Mennyit eszem, miért, miért, hogyan lehet mindent összeszedni magamban, és mit érzek érte

Megpróbálok válaszolni magamra egy kérdést. Egész életemben csodálatos étvágyamat élvezem, nincs allergia, és nincsenek olyan termékek, amelyeket nem tudok enni. Mindent elhiszem. Néha látom. ahogyan a vacsoránál a tányéron felvesznek, valami félretesz, valami a szájába küld. befejezi az ételt egy teljes lemezzel. Furcsa ez nekem! És nem értem a kijelentéseket: nem szeretem a kaport vagy a retek, nem eszem babot vagy sárgarépát a levesben és még száz másik "nem eszik". Eszem mindent! De otthon nem készítek mindent. Vagyis van étkezési preferenciam, de szükség szerint eszem, amit adnak.

Miért enni túl sokat? A konzervatizmus és a hagyományok működnek. Szóval azt mondanám, hogy reggelizek (vagy ebédelnek vagy vacsorázok), magam úgy érzem, hogy nincs több éhségem, tele vagyok. És a lemez még mindig maradt! Mindig kész, de ma nem akarok? Meg kell fejeznünk! Nehéz megtagadni és nehéz megváltoztatni ezt a "mint mindig". Vagy ez a helyzet: kávészünet a szemináriumon (Európából elfogadva!). Mindenki kávét és teát kortyolgat cookie-kkal. Nem igazán szeretem a sütiket, és soha nem veszem őket. De itt! Valójában enni! És azt akarom! Lehetett volna kávét. Vannak néha a vágy, hogy "tetszenek mindenki másnak".

És milyen gyorsan alakulnak ki rossz szokások! Emlékezzetek arra, hogy egy kisgyermek: megtanulod, megtanulod, meg kell - felejtsd el, de ha látod, hogy nem szükséges - van egy képesség!
Itt és étellel. Érdemes ülni a számítógép mellett a magvak - mogyorós szárított sárgabarack - szilva - mazsola - holnap megismételni! És ha mindent egy pohár vizet hozol - érzelem nélkül. Az elme azt mondja nekünk, hogy ennyire szükséges.

Nem éreztem, hogy mindig túlzásba kerülök, ezért nem is bántam bűnbánatot.
Még akkor is, ha édes halat édes életemre édes (sokat!), Nincs bánatem. Ízletes! Még az utóíz kellemes érzelmeket is idézi. Mi a bűnbánat?

DE. Minden mutató esetében a súlyt tovább kell csökkenteni. Szóval bekapcsoljuk a fejét.
Nos, nem tudod koromban megbánni a marshmallow vagy a csokoládé kilogrammokat! És a gyomor már tiltakozik, és a súly egyre nő. Ezért hetente kétszer próbálok 20 gramm keserű csokoládéra korlátozni. Kávét egy kanál cukorral minden nap. És ez az! Amikor kiderül, a súly lassul. És ha hirtelen. majd felfelé.

De biztos vagyok benne, hogy néhány napi gazella elmúlik, és határozottan el fogom hagyni az elvarázsolt állapotomat, és a súlycsökkenés folytatódik.