A nyaki gerinc osteochondrosisa és az otthoni kezelés, gyakorlatok
A helytelen életmód, elsősorban a fizikai aktivitás hiánya és a kiegyensúlyozatlan étkezési szokások jelentős károkat okoznak az egészségnek. Például egy olyan betegség megjelenéséhez vezet, mint a nyaki gerinc osteochondrosisa. Az osteochondrosisban élni nem túl kellemes: rendszeres fájdalom, szédülés, zaj a fejében. Esetenként szikpad fordul elő ebben a betegségben. Ezért kell kezelni, és a lehető leghamarabb el kell kezdeni.
Az alábbiakban megpróbáljuk megérteni, hogy miért jelenik meg ez a betegség, milyen okok alapján lehet észlelni, és megismerkedhetnek a kezelés módjával, beleértve a gyakorlatokat, amelyeket otthon saját maguk végezhetnek szakember segítségével.
Mi az osteochondrosis?
Az osteochondrosis a gerinc bármely részében szövetkárosodást okoz a gerincverőben. A nyaki rész sajátossága a sebezhetőség, egyedülálló szerkezete miatt. Ez az oka annak, hogy a nyak legkisebb terhe is a csigolyák elmozdulását eredményezi, és ennek következtében a hajók és az idegek összenyomódása. Ha gondatlansággal kezeljük ezt a problémát, akkor szembesülhetünk a legsúlyosabb következményekkel, az agy vérellátásának megszegésével.
Az osteochondrosisban lévő csigolyaközi lemezek megfelelő kezelés hiányában elkezdenék elveszíteni a rugalmasságot és a préselést. Ilyen nyomás, szó szerint minden csigolya összeomolhat. Ezért kell a betegség elleni küzdelmet szakorvos szigorú felügyelete mellett végrehajtani.
A patológia okai
Semmi betegség nem keletkezhet "önmagában". Az osteochondrosis okai - amint azt korábban már említettük - a helytelen életmód következményei. Pontosabban:
- vitaminok és nyomelemek (különösen kalcium) hiánya a szervezetben, valamint folyadékok;
- túlsúlyos;
- a testtartás megsértése;
- a gerinc görbülete;
- a súlyok rendszeres emelése;
- gyakori változások a test pozíciójában, beleértve a csavarodást, a hajlítás és a nyak megdöntését;
- hosszú ül kényelmetlen helyzetben;
- a mobilitás hiánya;
- aktív fizikai aktivitás a rosszul fejlett izomrendszeren;
- stressz.
A fentiek mellett ez a betegség is provokálható:
- a gerinc sérülései, pl. zúzódás vagy, mondjuk, törés;
- fertőzés;
- mérgezés;
- hipotermia;
- rossz minőségű ágynemű használata, különösen a párnák esetében.
Alapvető diagnosztikai módszerek
Jelenleg az osteochondrosis diagnózisát az alábbi módszerek képviselik:
- X-sugár diffrakciós;
- számítógépes tomográfia (CT);
- mágneses rezonancia képalkotás (MRI).
Néha előfordul a Doppler ultrahang.
Nyaki osteochondrosis
Legalább egy életen át minden személy találkozott a betegség egyik vagy másik tüneteivel. Nincs semmi komolyan. De ha a betegség kezd világosabbá válni, akkor meg kell küzdeni. És a lehető leghamarabb el kell végezni a kezelést. De egy kicsit később beszélünk erről. És most - a betegség jeleiről gondolunk. A nyaki osteochondrosis fő tünetei a következők:
- 1 fájdalomérzet az agyban.
- 2 Fájdalmas érzés a kezekben, ami a legjelentéktelenebb terheléssel is jár.
- 3 Olyan fájdalomérzet a nyakon, amely még éjszaka sem jár.
- Nehézséggel ilyen egyszerű, első pillantásra olyan cselekvésekre kerül sor, mint a kéz, a kéz és az ujjmozgás. A nyaki osteochondrosisban az érzékenység és az izomerő gyengülése ezen a testrészeken is csökken.
- 5 Érzés, hogy a nyak "zateka". Rendszerint reggelente történik.
