Hogyan történik kinesiterápia a Bubnovsky szerint?
A Bubnovsky szerint a kinesiterápia új és egyedülálló irány az ízületi és gerincbetegségek kezelésében. Ez a módszer a mozgásterápián alapul, amely meghatározza a "kinesiterápia" fogalmát.
Ez magában foglalja a gyakorlatok egy bizonyos sorozata végrehajtását, amelyek kimutatják a szervezet tartalékkapacitását gyógyításra vegyi gyógyszerek és radikális sebészeti beavatkozások nélkül.
A gyakorlatokat egy speciális típusú szimulátorokon végzik, amelyek eltérnek a megszokottól. És kifejezetten erre a célra tervezték. A Bubnovsky a dekompresszió és az antigravitáció elvein alapuló technológiákat használt fel.
Minden páciens számára egyéni választási lehetőségeket kínálnak, amelyek végül segítenek megbirkózni a betegséggel anélkül, hogy nyomásgyakorlást és fáradtságot okoznának. Ha végzett, nincs túlzott izomfeszülés.
Mielőtt elkezdené a gyakorlást, ne feledjük, hogy a különböző emberek számára ugyanazok a gyakorlatok felbecsülhetetlen segítséget vagy károkat okozhatnak. Ezért ne válassza ki önmagát, csak szakember végezheti el.
A módszer használatának pozitív aspektusai
A Bubnovsky által javasolt rendszer sok követője a következő okok miatt:
A kinesiterápia eredménye
Az ilyen vizsgálatok elvégzése után a beteg az alábbi eredményeket kapja:
- fájdalomszindróma visszavonása;
- Javítani a trópusokat az érintett területen;
- a mozgás helyreállítása a beteg csuklójában vagy a gerinc szegmensében;
- az izmok erősítése és aktiválása;
- az általános jólét javítása és a munkaképesség növelése.
A gyakorlatok kiválasztásának elve
A kinezioterápia Dr. Bubnovsky nem csak a mozgások napi végrehajtását jelenti. Kezdetben a páciens minimális komplex reménykedő gyakorlatokat kínál, amelyek - ahogy visszaállnak - számtalan megközelítést és végrehajtás bonyolultságát növelik.
A megvalósítás szakaszai
A kinesiterápia módszere a segítségnyújtás több szakaszát magában foglalja:
Ezt a gondozási módszert olyan betegek számára tervezték, akiknek intoleranciája vagy pszichológiai elutasítása a gyógyszereknek.
Bubnovsky azt állítja, hogy az eljárás nem csak segít visszaállítani a mozgásszervi rendszer, hanem a magas vérnyomás, asztma, inzulinfüggő cukorbetegség.
A központban továbbra is kifejlesztenek olyan gyakorlati módszereket, amelyek javítják a terhesség állapotát a terhesség alatt, a kövér emberek súlycsökkenését, a testtartás normalizálását gyermekeknél és serdülőknél.
Adaptív torna
Azok számára, akik korábban nem használták ezt a technikát, javasoljuk, hogy az adaptív gyakorlatokkal kezdődjenek. Segítenek előállítani az izmokat az ezt követő komolyabb terhelésekhez.
A megfelelő magatartásért használjon néhány tippet:
- az osztályokat csak üres gyomorban kell végrehajtani.
- A végrehajtás napja szinte nem nagy jelentőséggel bír, de jobb, ha ezt reggel vagy munka után tesszük.
- A leckék teljes ideje nem haladhatja meg a 20 percet.
- Ha hatékonyan dolgozik, a páciensnek ki kell osztania az izzadságot.
- Miután ezt megtette, győződjön meg róla, hogy zuhanyozni, vagy legalább törölje le nedves törülközővel. Még inkább hasznos a kontraszt zuhany használata.
Például az adaptív komplexum számos gyakorlata hivatkozhat:
- A sarkában ülve fel kell emelni a kezét az oldalán felfelé, belélegezve. Kihúzzuk le a kezét.
- Megerõsödik a hasi izmok hajlamosak a hajlamos helyzetbõl, hajlított térdekkel, emelni a test kilégzését.
- A háta mögött fekvő kiadások emelése és a medence leeresztése.
- A gyomromon fekszik, hogy felemelje a lábam. Nem szabad ugyanabban az időben hajlítani. Akkor tegye ugyanezt a csomagtartóval.
- Hagyja a szokásos felhúzásokat a padlóról.
- Egy ülő helyzetben hasonlítanak a fenékre.
- Állva a kezed és a térd között, hogy a lábaidat előre és hátra lengesse.
ajánlások
Bubnovsky azt javasolja, hogy a test kezelését komplexumban közelítsük meg. A kezelés eredményeinek felgyorsítása érdekében a következőket javasolja:
- keményedési eljárások végrehajtása a szabadban.
- Használjon speciális gyakorlatokat, a szokásos reggeli gyakorlatokat is.
- Az éjszakai pihenést csak tartósan szellőző helyiségben szabad elvégezni.
- Hasznos séták a mezítláb a földön.
- Az italnak legalább 3 liter vizet kell tartalmaznia naponta.
- Nagyon hasznos az egészség, ha meglátogatja a szaunát.
- Teljesen el kell hagyni a káros szokásokat - dohányzás, alkohol.
- Át kell gondolnia az étrendet, és teljesen meg kell mennie az egészséges táplálékhoz.