Hogyan lehet kijutni a depresszióból, miután egy szeretett (1. rész)
Okos, kiváló tanuló,
szeretett anya lánya -
és hirtelen elhagyták, egy ember hagyta el, az egyetlen, akivel egész életét el akarta tölteni.
Így kezdődött Elena története, aki segítségért fordult hozzám, hogy kilépjen a depresszióból.
Ebben a cikkben több esetet fogok megfontolni pszichológiai gyakorlataimból, amikor a depressziós tendenciák arra vezetett, hogy az emberek a szeretteiket elhagyják, és ez tovább súlyosbította depressziójukat.
Mit ér ez az ember ilyen helyzetekben?
Elveszettség, félreértés, önmagában vesztett hit - és ez még mindig gyengén mondható.
Elena úgy írta le az állapotát, mintha egy hatalmas betonlap hirtelen leesett volna rá, és összezúzta mindazt, amit hihetetlen erőfeszítéssel igyekezett felállítani az életében.
Kedves Olvasó!
de nincs helye az életedben szomorú hangulatoknak,
amely semmi és senki sem változhat?
Nos, ha nincs ilyen nehézségeid, és nem érted, milyen állapot ez - a depresszió. Azok számára, akik megértik, hogy miről beszélek és depressziósnak érzem magam az életemben, ezt a cikket írom.
Egyszerre megnézzük az ügyfelek egyedi pillanatait.
És kezdődjünk egy középkorú férfi ügyében - nevezzük Anton számára, aki tíz éve él egy polgári házassággal egy nővel, és hirtelen egy másik embernek maradt.
A házasság évtizede alatt számos követelést gyűjtött a választottnak, amelynek egyik legfontosabb, hogy nem ösztönözte őt arra, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyen a saját üzletének fejlesztésére. Elkezdtük feltárni a motivációjának témáját, és az ügyfél hirtelen rájött, hogy ő maga temette el magát a depressziós gödörben ebben az évtizedben.
Motiváció és inspiráció - ez a személy munkája, nem pedig valaki más. A saját vágyak megértésének hiánya teljesen megfosztja az erőket és az energiát, hogy valamit megtegyen. Igazából ezért Anton nem tudta magára vállalni a saját üzletét. Nem inspirálhat másokat olyan cél elérésére, amely nem a saját célja.
Néha egy személy hallja, hogy ezt jól csinálja és hozzárendel valaki más célját. Soha ne rohanjon el, ha az életedet valamire alapoznod, csak azon az alapon, hogy valakivel történt - ez a depresszió közvetlen módja.
Gyakran egy személy követi a szülei vágyait, és ebben az esetben az élet örömének visszaadása érdekében a munka szükség van saját vágyainak megvalósítására is.
Nem követve vágyait, az lehet az oka annak, hogy az ember kapcsolatban marad. Annak megállapításához, hogy ez így van, őszintén válaszolhat a kérdésre:
- Van több kapcsolatod, mert neked kell lenned - vagy többet, mert ön maga akarja?
- Ne tartsa közel ehhez a személyhez, csak azt a gondolatot, hogy ő jó párt, ami jobb, ha nem találja meg?
Talán ezen a témán, amikor megértjük szükségleteinket, befejezzük, és ha érdekel, akkor elolvashatja a cikkemet, hogyan lehet megtanulni a REAL WISHES megvalósítását.
Térjünk vissza a fő heroinunkhoz - Elena. A férje "kutya a jászolban" szerepét töltötte be, ami súlyosbította ex-felesége már depressziós állapotát. Már az ex férj sem sietett, hogy végül eltűnt az ügyfelem életéből, és ezáltal súlyosbította a letargikus állapotát.
Elena találkozott vele az iskolai évek alatt, és már akkor a férfi megpróbált elmenekülni tőle, de ugyanakkor tartotta a legfélelmetesebb apai kapcsolatokat. Az ő gondja és állandó aggodalma a barátnője hangulatáról mindig is nagyon tetszett neki. Olyannyira, hogy nem akarta elengedni, még akkor sem, ha kiderült, hogy páratlan polgári családja van egy másik városban vele együtt a házaséletének utolsó két évében. Az utóbbi körülmény szörnyű csapás volt, amelyet férje részéről árulásnak tartottak.
Mindketten ebben a párban viselkedtek olyan manipulátorokként, amelyek nem annyira szeretik egymást, mert azt szeretnék, hogy jobb legyen számukra.
- Elena azzal fenyegetőzött, hogy nem élhet nélküle, és megkérte, hogy ne távozzon. Igaz, fiatal volt, és egy második szünetet tartott a tudatosság szintjén öngyilkossági fenyegetések nélkül.
- A férje mindennek ellenére, bár látta, milyen nehéz a vele való házasságkötése, még mindig szó szerint nem hagyta, hogy állandó hívásokat és találkozókat tartson, feltételezhetően azért, hogy gondoskodjon lelki jólétéről. Minden erejét felajánlotta, hogy továbbra is szorongó kapcsolatban maradjon vele.
Valójában nem volt semmiféle nemesség a férfi akcióiban. A pszichoterápiás munka során Elena képes volt átgondolni magatartásának motívumát.
Tény, hogy férje mindig irigyelte sikerét karrierjében és pénzügyi jólétében. amit az egész életében a gazdag szülők és a saját sikeres karrierje révén köszönhetett.
Már a hivatalos házasság felbontása és a másik nővel való házasság után mindig hangsúlyozta, milyen boldog az új családdal. Sok mindent elmondott nekem, hogy minden ott ott volt, és nagyon boldog volt az életében először. Aztán örömmel felkérte az ex-feleséget arról, hogy megpróbálja felépíteni az életét a romjaiban, amelyek távozása után maradtak a lelkében.
Csak a velem folytatott konzultációk során tudta megérteni, miért tette ezt a dolgot neki - tolta el, aztán nem engedte el, és újra és újra a gondos kommunikációjával felmászott. Elena rájött, hogy egyszerűen élvezte a szenvedéseinek látását.
Karpman háromszöget betöltő szerepük a leggyakrabban a következőképpen oszlik meg: áldozat, üldöző és kiszabadító. Elhagyta ezt a kört, amikor rájött, hogy az ember nem fog változni, és az álma, hogy csak életévé válik az életében, nem fog megvalósulni. Ekkor tudta megvédeni az életét mindenféle kapcsolattól, ami híres távolsági utat küldött neki.
És így,
nagyon gyakran az emberek, akik tanácsot kérnek, először is meg kell érteniük és meg kell érteniük, mi van egy másik személy elméjében.
Tehát ez az ügyfél eredetileg nagyon szerette volna megkapni a választ két kérdésre:
Valójában fontos megérteni magad.
Például, ha a helyzeted ehhez hasonló, kérdezze meg magától a kérdést: "Miért nem tisztelsz magadat és megengeded magadnak ilyen viselkedést?"