A gyomor "puchit" - mit kell tenni, egészségügyi szakértő
Ki a felelős a gyomorrákért?
Ha még mindig úgy döntesz, hogy ezt a kényes problémát nyilvános vitára vesszük, az ítélet egyértelmű lesz - "Valami nem eszik fel!"
Ez így van? És igen, és nem - sőt, nagyon sok az ételtől függ, de nem minden. Ha a közelmúltban jelentkezik a szorongás oka, és a szélsőséges lélegzetelállító jelenség az életében, nagyon valószínű, hogy a tettes éppen a gyomorban van.
De a hosszú gyötrelmeztető flatulencia okai sokkal változatosabbak:
1. Nem megfelelő enzimatikus aktivitás.
Az élelmiszer miatt ez nem emésztett sikeresen, ahogy kellene, ezért nagyszámú el nem töltött maradványok felhalmozódnak az alsó részében a bél. A fermentáció és a bomlási folyamatok aktiválódnak, melyet gázok nagyobb mennyiségben történő felszabadítása kísér. Általában egy ilyen probléma az emésztőrendszer felső részének (gastritis, duodenitis, kolecystitis, pancreatitis) betegségeinek következménye.
2. A bélmozgás zavara.
Ez a hasi üreg szervein végzett műveletek után következik be. Mivel az élelmiszer-masszák előrehaladása lelassul, az erjedés és a rothadási folyamatok intenzívebbé válnak, és a gázok alakulnak ki.
3. Hangsúlyozza, ideges túlterhelés.
Fidgeted, és a gyomrom fáj - egy ismerős helyzet, nem igaz? És ez a felszívódásért felelős. Az idegrendszer túlexitása miatt a bélizomzat görcsje van. Gázok felhalmozódnak, a bél túlságosan feszes, fájdalomnak érezhető.
4. Ártalmas szokások.
Ha sietős étkezés vétel az úgynevezett „on the fly”, beszélgetések étkezés közben, rágós gumi gyomor lesz sokkal több levegőt megengedett. Sajnos, ez nem megy át teljesen: a levegő vándorol át minden része az emésztőrendszer, ami borborygmus, néha fájdalom, mindaddig, amíg nem hagyja el a testet. Ezenkívül a levegő jelenlétében a mikroorganizmusok optimális aránya megváltozik, és általában a bélben kell lennie. Ezért az emésztési folyamat még jobban megzavarodik, és a felgyulladás megnyilvánulása súlyosbodik.
Mit jelent mindez?
Sajnos csak a táplálkozás megváltozása, hogy megszabaduljon a szélütésektől, nem mindig szerezhető meg. A gasztroenterológusnak meg kell vizsgálnia, hogy az emésztőrendszeri szakaszok bármelyike súlyosan érintett-e. Ha igen - Érdemes megemlíteni, puffadás, „köszönöm” - ő volt az, aki kezdeményezte a felmérés: a pontos diagnózis, amely után lehetőség van a teljes kezelés, és így megszabadulni a nem csak a puffadás, hanem számos más probléma, amely végül kialakult lenne a helyzet elhanyagolt betegség.
Együnk szelektíven!
De ha nincsenek olyan súlyos betegségek, amelyek orvosi beavatkozást igényelnének, a táplálkozás korrekciója valóban nagy és hatékony lépés a fellazulás ellen.
Jó lenne ugyanazt az elvet követni, mint amit a gyerekeknek tanítunk: "Amikor eszem - süket és hülye vagyok." A fokozott gázképződést előidéző termékek közül különösen a bab (borsó, bab, bab), káposzta, hagyma és friss kenyér különlegesen megkülönböztethető. Szóval, el kell búcsúznia. Ugyanúgy, mint a szénsavas italok és termékek, amelyekben spontán erjesztési (kvass) reakciók zajlanak. A liszttermékek és édességek fogyasztását csökkenteni kell, különösen az esti órákban - az étkezésnek ezen a napszakban könnyen emészthetőnek kell lennie.
Segítünk a belekben a gyakorlatokkal
Stimulálja a bél munkáját és megkönnyíti a gázok visszavonását ilyen gyakorlatok:
- "Bike": görgetés a lábaddal, a hátán fekve.
- Hátul fekve, a lábak kissé hajlítva térden állnak: a gyomor gyorsan befelé húzódik és nyugodt. Napi 15-20 alkalommal.
- A hasi masszázs. Fontos, hogy az óramutató járásával megegyező irányba haladjon úgy, hogy egybeesik a bél perisztaltikával. Kezdje a könnyű felületi mozgásokat, mélyebb nyomásra.
- A perineum és az anus izmainak kiképzése: minden nap, legfeljebb 50-szer összenyomja és megnyitja az anusot.
De mi a helyzet a gyógyszerekkel?
Lehetséges egy tablettát inni és mindent elment?
A kábítószerek, amelyek nem befolyásolják a szélütés okait, de csökkentik a gázok számát a bélben, adszorbensekké és habzásgátlókká oszlanak.
Az adszorbensek gázokat szívnak fel, és velük ürülnek a testből. Úgy tűnik, hogy a probléma megoldódott! De a felesleges és kellemetlen gázokkal együtt minden olyan dolgot vezetnek ki, amelyet csak el tudnak szívni. És a képesség az adszorbens több mint elég szelektív - csak a munka miatt porózus szerkezete ... Ezért velük, és elhagyja a testet vitaminok és ásványi anyagok, valamint mikroorganizmusok, amelyek rendes lakói a belek.
Habzásgátlók másképp működik: bocsátanak gázok a nyálkahártya buborék, kicsapva a hab, amely megsérti a tápanyagok felszívódását, és csökkenti az enzimaktivitást.
A hatásuk nem hozza meg az adszorbensekben leírt mellékhatásokat, de lassabban fejlődik. Ezért a rövid kurzusok formájában nyújtott sürgősségi ellátás érdekében az adszorbenseket hosszabb időtartamra veszik fel.
A hagyományos orvoslásból jó carminative tea. A gyümölcstermesztés, a valerianuszi gyökér és a menta levelek egyenlő részei. Egy pohár forrásban lévő vizet öntsünk egy evőkanálnyi kollekciót, 30 percig ragaszkodjunk hozzá, és vegyük egy naponta 3-szor az üvegből.
Sense versenyezni puffadás jelentése - a jutalom nem lesz könnyű megszabadulni a kellemetlen tüneteket, hanem javítja az emésztési folyamat egészét, amelynek minősége ismert, hogy függő és a hosszú élettartam, és a megjelenés, és az általános felfogás az élet.