- 6 A kezek és a lábak zsibbadása, égő bántalmazás és bizsergés.
- 7 Látás és halláscsökkenés.
- 8 Vertigo.
- 9 Zaj a füleben.
- 10 Áhadás.
Gyógyító gyakorlatok
Az ismertetett betegség kezelésére és megelőzésére kifejlesztett gyakorlatok két csoportra oszthatók: azok, amelyek az álló és ülő helyzetből, valamint a hajlamos helyzetből származnak.
A fentiek közül az első a következő:
- 1 Óvatosan, de ugyanakkor nyomja elég erősen a tenyerét a homlokhoz. A nyak izmait meg kell feszíteni. Tartsa a kezét körülbelül 10 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 3 alkalommal. Ezután mindent meg kell tennie, de csak egy kézzel a fej hátán.
- 2 Finoman döntse hátra a fejét és óvatosan, leküzdve az izmok ellenállását, csökkentse. A gyakorlat teljesnek tekinthető, ha az állát a jugula fossa-ra nyomják. Ismételje meg a fenti lépéseket 5 alkalommal.
- 3 Álljon felfelé. Sima mozdulattal fordítsa el a fejedet egyik irányban, vagy a másik végét. Az optimális számú alkalommal - 5 megközelítés egyszerre minden irányban.
A hajlamos betegségre gyakorolt hatásos gyakorlatok:
Különös figyelmet kell fordítani a következő pontra: a nyaki gerinc oszteochondrosisában kialakuló fájdalom nagyon eltérő lehet. Ez és egy kicsit észrevehető fájdalom a nyakban a fej fordulataival és hajlamaival, fájdalommal lüktetve a fejfájásban, és a fejfájás, amely a legtöbb esetben az occipital régióban kezdődik és kiterjeszti a koronát és a templomokat. Ezzel a betegséggel gyakran a szívelégtelenségben gyakran előfordul fájdalom, amely szinte azonnal eltűnik, miután a személy megváltoztatja testének helyzetét. Az ilyen fájdalmak jellegzetes jellemzője, hogy nitroglicerinnel nem távolítják el őket.
Ha úgy találja, hogy a fenti tünetek közül legalább egynek a lehető leggyorsabban kell fordulnia, kérjen segítséget orvosától. Ne felejtsük el, hogy az egészség a legértékesebb dolog, amit egy személynek tulajdonít, és csak attól függ.
Gyógyszerterápia
A méhnyakrányos osteochondrosis kezelésének átfogónak kell lennie, mind a gyógyszeres, mind a nem gyógyszeres terápiában, valamint a megelőző intézkedésekben.
A gyógyszeres terápia olyan gyógyszerek beadása, amelyek a fájdalom és a gyulladás enyhítésére szolgálnak. A legfontosabbak a következők:
Emellett gyógyszereket is alkalmaznak az agy véráramlásának javítására és az izomfeszültség enyhítésére. Ezenkívül a leírt betegség nem feleslegessé válik:
- nikotinsav;
- a B csoportba tartozó vitaminok;
- nyomelemek - kalcium, foszfor, magnézium.
Mondanom kell néhány szót a chondroprotector-ről. Gyártóik biztosítékai alapján képesek visszaállítani az érintett szövetet a gerincvelő csigolyákon. A szakértők azonban úgy vélik, hogy használhatatlanok, mert számos teszt során nem találtak hatást.
Az osteochondrosis nem gyógyszeres terápiája az elektroforézis, a magnetoterápia és a különféle vízkezelési eljárások, amelyek elsősorban terápiás fürdőt és zuhanyzókat tartalmaznak. Továbbá a betegség kezelésében jó hatással van a paraffin alkalmazása. Az alternatív gyógymód - masszázs, hirudoterápia, osteopathia - szintén széles körben használták ezt a problémát.
De az osteochondrosis nem gyógyszeres terápiájában a legfontosabb hely a gyógyító gimnasztika, amelyet fentebb említettünk.
Reméljük, hogy a fenti tippek segítenek az osteochondrosis kezelésében. De semmiképpen sem számíthat magára: mindig konzultáljon szakemberrel tanácsadással.