A légzés típusai: alacsony légzés (hasi légzés), felső légzés (mellkasi légzés), középső oldali
A keleti orvoslásban a betegség kezelésében nagy figyelmet fordítanak a légzésre. Valójában a légzés gyakorlatok egy nagyon hatékony eszköz, amellyel nem csak az érzelmeit, érzéseit, hanem az egészségét is hatékonyan kezelheti.
Háromféle légzés létezik: alsó, felső és középső oldali. Mindegyik különböző módon befolyásolja a szervezet létfontosságú aktivitását.
Alsó légzés - hasi légzés
Az alsó lélegzet a hasa lélegzése. Az orron keresztül belélegezve maximálisan felfújt hasa, a mellkas és a váll pedig mozdulatlanul marad, és nem emelkedik fel.
Próbáljon meg néhány mély lélegzetet kiváltani, az alsó légvétel segítségével. A kényelem érdekében tegye egyik kezét a gyomrába, a másik pedig a mellkasodon. A hasán fekvő kéz inspirációval fog nőni, a másik pedig mozdulatlan marad. Figyelj az érzéseidre. Legvalószínűbb, hogy a kezét és a lábát hő hatására érzi. Ez jelzi az energia újraelosztását a felülről lefelé.
Az a tény, hogy a membrán egyfajta határ, amely elválasztja az energia- és információs központokat. Minden, ami a membrán alatt található - a test energiaellátása, a membrán feletti összes központ - információerősítés.
Amikor a lélegző hasa stimulálja a felesleges energia kiáramlását az információ fél felől, amelyet már az alsó részen újraelosztanak, és energiatápként szolgál. Ezért, ha fejfájása van vagy szellemileg kimerültnek érzi magát, be kell lélegezni az alsó légvételedbe. Elég, hogy 5-7 mély lélegzetet - exhalations - és könnyű, a nyugalom visszatér hozzád. Ezért a feszültséget, a fejfájást eltávolítja az alsó légvétel, vagyis az energia újraelosztása a tetejétől az aljáig.
Felső légzés - mellkasi légzés
Ha éppen ellenkezőleg, letargiát, tónushiányt, erőteljes fizikai erőfeszítésnek van kitéve, akkor a felső lélegzetet kell használni. Végy néhány lélegzetet - kilégzés, maximálisan felfújva a mellkasát, és a gyomor mozdulatlanul marad (szemben az alacsonyabb légzéssel). Helyezze egyik kezét a mellkasra, a másik a gyomrára. Belégzéskor a vállak és a mellkason kell emelkedniük, és a gyomornak mozdulatlanul kell maradnia. Ennek a gyakorlatnak a helyes végrehajtásával azonnali hatást kelthetsz a fejnek - az alulról felfelé történő újraelosztás volt. Ugyanakkor a szervezet hangja jelentősen megnő, és az adatok megjegyzése drámaian megnő.
Közép-laterális légzés - bordás légzés
A harmadik típusú légzés közepes-lateralis, vagy bordás légzés. Lélegezz, anélkül, hogy megemelné a gyomrot vagy a mellkasát. Lélegezz, mint az egyik borda. Ez lehetővé teszi a biopotenciál teljes egyeztetését, egyenletes eloszlását a bioföldön. Megállapítást nyert, hogy a közép-laterális légzés hatékonyan eltávolítja a görcsöket a bronchiális asztmában.
Néha hasznos észrevehető sekély légzés lélegezni. Képzeld el, hogy óceán vagy. A szél repül és hullámzik az óceán felszínén. Minél intenzívebb a légzés, annál nagyobb a víz ingadozása. Minél simábban és csendesen belélegezzük, annál kisebb a hullámzás a vízben.
Hogyan normálisan lélegeznek, amikor láthatatlanok akarnak maradni? Lassan, alig, lehelet nélkül. Az óceán tele van nyugodt, nyugodt. Ez a sekély légzés lényege. Úgy tűnik, hogy az általános ritmusból, térből, a bioszféra és a noosféra lengetéséből a lehető legkisebbre esik, és nem ártanak másokat. Láthatatlanokká, láthatatlanokká, láthatatlanná válunk.
Tehát több lehetőséget választottunk a légzésre. Ahhoz, hogy jobban navigáljunk, milyen légzést kell alkalmazni ebben a helyzetben, összefoglaljuk ismereteinket.
Ha valami fáj a membrán alatt (pl. Gyomorfájdalom, menstruációs ciklus alatt jelentkező fájdalom), és a vérnyomás megemelése érdekében használja a felső lélegzetet.
A membrán (feszültség, fáradtság, fejfájás, fáradtság, tónushiány) feletti minden kellemetlen, fájdalmas érzés eltávolítása, valamint a vérnyomás csökkentése érdekében az alacsonyabb lélegzetet alkalmazza.
A középső oldali légzés segít az egyensúly helyreállításában, a pihenésben, és minimalizálja a bioszféra és a nooszféra lengését, és láthatatlanná válik.