Képzési stressz
A vizsgázó stressz az egyik első helyet foglalja el a szellemi stressz okai között a középiskolai és különösen a felsőoktatásban tanulók körében. Nagyon gyakran a vizsga pszichotraumatikus tényezővé válik, amelyet a klinikai pszichiátriában is figyelembe kell venni a pszichogenitás természetének és a neurózisok osztályozásának meghatározásában. Az elmúlt években meggyőző bizonyítékot kaptak arról, hogy a vizsgázó stressz negatív hatással van a diákok idegrendszeri, kardiovaszkuláris és immunrendszereire.
Mindez az autonóm idegrendszer túlterheléséhez vezet, amely szabályozza a szervezet normális létfontosságú aktivitását. Számos tanulmány kimutatta, hogy a vizsgálat során a szívfrekvencia jelentősen emelkedik, a vérnyomás, az izomszint és a pszichoemotikus feszültség növekedése. A vizsga letétele után a fiziológiai indikátorok nem azonnal visszatérnek a normális állapotba, és néhány napig tart, amíg a vérnyomás paraméterei visszatérnek az eredeti értékekhez. Ennélfogva, a legtöbb kutató vizsgálata stressz komoly veszélyt jelent az egészségre a hallgatók és diákok, a különösen sürgős tulajdonít a probléma tömeges jellegű ez a jelenség, évente, amely több száz ezer diák a skála hazánk.
Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy a vizsgálati stressz nem mindig káros, a "stressz" tulajdonságainak megszerzése. Bizonyos helyzetekben a pszichológiai stressz ösztönző értéket adhat, amely segíti a hallgatót abban, hogy minden tudását és személyes tartalékait mozgósítsa az általa rendelt oktatási feladatok megoldása érdekében. Ezért az a kérdés, optimalizálása (korrekció) szintű vizsga stressz, t. E. csökkentése azt sverhtrevozhnyh hallgatók rendkívül labilis psziché és esetleg némi növekedés a közömbös, malomotivirovannyh hallgatók. korrigálás vizsgálat stressz lehet elérni különböző eszközökkel - .. a gyógyszeres kezelések, módszerek mentális önálló optimalizálása munka és a pihenés révén biofeedback, stb Ebben az esetben, mielőtt az iskolai tanácsadó probléma merül fel az előrejelzést stresszreakciók egy tanuló a vizsgálati eljárásban. Megoldása lehetetlen a vizsgálati stressz fiziológiai és pszichológiai összetevőinek részletes vizsgálatával, az egyéni személyes jellemzők kötelező figyelembevételével.
A stresszfejlesztés G. Selye koncepciójában leírt szakasz alapján megkülönböztethetünk három "klasszikus" stádiumot, ami tükrözi az elhaladó vizsgákhoz kapcsolódó pszichés stressz folyamatát.
Az első szakasz (mobilizáció vagy szorongás) kapcsolódik a bizonytalanság helyzetéhez, amelyben a hallgató a vizsga kezdete előtt található. A pszichológiai stressz ebben az időszakban az összes test erőforrásainak túlzott mozgósításával, a szívverések gyakoribb gyakoriságával, az anyagcsere általános átalakításával jár együtt.
A második szakaszban (adaptáció), amely a jegyvétel és a válasz előkészítése után történik, a szervezet sikeresen kezeli a korábbi mobilizáció miatt bekövetkező káros hatásokat. Ebben átrendeződése vegetatív szabályozás a szervezet fokozását eredményezi az oxigén szállítását és a glükóz az agy, de ezen a szinten a működését a szervezet energia intenzív, és kíséri a túlzott hulladék az élet tartalékok.
Ha a test egy bizonyos ideig nem tud alkalmazkodni a szélsőséges tényezők és erőforrások a szegényített (pl jegyet kapott egy nagyon nehéz, és volt egy konfliktus helyzet a vizsgáztató), akkor jön a harmadik szakasz - kimerültség.
