Vizsgálja meg a láb ívének típusát
Javasoljuk, hogy használjon tesztet a láb ívének meghatározására. Ez az egyszerű és gyors teszt segít kiválasztani a megfelelő cipőket.
Annak érdekében, hogy megfelelően válasszon cipők, meg kell tudni a természetét a pronation a lábát. Csináld magad nagyon nehéz.
Amit megtehetsz magadnak, otthon, meghatározhatod a lábfej típusát.
Az emberek különböző típusú ív a láb, szükség különböző modellek futócipő, mivel ez közvetlenül kapcsolódik, hogyan fut. Minden egyes sportoló egyedülálló, és szüksége van egy speciálisan tervezett modell számára.
Ne feledje, hogy a megfelelő választott sportcipők lehetőséget nyújtanak arra, hogy hatékonyabban és hatékonyabban gyakorolhassanak, zúzódás és károsodás nélkül.
Először egy nedves tesztet végzünk, hogy meghatározzuk a láb ívének típusát.
- Készítsen egy tartályt vízről.
- Helyezzen el mellette egy papírdarabot. A legjobb, ha sötét színű papírt használ.
- Tegye a lábát egy tartályba a vízbe, majd tegye egy száraz papírlapra.
- Szálljon le a papírról, és nézze meg a rajta levő nyomatokat.
- Használja az alábbi leírást annak meghatározásához, hogy milyen típusú lábfej és pronation, a megfelelő cipők kiválasztásához.
Most a láb ívének típusairól.
1. Alacsony lába vagy lapos láb (túlzott ingerlés).
Ha papíron szinte az egész láb benyomódott, azaz a láb ívének íve belsejében gyakorlatilag nincs hajlítás, akkor a láb vagy a lapos lábak nagyon alacsony arca van.
A lapos talpú, nagyon alacsony ívű emberek hajlamosak a túlzott ingerületre. A túlzott ingerlés során a lábfej túlságosan befelé fordul, mozgása közben, amikor jár.
2. Magas lábfej (elégtelen pronation).
Ha a láb és a sarok emelkedése között a hajlítás túl nagy, akkor magas a lábfej.
Azok a személyek, akiknek a lábának magas íve van, hajlamosak az elégtelen pronationre. A nem kielégítő felépítés nem elegendő a lábfej mozgatás közben mozgás közben.
3. A láb normális íve (semleges felépítés).
Ha a lenyomat leírása a két fent leírt eset között van, akkor a láb egy szokásos íve van, azaz van egy kis kanyar a láb belsejében.
Azoknál az embereknél, akiknél a láb normális íve van, normális pronazitás jellemzi.