Képzés a homokfelmérés a kutatás és a gyakorlati eredmények, sport-orvoslás híreket
A nyugat-ausztráliai egyetemek szakemberei, a Perth, a Notre Dame és a Fremantle városai fordították figyelmüket arra, hogy célszerű a homok használatát képzési bevonatként használni. Hatásos mind a sport szempontjából, mind a pénzügyi költségek módszerek a szervezet a képzési folyamat állandóan követelte a csapat tudományágak, mint a futball, rögbi, jégkorong.
Fizikai aktivitás homokos felületek különböző fiziológiás és biomechanikai paraméterei a gyakorlat szokványos szilárd füves talaj, amely magában foglalja a különbségek kinematika mozgások és minták aktiválásának különböző izomcsoportok. Ezen túlmenően, a képesség, hogy a homok könnyen elnyelik az ütközési energiát kell biztosítani a sérülések és a felhalmozási fáradtság őket, hogy ne sérülhessen esetén esik.
A kiadványok nagy száma azt jelzi, hogy mind az anaerob, mind az aerobic megnövekedett energiafogyasztást jelent a gyalogláshoz, a futáshoz, a homokos gyakorlatok elvégzéséhez. A leginkább meggyőző magyarázatot erre egyre nagyobb szükség elemzi stabilizálja a comb, a térd és a boka, a csapágy fázisban a mozgás, amely előírja, hogy a megbízás nyugalmi mozgás közben egy kemény felületre izomcsoportok és semleges mintákat. Ennek kedvére tanúskodik arról is, hogy az emberek homokán való mozgás szokásos módon az energiaköltség nem annyira emelkedik, mint a kezdőknek.
A növekedés mennyiségi becslései különböznek egymástól a különböző mozdulatokban, amelyek ugyanazokat a mozgáselemeket gyakorolták. Így a különböző forrásokban 8-11 kilométer / óra sebességgel történő futtatáshoz az energiafogyasztás 1,2-ről 1,5-szeresre történő emelésére vonatkozó adatokat kell megadni. Valószínűleg ez a homok felületi granulációjának, nedvességének, a réteg vastagságának jellemzői miatt következik be. Csak a legutóbbi munkája kezdte használni egy speciális eszközt, hogy meghatározza a rugalmasság, a felület - a teszter által kifejlesztett Dr. Baden Clegg ugyanabból University of Western Australia.
A tevékenység típusa szintén jelentős - a 3-7 km / óra sebességű séták esetében az energiafogyasztás növekedése 1,8-2,7-szeresre becsülhető. Ezt ismét azzal magyarázhatjuk, hogy a referenciafázis időtartamának növekedése alacsony sebességgel mozog. A tejsav felhalmozódása az izmokban is növekszik, ami serkenti pufferkapacitásának javulását.
Az előnyök megnövekedett energiafogyasztás nyilvánvaló, hogy felgyorsítja a test alkalmazkodását a sport terhelés, de a javulás a fiziológiai és biomechanikai paramétereinek a kép nem ennyire egyértelmű. Féltek attól, hogy a homokról való képzés gyengítené a sprintek és a hopping képességek maximális sebességét.
A sportos sérülések kérdése teljesen tisztázatlan. A homokfelületeknek a sérülés gyakoriságára gyakorolt hatásáról szóló különféle tanulmányok következtetései nem konzisztensek és kevéssé hasonlíthatóak össze. Így a homokfelületek oktatási folyamatban történő használatának e szempontja sürgősen a kutatók részéről a közeljövőben a legkomolyabb érdeklődést igényli.