Mindannyian ismerjük a helyes technika a hagyományos kosárlabda dobja a helyszínen. Amikor a labda kiveszünk egy dobás - rejlik a dobás viszont a második kezét kevés támogatást oldalról, a könyök előre. Ezután dobjuk, a könyökegyengetést és a labdát a mutatóujj hegyén keresztül engedjük ki. És így tovább.

Szeretném megemlíteni, hogy nagyon fontos szerepet játszik a teljesítménybeli pontosságát kosárlabda játszik dobott a koordináció és a képesség, hogy egyensúlyt tartani végrehajtása során az elem is. Mire van szükség ahhoz, hogy megkezdhessük, és milyen figyelmet kell fordítani. nem határozza meg a jelentőséget az egyes tételek, és csak megy érdekében.

Tehát megáll egy dobás. < / h3>

egy nagyon fontos pont, ha abbahagyja a dobás - a helyét a talpakon olyannak kell lennie, hogy a lábujjak mindkét láb mindig „nézett” a kosárpalánk. Ezt a kulcsfontosságú pontot az ugrás előtt folytatott mozgás irányától függetlenül figyelembe kell venni. Közvetlenül a gyűrű akkor mozogtak szögben a gyűrű vagy a gyűrű nem számít - a lényeg, hogy emlékszik, hogy „meg kell nézni”, hogy a kosárpalánk a dobás lábujjak

A stop kell rugalmasnak lenniük, megbízható, alapos és. kényelmes a következő ugráshoz felesleges mozgások nélkül. Felhívjuk figyelmét, hogy a láb váll szélessége egymástól, vagy valamivel szélesebb, és az asztalon, mint egy kosaras kell, hogy a legtöbbet szívós és ellenálló még az alkalmi kapcsolatot egy ellenfél kiütötte akkor az egyensúly.

Tehát megálltunk biztonságosan és készen áll egy kosárlabda dobásra. A második fontos pillanat a labdával való ugrás. Ennek az elemnek a kialakulásának szakaszában nem érdemes gyors ugrás után folytatni a ugrást. Fontos, hogy tanítani a fej, az izmok és az egész test ugrik drámaian gyorsan át a labdát a feje fölött dobni, és ami a legfontosabb, csak katalógusa függőlegesen

Az éles ugrás -. A lehető leggyorsabb eltávolítása labda - ugrás egyenesen felfelé . Vannak három fő pontot, hogy pontosabb képet dobja a kosaras. Katalógusa

Természetesen nem zárja ki a másikat fontos pont a kosárlabda dobás, mint katalógusa mozgás dobott kéz végén dobja és dobja a tetején az ugrás. Most már figyeltem a három szempont, mert ez történik - úgy gondolja, közülük a legkisebb, és ez hátrányosan befolyásolhatja az átmenetet a dobás technikáját helyet dobni egy ugrás

Végeredményben ismét. Emlékeztetem: ugyanúgy hajtson végre minden ugrást a folytatásban. Ha elérni automatizmus a munka az egész testet, és akkor nem lesz hiábavaló a felesleges dobás közben eltérések, változtassa meg a pályára a labdát, ugrik magasság, és így tovább - a százalékos találatok a kosárlabda gyűrű mindig növekszik, és stabilizálja

P.S .. Stabilitásának eléréséhez a klasszikus kosárlabda dobás egy ugrás -, és máris pontszám, és nem nehéz lövés a legnehezebb játékhelyzetekhez katalógusa

Forrás:

Vékony, amikor egy kosárlabdázót ugrottál

előző ◈ a következő

Vékony, amikor egy kosárlabdázót ugrottál

Vékony, amikor egy kosárlabdázót ugrottál
Mindannyian tudjuk, hogy a közönséges kosárlabda dobja helyes technikáját a helyszínről. Amikor a labdát kivesszük a dobásra - a dobó kézben van, a másik lefelé kissé támaszkodik az oldalról, a könyök előre halad. Ezután dobjuk, a könyökegyengetést és a labdát a mutatóujj hegyén keresztül engedjük ki. És így tovább.

Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a kosárlabda dobás pontosságában nagyon fontos szerepet játszik a koordináció és az egyensúly megtartása az elem végrehajtása során. Mire van szükség ahhoz, hogy megkezdhessük, és milyen figyelmet kell fordítani. Nem fogom meghatározni az egyes elemek fontosságát, hanem egyszerűen megyek.

Szóval, állj meg egy dobásért.

Nagyon fontos pillanat, amikor megáll a dobás - a helyzetét a lábak legyenek olyanok, hogy a zokni mindkét láb mindig "nézett" a kosárlabda gyűrű. Ezt a kulcsfontosságú pontot az ugrás előtt folytatott mozgás irányától függetlenül figyelembe kell venni. A gyűrűben éppen a gyűrűvel vagy a gyűrűn lévő szögben mozogtak, nem számít - a legfontosabb, ha emlékezni akarsz, hogy a lábak zoknijának feltétlenül "nézni" kell lennie a kosárlabda gyűrűjén.

A stopnak rugalmasnak, megbízhatónak, alaposnak és kényelmesebbnek kell lennie a következő ugráshoz szükségtelen mozgások nélkül. Felhívjuk figyelmét, hogy a láb váll szélessége egymástól, vagy valamivel szélesebb, és az asztalon, mint egy kosaras kell, hogy a legtöbbet szívós és ellenálló még az alkalmi kapcsolatot egy ellenfél kiütötte akkor az egyensúly.

Tehát megálltunk, és készen állunk egy kosárlabda dobásra. A második fontos
pillanat - ugrás a labdával. Ennek az elemnek a kialakulásának szakaszában nem érdemes gyors ugrás után folytatni a ugrást. Fontos, hogy a fej, az izmok és az egész test hozzászokjon, hogy élesen ugorjon, amilyen gyorsan csak lehet, hogy a labdát a fejére dobja, és legfontosabb, hogy csak
függőlegesen felfelé.

Éles ugrás - a labda leggyorsabb leadása - ugrás függőlegesen. Itt van három fő pont, ami pontos dobást jelent egy igazi kosárlabda játékos számára.

Persze, nem zártam ki más fontos pillanatokat a kosárlabda tekercsben
a dobó kéz mozgása a dobás végén és az ugrás tetején lévő dobás. Most felhívtam a figyelmet e három szempontra, mert ez történik - az utolsó fordulóra gondolnak, és ez negatív hatást gyakorolhat a dobási technikáról a helyről a dobásra történő áttérésre.

Végezetül emlékeztetni fogom még egyszer: minden ugrás az ugráson egyenlően. Ha elérni automatizmus a munka az egész testet, és akkor nem lesz hiábavaló a felesleges dobás közben eltérések, változtassa meg a repülési útvonal a labda, ugrás magasságát, és így tovább - a százalékos találatok a kosárlabda gyűrű mindig növekszik, és stabilizálódik.

Ui Stabilitás elérése egy klasszikus kosárlabda ugrással az ugrásban - és pontokat fogsz szerezni, és nehéz lövéseket készítesz a legnehezebb játékhelyzetekben.

előző ◈ a következő