Elvileg ez a három fázis a stressz fejlesztés vezethető vissza, hogy a nagyobb időintervallum - az egész ülés, ahol a riasztási fázis során alakul ki a pontozást a megelőző héten vizsgák, a második szakasz (adaptáció) között általában bekövetkezik a második és a harmadik vizsga, és a harmadik fázisban ( kimerülés) az ülésszak végére alakulhat ki. Fontos megjegyezni, hogy az intenzitás fejlődő adaptív válasz az emberben, mint általában, nem csak attól függ a jellemzői a stresszor, de a személyes cselekvés fontosságát tényező. Ezért egy és ugyanazon vizsga különböző pszichofiziológiai és szomatikus megnyilvánulásokhoz vezethet a különböző hallgatók között. A szociogén tényezőkre nehezedő stresszes reakciók ezen oldala hangsúlyozza a probléma személyes megközelítésének szükségességét. Néhány diák számára a vizsgálati eljárás jelentős traumatikus hatást gyakorolhat a pszichére mindaddig, amíg megjelenik a neurotikus rendellenesség. Köztudott, hogy a rövid távú érzelmi stressz, sőt jelentős erőt meglehetősen gyorsan kompenzálni neurohumoralis a szervezet mechanizmusai, míg a viszonylag kicsi, de a hosszú távú expozíció stressz vezethet zavar a normális mentális funkciók és az agy maradandó vegetatív zavarok.
Az időtartam a edzések tart héttel dvetri, hogy bizonyos körülmények között elegendő előfordulásának vizsgálata stressz-szindróma, amely az alvászavarok, a fokozott szorongás, tartós vérnyomás-emelkedés és az egyéb paraméterek [4]. Feltételes reflex, mindezek által a negatív hatások kötődnek a tanulási folyamat, ami további félelem a vizsgák, nem hajlandó tanulni, önbizalomhiány. Ezért egyes szakértők a magasabb iskolai általában megkérdőjelezik annak szükségességét, hogy a vizsgák azáltal, hogy cserélje ki, vagy programozott oktatási forma [6], illetve a minősítési rendszer a meghatározása a végső a hallgató évközi eredmények.
Ha pedig a vizsga stresszt, mint a legkifejezettebb formájában egyetemi stressz, meg kell jegyezni, hogy az elvárás a vizsgálat és a kapcsolódó pszichés stressz megnyilvánulhat diákok különböző formáit mentális aktivitás: formájában félelem elbírálók vagy negatív értékelés, vagy egy diffúz , a jövőbeli vizsga kimenetelére kevés a megalapozott bizonytalan törekvés, amelyek mindegyikét eléggé hangsúlyos vegetatív megnyilvánulások kísérik. Különleges esetekben ezek a jelenségek alakulhat át neurózis szorongó várakozás, különösen a diákok, akik már voltak premorbid jellemzőinek riasztó gyanakvás és érzelmi labilitás. Azonban sokkal gyakoribb a diákok számára, hogy ne legyenek neurózisok, hanem olyan akut neurotikus reakciók, amelyek hasonló mintázattal rendelkeznek, de korlátozott időtartamon belül (óra-nap-hét). Klinikailag ezek a neurotikus reakciók nyilvánvalóvá válnak a vizsgán:
+ a szokásos funkció vagy tevékenység formájának (beszéd, olvasás, írás stb.) nehézségében;
+ abban az értelemben, hogy a kudarc iránti váratlan várakozás, amely nagyobb intenzitással rendelkezik, és amelyet a megfelelő aktivitásforma vagy annak megsértésének teljes gátlása kísér.
Hagyományosan, a szorongás utal, hogy a negatív jelenségek, hiszen manifesztálódik formájában szorongás, feszültség, félelem, mielőtt a közelgő vizsgák, gyanakvás, és így tovább. D. Másrészt, azt állítja, hogy van egy optimális szintje a szorongás, amely megvalósítja a legnagyobb sikert a tevékenység.
Azt is kimutatták, hogy a magas szintű képességgel rendelkező diákok (a Kettel-teszt "B" skáláján) magas teljesítményarányt és magas szintű személyes szorongást mutatnak.
Shcherbatykh Yu.V. A stressz és a korrekciós módszerek pszichológiája