Székrekedés kezelés otthon
Majdnem mindenki tudja, hogy milyen káros a hashajtó. Még az ilyen gyógyszerek egyszeri alkalmazása is zúzódást okoz a bél nyálkahártyáján. Ha rendszeresen szedsz például Senna infúziót (és ez egy népszerű módja a székrekedés kezelésének, sajnos), akkor nem messze egy spastic székrekedés. Minden kiürítési késztetést fájdalmas görcsök kísérnek, és a széklet folyadékot kap. Hát és ott már a vastagbél nyálkahártyájának gyulladása és a vastagbélgyulladás. És kinek van szüksége?
Függetlenül attól, hogy lehetőség van a gyógyszerek nélküli székrekedettségtől való visszatérésre
Ha a székrekedés okait azonosítják, és nem súlyos műtéti / intesztinális / bármely más patológia, akkor valószínűleg lehetséges. Az esetek felében általában elegendő fény táplálék-korrekció és életmódbeli változások.
Ki veszélyben van?
• Az emberek, akik ülő életmódot vezetnek;
• az étrendet követők;
• idősebb emberek;
• lisztek, szendvicsek, édességek szerelmesei.
A székrekedés okaival lehetséges és szükséges küzdeni, de minden kockázati csoport számára ez lesz saját küzdelme. Valakinek meg kell szereznie azt a szokását, hogy naponta egy adag nyers zöldség salátát eszik
Ez is érdekes:
valaki elege egy pohár kefiret inni az éjszakára, és jó, hogy az irodai front munkásai megtanulják a munka után sétálni. Vagy vacsora után - ez még jobb, a szabadban élelmiszer sokkal gyorsabban és jobban felszívódik.
Hasznos ajánlások azok számára, akik székrekedésben szenvednek
• naponta 1-2 alkalommal nyers zöldséget fogyasztanak, és feltétlenül növényi olaj hozzáadásával;
• Jó toleranciával, naponta 2 csésze kefir 1% zsírt fogyaszthat, néha erjesztett tejzel vagy nem cukrozott joghurttal helyettesítve;
• sütemények és édességek helyett, hogy készítsenek természetes desszerteket szárított gyümölcsök alapján - a szilva különösen hasznos;
• jó eredménnyel a székrekedés megelőzésére alkoholtartalmú italokat adnak a szeder kovásszirup-kompóta alapján. gyümölcsitalok, tinktúrák;
• ajánlatos friss almát sült almával helyettesíteni, mivel gyakran friss, savas gyümölcs, ami székletzavarokat vált ki;
• a nyers zöldségekből készült salátákban ajánlott a zab vagy a rozskemencét, valamint a rostot hozzáadni (vízzel történő mosással);
• Néha, de nem túl gyakran eszik egy üres nyers tököt egy üres gyomornak vagy egy fél pohár frissen sajtolt tökmagot.
A székletszabályozás természetes módszerei sokkal hatékonyabbak, mint a hashajtók. És a hatás javításához segítséget nyújt a székrekedés megelőzésére szolgáló speciális gyakorlatoknak.