Légzőtorna a bronchiális asztmával - site about neumyvakina,
Az oldalam az osztálytársak között, adj hozzá barátaidnak - ok.ru/profile/586721553215.
Az asztma krónikus betegség, amely leggyakrabban támadást okozhat a fulladás ellen. Ennek oka, hogy a személy légutak érzékenyen érzékelik a különböző ingerek jelenlétét. A test reakciója éppen a szűkület és a nyálkahártya túlzott termelése, ami megakadályozza a légzés normál légáramlását.
Gyermekek bronchiális asztma: súlyos tünetek és kezelés
A bronchiális asztma tünetei és kezelése, amelyekről sokan nem ismertek, súlyos felháborodást okozhatnak az ilyen betegségben szenvedő gyermekek szüleiben. És annak érdekében, hogy ne zavarodjunk el és kezeljük időben a kezelést, szükséges tudni, hogy mi a tünete ennek a betegségnek:
- fulladás;
- Köhögés - ami gyakori, nem megáll, sőt fájdalmas is. Lehetséges az állapot romlása, fizikai megterhelés után, hideg levegő belélegzése, ideértve az alvás idejét is;
- A füttyentő zihálás (főként távolról hallható) - a szűkült légutakon átáramló levegő rezgése okozhatja;
- Kijáró nehézlégzés (nehézlégzéssel) - korlátozott légzés, félelem okozhat a kilégzés lehetetlenségének következtében.
Az akut vagy súlyos asztmás roham alatt az a személy lehet lélegezni száj, az izmok, a nyak, a váll és a törzs, de belélegzése lesz sokkal könnyebb, mint lélegezni, mert az eljárás természetes a szervezet számára és az izmok, hogy végre ez a mozgás elég képzett.
Ezért a különböző típusú betegségek esetében a hang és a fizikai módszer komplex hatással van a testre.
Légzőszervi torna a bronchiális asztmával és ellenjavalltával
A legnépszerűbb kiegészítő kezelés minden bronchopulmonáris betegség számára a légzőtorna. A feladat, melynek célja a betegség tüneteinek enyhítése, valamint a lehetséges szövődmények megjelenésének megakadályozása.
Légzőszervi torna Strelnikovoj hörgő asztma segít megtisztítani a szervezetet a hatása a helyi környezet, és különösen annak sugárzás, a levegő és az egyéb kedvezőtlen tényezők, amelyek végül hozzájárulhat a megjelenése vagy súlyosbodása általános állapota a betegség. A Strelnikova a légzőkészüléket a következőképpen javasolja:
Információ az olvasásra: Gyakorlatok a scoliosis otthonában
- "Cams": Állva az orrodban, rövid lélegzetet és szabadon kilégzést a szájával, miközben erőteljesen húzza meg / nyalja az öklét.
- "Rakomány visszaállítása": Állj fel, a lábak váll szélességűek, a kezek ökölbe szorulnak, és a kezek a derékon vannak. Lassan lélegezzen az orrával, és élesen leereszkedjen a karjain, mintha egy teherbevételt szed a válláról, de meg kell feszíteni az izmokat. Ezután szabadon kilégzést és visszatérés a PI-hez.
- "Szivattyú": üljön vagy álljon lazítsa meg a karját, a vállát és a hátát. Hajtsa végre a billentést előre egy kerekített háttal, a fejet leengedi, és a kezek szabadon lóghatnak. Vegyél rövid, de éles lélegzetet. Amikor kilégzést teszel, egy kicsit kiegyenesed, és levegőt enged a száján.
- "Macska" - Állj fel, tedd a lábadat a vállam szélességére, könyököl a könyökre, és nyomja össze az öklét. Ezzel egyidejűleg végezzen egy guggolást, és jobbra fordítsa a testet, így zajos lélegzetet kelt az orron keresztül. Miután szabadon kilégzett és visszatér a kiindulási helyzetbe. A másik oldalon végzett gyakorlat.
- Torna hörgő asztma a gyermekek és felnőttek is ezt a gyakorlatot lejtők esetében azt szeretné, hogy legyen egyenes, láb váll szélessége egymástól, és elkezd teljesítése dönti előre, az ágy a kezét a térdén, miközben egy éles levegőt az orrán keresztül. Egyenlõdjék, lélegezzen tovább és vegye le a kezét, hátrafelé hajolva a háta mögött, majd lélegezze be újra. Hagyja és exhale.
