Rizs diéta
Rizs diéta
Fontos, hogy nem polírozott rizst használjunk, mert megőrzi héját a bőrfelületről, ami miatt különösen hasznos. A héjban a nem polírozott rizs tartalmazza a legtöbb jótékony anyagokat, amelyek segítik a fogyást, megtisztítják a testet, és feltöltik az erőt és az energiát.
Nagyon fontos rizs étkezés közben (mint a legtöbb egyéb diétához) - igyon annyi vizet vagy zöld teát, amennyit csak lehet. A rizs a testben sót vesz, ezért a víz nem marad benne, és minden felesleges anyagot magával hoz. Minél több folyadékot fogyaszthat a diéta során, annál többet vesz fel vele. A rizs étkezés idejében korlátozni kell a sós ételeket.
Az alábbiakban találhatók a leghíresebb és leghatékonyabb rizs diéták:
Rizs diéta - Öt pohár
Időtartam. 2 hét.
Szüksége van 5 üres pohárra, 10 evőkanál csiszolt rizsre és hideg vízre.
Minden pohárban elaludunk 2 evőkanál rizsre, és tiszta vizet öntötünk a peremre. Négy nappal egymás után szükséges a pohárban levő víz cseréje. Az ötödik napon vesszük az első poharat, öntsük ki a vizet és nyers rizst ettünk. Aztán újra elaludunk rizst, töltsük fel vízzel és tegyük a szemüveg végére. Másnap megismételjük ugyanezt a második üveggel, a harmadik a harmadikval és így tovább.
Hogyan működik? - rizs, amelyet áztatott 4 napig különböző vizek, amikor lenyelik aktívan gondoskodik az összes só, ahol a víz a szervezetben kevésbé lesz aktív és késleltetett méreganyagok azokból.
Rizs diéta - Kevesebb, mint 5 kg hetente
Időtartam: 1 hónap.
Szükséges - csak csontozatlan rizs
Hogyan működik? - A diétát fokozatos, de biztos fogyás céljára tervezték. Átlagosan napról napra 0,5 és 0,8 kg közötti értéket veszíthet, ami összesen heti 5 kg-ot eredményez! Ebben az esetben a salak, a koleszterin és a felesleges zsír kiválasztódik a testből. Ez a táplálék a test túlzott káros anyagokból történő rendszeres tisztítására is alkalmas.
Rice Diet - hét a rizsre
Szükséges: az előző étkezéshez hasonlóan - csiszolt rizs
Hogyan működik? 7 napig csiszolt rizs, mint egy seprű, kiszabadítja a salakot és zsírt a szervezetből. Szigorú étrend a gyors fogyásért és a testtisztításért.
Rizs diéta - Egy pohár rizs
Időtartam. legfeljebb 3 napig, legfeljebb egyszer 2 héten belül.
Szükséges: a szokásos módon - csiszolt rizs.
Egyél polírozatlan rizst naponta 1 pohárral, és ez az. Az egész étkezés napi 1 csésze csiszolt rizs (egyszerre vagy több részre osztva - ha szükséges).
Rice Diet - rizs reggeli
Időtartam: 7 - 14 nap
Szükséges: csiszolt rizs (!)
Reggel, a rizst főzzük reggelire, amíg teljesen felforrt. Olaj, só, stb. Nélkül használják.
Hogyan működik? - A rizs mint adszorbens a bélből minden káros anyagot von le, helyreállítja a gyomor-bél rendszer normális működését és elősegíti a fogyást. Ez alatt az étkezés során lehetőség nyílik a vegyi anyagokat tartalmazó termékek, valamint az összes zsíros és alkoholtartalmú italok használatának korlátozására.
A rizs étrend nagyon jól kombinálva a sport vagy az asana jóga gyakorlásával.
Rizs diéta véleménye
Sokak szerint jelentéseket az emberek, ragaszkodni a rizs diéta - azt át elég könnyen, még a kemény változat, és ez nagyon fontos, hogy ne okozzon kényelmetlenséget érzelmi hiánya miatt. Természetesen egyesek számára nehézséget okoz a monotonitás és a táplálkozás korlátozása. Itt emlékezned kell arra, hogy mit csinálsz és mit akarsz kapni! Nos, ha találsz magadnak olyan foglalkozást, amely elvonja az ételtől való gondolkodást, például nézd kedvenc filmedet, vagy sétálj a természetben.