Az az elv, amely segíteni fogja a társadalmi fóbia teljes felszámolását, Alexandra Bykov blogját
A legtöbb szociofób van "elítélve", hogy félelmeik ördögi körében járjanak. Bár az igazság az, hogy valójában nincs vészhelyzet - egyszerűen egy hibás gondolkodásmód, amely csak egy ördögi körben ilyen gyaloglással elítéli őket. És ha tudod, hogyan változtathatod meg ezt a hibás gondolkodást, képes leszed megszüntetni a kínzó félelmeket és aggodalmakat.
A viselkedés hasonló a viselkedése, aki egyrészt nagyon akar tanulni úszni, másrészt, mielőtt a medencébe akar, hogy teljesen biztos, hogy ő is jól megy ... rögtön az első próbálkozás ... tól ez a megközelítés, soha nem lép fel a medencébe, és nem tanul úszni. Ezért ezt a gondolkodást is meg kell változtatni.
Melyek azok a személyek, akik sikeresen "kezelik" a szociális fóbiaikat?
Először is, nem a saját szubjektív tapasztalataikra koncentrálnak, hanem azokon a célokon, amelyeket el akarnak érni.
Akármi is volt, az a koncentráció, hogy milyen eredményeket érhet el az életedben, már minőségi ugrás, amely alapvetően megkülönbözteti azokat, akik továbbra is járnak a félelmeik ördögi körében.
És most a cikk legfontosabb kérdése lesz
Annak érdekében, hogy valóban megszabaduljon a társadalmi fóbiaiktól, a meghatározott életcélokra való összpontosítás mellett meg kell határozni és el kell kezdeni a munkájukat azok elérésében, amelyek megvalósulása közvetetten kapcsolódik más emberekhez fűződő kapcsolatokhoz.
Ezek a célt szolgálják: a figurát növelni / javítani (kezdeni a szimulátorhoz / formázáshoz); megtanulni táncolni (kezdeni a táncba); Nyilvánosan beszélgetni (elkezdeni az előadást e témában) stb.
És amellett, megtudhatja az egyik legfontosabb dolog, amit mondani hírlevélben: a legtöbb esetben, mi vonzza a félelem, nem végzik el a fejét, ha arra sor kerül, akkor nem vesz ki ilyen rettenetes állapotban (nem olyan szörnyű következményekkel jár), ahogy képzelte.
Vagyis először a célod nem lehet az emberekkel való kapcsolat (vagy kapcsolatépítés velük), hanem valami más, amelynek megvalósulása bizonyos kapcsolatot jelent az emberekkel.
Például feliratkozik párja (ha valóban nagyon érdekes lenne kezdeni táncolni), akkor valahogy kölcsönhatásba lépnek bizonyos emberek - legalábbis az edző és a partner (ha a páros táncokat). És valamilyen módon bizonyos mértékben kapcsolatba léphet más diákokkal.
Így a szociális fóbia megszüntetése mellékhatást jelenthet az Ön számára fontos célok eléréséhez, amelyek csak közvetett kapcsolatban állnak az emberekkel való kapcsolatfelvétellel!
Munka a szociális fóbia, így többek között, javítja önbecsülésüket, ahogy eléred fontos eredmény (állapotát javítja a test, nauchivaetes tánc, beszél szépen, stb.) Ezután sokkal könnyebb elérni azokat a célokat, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az emberekkel való kapcsolattartáshoz, például, hogy megtalálják lelki társát.