Az étel elfogyása szükséges vagy káros

Az étel elfogyása szükséges vagy káros. Cikk. E-kod.ru - Egészséges életmód enciklopédiája

A megfelelő táplálkozás az emberi egészség elengedhetetlen kritériuma. Mindegyik kiegyensúlyozott táplálékot tartalmaz, amelynek célja, hogy a szervezet rendelkezzen minden szükséges anyaggal, vitaminokkal, mikroelemekkel és a helyes táplálkozás betartásával.

Az élelmiszer emésztése a szájban kezdődik a nyálban lévő enzimek hatása alatt. A folyadék felszívása csökkenti ezeknek az enzimeknek a koncentrációját, ami lelassulást és nehéz emésztést okoz.

A gyomunk, amikor kap táplálékot, annyi gyomornedit bocsát ki, amennyi az élelmiszer emésztéséhez szükséges. A folyadék egy további részének érkezése csökkenti a gyomornedv szükséges koncentrációját. Ennek eredményeként az élelmiszer-emésztési folyamat felfüggesztésre kerül.

Különösen ártalmas édes italok fogyasztására. Ez a gyomorban a fermentáció folyamatát okozza, melynek következtében a testünket mérgező gázok szabadulnak fel.

Az étel fogyasztása rendkívül káros szokásnak tekinthető. És nem számít, mit mossa meg vele: víz, komposzt, lé vagy tea. Ennek eredményeképpen problémákat okozhat a gyomor munkájában.

A gyomorbetegségek növekedésének egyik oka a lakosság körében az a szokás, hogy bármi étkezést fogyasztanak.

Az az ártalom, hogy minden egyes darab után ivás után az ember 10-szer nagyobb levegőt lenyel a szokásosnál. Ez a "lenyelt" levegő az emésztőrendszerben lévő gázok 70% -áig terjed. Ez az összeg egyszerűen nincs ideje szopni a vérben. A gyomor nem megfelelő módon viselkedik: megduzzad, megrándul. Sőt, ivás, sok fecske rágás nélkül, ami szintén rossz az élelmiszerek asszimilációjához és bomlasztó folyamatokhoz vezet a bélben.

Ha sok ételt fogyasztanak étkezés közben vagy után, a gyomor hígított tartalma elveszti a baktericid tulajdonságokat. A sósav feloldja az E. colit, a vizenyő amőbát és a kolera vibrát, amelyek hajlamosak a szervezetbe jutni. Kiderül, hogy az étel leöblítésével könnyedén kereshet ételmérgezést vagy bélbetegséget.

Elfogyasztás után azonnal felszívódik, a folyadék túl gyorsan kisziválja az összes szükséges tápanyagot, és nincs ideje felszívódni.

Esetleges káros hatásainak tudható be a túlsúly, mert ételt zapivaniya rosszul szívódik fel, a szervezet nem telített, és az éhségérzetet jön vissza gyorsan.

És akkor hogyan lehet az első ételekkel? Végtére is, ebédidőben hasznos lehet leves vagy húsleves enni? Az első ételekhez ezt a szabályt nem kell alkalmazni: a leves és a leves tartalmaz olyan kivonatokat, amelyek stimulálják a szívást.

Soha nem lehet lemosni az ételt

1. Szénsavas italok - tovább növelik a gázok emésztőrendszerét kedvezőtlenül befolyásoló mennyiséget.
2. Teával. Tanninok foglalt tea csökkenti a felszívódását az élelmiszer, amely azután (ha állandóan teát inni) lehet rossz az emésztőrendszer állapotát, így tea (fekete és zöld) nem ajánlott inni.
3. Alkoholos italok - az alkohol elősegíti az élelmiszer lassú emésztését. Ezenkívül káros hatással van a májfunkcióra.
4. Hideg italok. A hideg italok serkentik a perisztaltikát, az élelmiszer szó szerint ki van téve a gyomorból. Ha együtt használják élelmiszerként vagy közvetlenül azután, hogy a gyomorban jelentkeznek hideg folyadék, majd az élelmiszer gyorsan megy a bélbe, ami azt jelenti, hogy az élelmiszer emésztjük rosszul, majd egy rövid ideig ismét jön egy éhségérzetet, és emellett marad emésztetlen étel a belekben provokáló rothadási folyamatokat.
5. Tej és tejitalok. Erjesztési folyamatokat okoznak.
6. Gyümölcslevek. A gyümölcslevek olyan savakat tartalmaznak, amelyek zavarják a fehérjék megfelelő emésztését és asszimilálódását.

Ha még étkezés közben folyadékot kell használnia, akkor különösen meleg vízzel kell rendelkeznie. De jobb, ha folyadékot inni 30 percig étkezés előtt, vagy egy óra múlva.