Orange diéta - menü, vélemények, eredmények, tippek
Narancsok természetesen hasznos termékek a túlsúly elleni küzdelemben. Ezek a citrusfélék szabályozzák az inzulin szintjét, melynek feleslege növeli az étvágyat. Ezenkívül az inzulin részt vesz az egyszerű szénhidrátok zsírraktárakban történő átalakításában. Végül, az inzulin magas szintjének fenntartása mellett a narancs felgyorsítja az anyagcserét.
Az "Orange diéta" két változatban létezik, az egyiket három hétre tervezték, a másik három napig. A narancs mellett az adag több más terméket is tartalmaz, ami enyhíti a monotónia étrendjét.
A háromhetes opció átlagos napi kalóriatartalma körülbelül 1200 kcal. Ha szigorúan betartod a szabályokat, ebben az időszakban 8-10 kg súlyt veszíthetsz. Az "Orange diet" háromnapos változata lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 2-3 kg-tól, de a táplálék kevésbé megőrzött.
Az "Orange diet" előnyei
A narancs sok embernek van egy kezelés, és ez a táplálék nem tűnik különösen nehéznek. Narancsokban, sok cukorral, ez elzárja a szénhidrátok szomjúságát, ami jellemző azok számára, akik túlsúlyosak.
A részecskék mennyisége nem korlátozott, vagyis a "narancssárga diéta" meglehetősen kielégítő.
A háromnapos étkezés étrendje számos étel - hal, hús, zöldség, kenyér - tartalmaz. Ez inkább a megfelelő táplálkozás elvein alapul, mint a tényleges étrend.
Az "Orange diet" hátrányai és ellenjavallatai
A háromhetes "Orange diéta" rendkívül kiegyensúlyozatlan: a menük szinte teljesen hiányoznak a fehérjék, amelyek fontos szerepet játszanak az izmok kialakulásában, szükségesek a sejtek kialakulásához és növekedéséhez. Lehetséges, hogy a táplálék fehérje hosszú távú hiánya negatívan befolyásolja az idegrendszer működését.
Noha a narancs hasznos, de a mennyiségek, amelyekben azt javasolják, hogy használják, károsíthatja a testet. Tehát egy narancs az egyik legédesebb gyümölcs, és jelentős mennyiségű cukor ártalmas az embereknek, akiknek megromlott szénhidrát anyagcseréje van.
Néhány diétás opció lehetővé teszi a narancs grapefruitokkal való helyettesítését.
Az étkezés első két hetében nincsenek zöldségek, amelyek tele vannak a gyomor-bélrendszerben: székrekedés, puffadás, emésztési zavarok.
A napi menü nagyon alacsony kalóriatartalma jelentősen lelassíthatja az anyagcserét. És a jövőben az étkezés befejezése után a súly gyorsan vagy akár több lesz, mint korábban.
A háromnapos diéta ebben az értelemben kényelmesebb: a napi menü kalóriatartalma magasabb, a különféle ételek nagyobbak, a diéta sok fehérjetartalmat tartalmaz.
Milyen termékeket engedélyeztek?
A "narancssárga diéta" egy háromhetes változatban tartalmaz narancsot, más gyümölcsöt, tojást, gabonát (hajdina, gyöngy, zabpehely, köles), zöldségeket, még ásványvizet.
A háromnapos diéta egy másik étrendet feltételez:
- narancs, ananász, dinnye, bogyó;
- répa saláta, répa, bors, édes paprika, brokkoli és kelbimbó, cukkini és sárgarépa, burgonya (burgonya formájában), bab, zöld;
- zabpehely, rizs, korpa kenyér, fehér kenyér;
- fehérjetermékek - joghurt, tojás, sajt, máj, csirke, sovány marha, lazac;
- citromlé, méz, zöldség és vaj.
Milyen termékek tiltottak?
Az összes olyan termék, amely nem szerepel az előző részben, tilos.
A "narancsos diéta" háromhetes változata:
Tudtad, hogy:
Az Egyesült Királyságban létezik egy törvény, amely szerint a sebész megtagadhatja a műtét elvégzését a beteg számára, ha dohányzik vagy túlsúlyos. Az embernek fel kell hagynia a rossz szokásokat, és talán nem lesz szüksége műtétre.
Számos tudós szerint a vitamin komplexek gyakorlatilag használhatatlanok az ember számára.
A szamárról való leereszkedésnél nagyobb a nyaka, mint a ló leesése. Ne próbálja megcáfolni ezt az állítást.
Az Egyesült Államokban alkalmazott allergiás gyógyszerekre évente több mint 500 millió dollárt költenek. Még mindig hiszed, hogy megtalálják az utat, hogy végül legyőzzék az allergiát?
Az emberi csontok négyszer erősebbek, mint a beton.
A statisztikák szerint hétfőn a hátsérülések kockázata 25% -kal, a szívroham kockázatával pedig 33% -kal nő. Legyen óvatos.
A jól ismert "Viagrát" eredetileg az artériás magas vérnyomás kezelésére fejlesztették ki.
A fogorvosok viszonylag viszonylag frissek. Már a 19. században a szokásos fodrász feladata volt a beteg fogainak kihúzása.
Az első vibrálót a 19. században találták fel. Gőzgépen dolgozott, és a női hisztériát kezelte.
Az antidepresszánsokat szedő személy a legtöbb esetben ismét depresszióban szenved. Ha valaki maga is megbirkózik a depresszióval, minden esélye örökre elfelejteni ezt az állapotot.
Az a munka, amely nem felel meg egy személynek, sokkal károsabb a pszichére, mint egyáltalán a munka hiányára.
A kutatások szerint azok a nők, akik hetente több pohár sört vagy bort fogyasztanak, fokozzák a mellrák kialakulásának kockázatát.
A betegek 5% -ánál az antidepresszáns Clomipramine az orgazmust okozza.
Az ember gyomra idegen tárgyakkal és orvosi beavatkozás nélkül bánik. Ismert, hogy a gyomornedv is feloldja az érméket.
Mi a veszélye a gyermek hidegének?
Az elhúzódó orrfolyás a sinusitis jele lehet - az orr sinusisainak gyulladása. E betegség aránya a felső részlegek patológiáinak teljes szerkezetének 30% -át teszi ki. E.