezzen a lábfej egy irányban, majd a másikban. Végezze el a gyakorlatot legalább 30 másodpercig. A vér rohanása enyhíti az izmokat és az ínszalagokat.
- A következő gyakorlatot nagyon óvatosan kell elvégezni, mint az első gyakorlatnál, csak most már be kell hajlítani a lábat és rögzíteni ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd ki. A gyakorlatok elvégzése után teljesen lazítsa meg az izmokat.
- Egy másik megelőző eszköz a boka nyújására, hogy az ízületet egy rugalmas kötéssel újra összekötjük.
A bokaízület kezelése népi gyógymódokkal:
- A nyúlás és a nyakkivonás során nyers burgonyát alkalmazzon. Hasznosbb lesz a burgonya káposztával keverni, friss és savanyú káposzta is lehet, a cukorral kevert rántott hagymát hozzáadhat, és előbb hozzáadhat a joghurttal hígított agyagot is. Az elegyet éjszakán át alkalmazzuk.
- Átlagosan a méret a hagyma és dörzsölje 2 teáskanál cukor. A keveréket a sérült területre kell felhordani.
- A fokhagymát zavaros állapotban zúzni, és az állati zsírokba húzni, friss szeletelt eukaliptuszleveleket adni, a keveréket átengedni a héjjal. Dörzsölje a sérült területet.
- 7-10 finomra apróra vágott fokhagymát 1/2 liter. bort vagy almaborecetet, és adjunk hozzá 0,1 l-t. alkohol. Ragaszkodni 2 hét hideg, lehetőleg sötét helyen, 3-4 napos rendszerességgel, hogy mindent alaposan összekeverjenek. Ha beadagoljuk, töröljük és hozzáadjuk az eukaliptuszolajat 20 cseppet, alaposan keverjük össze. Nyomja össze a kapott tinktúrát.
- Nyáron apróra vágott bodza leveleit finomra vághatjuk. De változtatni a zöldek követi a szabályossági 2-3 óra.
- Forraljuk fel a zöld öregembert és adjunk hozzá az elsőt. kanál kanál. Készítsünk fürdőt a keletkező húslevestől, hogy ne szűrjük a húsleveset.
- Egy tiszta vászonruhára, többször összehajtva egyenletes rétegű agyagot 2-3 cm magasságban, és az agyag alkalmazási szélességének kissé többnek kell lennie, mint egy fájó hely. Az agyagnak sűrűnek, konzisztensnek kell lennie, mint a vastag tejföl. Tehát egy fél csésze főtt agyagot 1 liter vízzel kell keverni. Adjunk hozzá 5 evőkanál. alma- vagy más ecettel, 2 gerezd fokhagymával, alaposan keverje össze a keveréket. Nedvesítse meg a ruhát a megoldással. A legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott - először karcolja meg a sebeket egy tiszta, nedves ruhával, majd vigye be az impregnált szövetet és szorosan illessze be. Tartsa 2-3 órán keresztül, amikor úgy érzi, hogy a lotion forró és száraz. A kötést azonnal ki kell cserélni. A nyújtásnál legfeljebb 3 folyadékot lehet elhelyezni. A használt agyagot azonnal el kell dobni, nem használható fel újra. Miután az eljárás befejeződött, alaposan öblítse le meleg vízzel, és győződjön meg róla, hogy agyag nem marad a bőrön.
Mit javasol az orvosok:
Azonnal helyezze a jeget a sérült területre, majd rögzítse az ízületet egy nagyon szoros kötéssel vagy speciális rögzítőkkel, és azonnal konzultáljon egy szakemberrel, amíg a szövődmények elkezdődnek.
Különösen veszélyes a térdízület károsodása, mivel nagyon gyakran törésnek tűnik, és elhanyagolt formában a helyes működés műtétet igényel.
Az orvosok véleménye a népi jogorvoslatról:
A hagymát, a fokhagymát, az ecetet ki kell zárni - növelik a vérkeringést a sérült ízülethez, ami ödéma növekedéséhez vezet. De agyag és burgonya használható, az agyag biztosítja a békét, és a burgonya ideális, ha nincs jég a közelben.
Vigyázz magadra és egészségedre!
Szeretne gyorsan fogyni?
Köszönjük, hogy a végére ért. Még mindig nem tudsz az új drogról a fogyásért, fantasztikus hatékonysággal? Néhány nap alatt segít Önnek fogyni! Részletek itt.
Kapcsolódó hozzászólások