A Buteyko bronchiális asztmás légzőtornyát minden korosztály képviseletére tervezték, 4-5 éves gyermekekkel kezdve, idősekkel. Ezek a gyakorlatok bármikor alkalmasak lehetnek Önnek és helyüknek, azaz a munkahelyen vagy a gyaloglásnál, a közlekedésben és nem csak.
Maga a Buteyko módszer olyan egyszerű gyakorlatok egy csoportja, amelyek nem igényelnek speciális felszerelést vagy helyiségeket, nevezetesen:
- Először légzési késést kell végrehajtani annak érdekében, hogy "enyhe levegőhiány" állapotot kapjunk. Akkor lélegezzen sekélyesen és simán, próbáljon ugyanabban az időben, ameddig csak lehet, hogy fenntartsa a levegő hiányát. Nagy sóhajtás esetén az egész eljárást meg kell ismételni.
- A következő lépés az, hogy tartsd a lélegzetét sétálás közben. Csípje be az orrát, miközben ingerel a szobába. Ezután nyissa ki az orrát, és próbálja visszaszerezni a lélegzetét. Miután a légzés visszatért a normálisba, ismét ismételje meg a munkát.
- A végső szakaszban az egész test pihentetése miatt szükség van az inspiráció mennyiségének csökkentésére. A legfontosabb dolog az előadás során az, hogy megtanulod tartani magát a levegő hiányában, vagyis visszatartani magad, amikor belélegezni akarsz.
Információ az olvasáshoz: Gyakorlatok és torna diabetes mellitusban
A bronchiális asztma gyakorlására szolgáló terápiás komplexum nem ajánlott, ha:
- A lecke otthon történik, és nincs lehetőség szellőztetni a szobát.
- A gyerek gyorsan és hosszú ideig sétált vagy futott. és volt egyfajta "légzési fáradtság".
- Rossz hangulat és súlyos fáradtság van.
- Volt egy közelmúltbeli köhögés, görcsök vagy fulladás támadás.
- Kedvezőtlen időjárási körülmények, azaz az utcai hőségben, esőben, szélben, fagyban stb.
- A felső légúti betegség akut formája nemrégiben átkerült.
Wellness eljárások komplexuma (LFK)
Ha nincs fizikai terápiás gyakorlat ellensége, akkor mind a felnőtt, mind az asztmás gyermek biztonságosan elvégezheti a következő terápiás kezelés komplexét a bronchiális asztmában:
- Az ülő helyzetben 4-6-szor minden karhoz hajlítsa meg / kösse ki a könyökcsuklót. Ugyanakkor a tempónak mérsékeltnek kell lennie.
- Ülj le egy székre, és egyidejűleg hajtsa végre a lábakat és ujjait az öklével 6-8 alkalommal. A tempó ugyanaz marad.
- Állj fel, a lábak vállszélességét egymástól, a kezét a fej hátára helyezzük és a törzs különböző irányokban (4-6-szor) tartsuk. Hajlításkor ki kell lélegezni.
- Álló helyzetben helyezze a jobb kezét a mellkasra, a bal oldalon a gyomorra. Hajtsa végre a lélegzést 4-6 alkalommal a membránnal, vagyis lélegezzük be a hasfalat és kilégzéskor - csökkentjük.
- Állva, kilégzés közben a töltött golyó a mellkasról a mellkas mellé 6-8 alkalommal.
- A helyzet megegyezik: a karokat 45 ° -os szögben kell venni, és belélegezni, majd leengedni és kilégni. Ez a művelet 4-6 alkalommal történik. Ugyanakkor a mellkas és a végtagok felső izom övének maximális lazítására.
- Szabad légzéssel végezzük a szokásos járást 1 percig.
- Ülj le egy székre, ecsetek a vállára. Tartsa meg a hajlított végtagok emelését oldalra - belélegezni, és fokozatosan a mellkas kompresszióját végezni - kilégzésre. A gyakorlatot 4-8 alkalommal ismételjük meg, a felső végtagok izomövének maximális megnyomásával.
Tájékoztatás az olvasáshoz: A gimnasztika kezdőknek Dr. Sergei Bubnovsky
A hörgő asztmával történő légzést rendszeresen kell végezni, mert csak így kaphat jó terápiás hatást. Javasoljuk, hogy a meleg évszakban az utcán gimnasztikát készítsünk. És télen - jól szellőző helyiségekben.
Ez a technika mind az orvosok, mind a betegek lelkiismeretesen reagál. Légy egészséges!