Tengeri koktél »- saláta az egész család számára

előző ◈ a következő

"Tengeri koktél". A saláta a vitaminok tengere!

Tengeri koktél »- saláta az egész család számára
A tenger gyümölcseinek valódi csodálói idején sok recept van a finom ételekhez. Például a "tengeri koktél" egy instant saláta. Az emberek gyakran készít ez az étel, főleg tavasszal, amikor a hosszú tél egyszerűen fáradt a hús és hal, piték, pizza és mindenféle más. A test ebben az évszakban általában bekéri valami sovány, könnyű, de nagyon finom. A legvalószínűbb, megy a bolt, akkor gyakran figyelni, „tenger gyümölcsei koktél” - a saláta, amely eladta több élelmiszerbolt üzletekben. Itt az ideje, hogy készítsen Ez az étel, ami egy meglehetősen egyszerű, és alacsony kalóriatartalmú (amely fontos a fejlett mozgásszegény életmód).

A "tengeri koktél" olyan saláta, amely rengeteg vitamint és minimális összetevőt tartalmaz. Ahhoz, hogy ez nem feltétlenül vesz egy fagyasztott keverék kagyló és a kagyló, meg lehet vásárolni csak a friss tintahal és garnéla főzni a saját, és nem kell aggódnia a termékek minőségét. A gyerekek különösen szeretik a fényes és ízletes ételeket "tengeri koktél". Előállítási eljárásai egyszerű és változatos, hogy tetszik kétszeresen háziasszonyok és lehetővé teszi, hogy készítsen ez a saláta gyakran, hozzátéve, egy kicsit a képzelet.

  • tenger gyümölcseinek keveréke - egy csomag (ötszáz gramm);
  • arugula levelek vagy más zöldségek - egy köteg;
  • avokádó (közepes) - 1 darab;
  • zeller (szárak) - két darab;
  • zöldhagyma - húsz gramm;
  • citrom vagy mész;
  • fokhagyma - két fogíny;
  • olívaolaj - három evőkanál (asztal);
  • szósz (szója) - két vagy három evőkanál (asztal);
  • fekete vagy fehér bors (föld);
  • só - ízlés szerint.

Mennyire ízletes tengeri koktél készítésére

1. A tenger gyümölcseinek keverékét szobahőmérsékleten megolvasztani, leengedni a megjelenő vizet. Ha friss termékeket vásárolt, forraljuk fel őket.

2. Ezután szétterítse ezt a választékot egy jól felmelegített serpenyőbe, és 4-5 percig süsse le a tenger gyümölcseit. Sót tehet ízlés szerint.

3. Miután eltávolította az ételt a tűzhelyről, engedje lehűlni őket.

4. Az avokádót gyengéden lehúzzuk a bőrről, távolítsuk el a csontokat és gyönyörű kockákká vágjuk őket.

5. Vágjon hagymát és zeller egyforma darabokban.

6. Kombináljon egy tálba egy hűtött "koktélt", avokádót, hagymát és zellert. Mindez óvatosan keveredik.

7. Mozgassa az összes kapott masszát egy gyönyörű saláta tálba.

Tengeri koktél »- saláta az egész család számára
8. Finom öltözködés elkészítéséhez óvatosan dörzsölje és szeletelje a fokhagymát. Gyümölcscentrifuga segítségével citromból vagy mészből (az Ön által választott) levet készítsen. Adjuk hozzá a szójaszózt és a keletkező gyümölcslevet a fokhagyma tálba.

9. Öntse az öltözött salátaöntetet, és díszítse azt arugula levelekkel.

A "tengeri koktél" egy saláta, amely ideális a napi menühöz, és elegáns és ünnepi snackként. Valóban nagyon jól néz ki minden asztalnál. Mindenki kivétel nélkül eszik! A könnyű salátából a nehéz táplálékkal bíró gyermekek nem tagadhatják meg, mert ártalmatlanok az étellel szemben. Ez az étel biztosan segít. Gyermeke örömmel gyúrja meg mindkét arcát, vitaminokat nyer és egészséges ételeket kap.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő