Hogyan lehet túlélni a szétválasztást komoly kapcsolat után?
Helló Valószínűleg egy kicsit furcsa, de általában a kapcsolat rések után a lányok jobban érintettek. De a mi esetünkben fáj. Ez az első hosszú kapcsolatunk vele, 4 évvel. Most már 23. Együtt nem élünk a szüleinkkel együtt. Általában házamhoz jöttem, amely majdnem második otthona lett.
Az érzéseid érthetőek. Nemrégiben még mindig sokkoltál, és most még mindig depresszióval bűnösnek érzed magad. Ebben az állapotban számos rossz következtetést lehet levonni. Ezért javaslom, adj magadnak több időt a túlélésre. Az emberek szétválasztásának módja nem függ a nemétől, korától vagy nemzetiségétől. Minden ilyen helyzetben lévő személy egy bizonyos folyamatban van, amely a változáshoz való alkalmazkodással jár.
Sokszor megtapasztaltál, mert szembesülted a kapcsolat veszteségeivel. A sokk mindig figyelmeztet minket, hogy valamit veszítettünk el, vagy elveszítjük. A te esetedben kapcsolatban áll egy szeretett emberrel, intimitással, szeretettel, kommunikációval. Biztos, hogy többet is meg tudsz nevezni? Az a tény, hogy most annyira fáj, azt mondja, hogy nagyon szereted a barátnődet, hogy mindezek a veszteségek valódiak az Ön számára, és van valami, amihez szomorodni fog.
Most az érzelmi alkalmazkodás folyamatában vagytok az életében, a kapcsolatokban zajló változásokhoz. Ez egy nagyon nehéz folyamat, de érzelmeink mindig energiát adnak nekünk, hogy túlélhessük az ilyen eseményeket. A legfontosabb az, hogy ezt helyesen használjuk. Az érzelmi logika útján haladsz: a sokkból a düh, a bűntudat, a depresszió és a tárgyalás az elfogadásig. Mindaddig, amíg nem jutsz hozzá, nehéz érzelmileg. Minden leírt érzelmeket élnie kell, mert biztosíthatom önöknek, hogy nincs más módja az elfogadásnak.
Fontos megérteni, hogy miért érezzétek ezt vagy ezt az érzést, és tudjuk, hogy mindegyiknek megvan a saját hasznos célja.
Ne tulajdonítson ilyen jellegzetességeket "bizonytalanságnak", nem hajlandó belépni a kapcsolatokba vagy megjósolni a félelmeit - úgy gondoljátok és érezzük magunkat éppen, mert túlélte a bűntudat és a depresszió érzése. De ez nem jelenti azt, hogy mindig így lesz. A bor célja a veszteségek megelőzése, és feladata a jövőben megakadályozni. Vagyis arra ösztönzi Önt, hogy elemezze a viselkedését a jelenlegi helyzetben, és megértse, hogy tényleg megtett-e valamit, ami okozta az eseményt; és azt is, hogy mit lehet megváltoztatni, hogy ez ne történjen meg újra.
A depresszió olyan állapot, amely megfosztja Önt attól a energiától, amelyet alkalmaztak a helyzetben való részvételre, a kapcsolatra. Ez az érzés azt mondja, hogy bizonyos korlátozásokkal szembesülsz, amelyeket nem tudsz befolyásolni. A barátnőd úgy döntött, hogy megszünteti a kapcsolatot, ez az ő akarata, a szándéka. Tényleg nem tehetsz semmit róla. Amire számítottatok, akkor - beszéltél - megpróbáltad kideríteni a döntés okait. Nincs más mód a helyzet befolyásolására. Ez a korlátozásod, a depresszió érzései, a káprázatosság és a jelentés hiánya társul hozzá.
Pesszimista jövőképed valószínűleg átmeneti jelenség. A remény akkor fog megjelenni, amikor az elfogadásra megy (amit felhívsz). De ne kérdezd magadtól mostantól, még elérte, és ez normális, mert nincs elfogadott időbeosztás az elfogadáshoz. Ahhoz, hogy jöjjenek hozzá, meg kell élned az összes érzelmeket, amelyek megelőzik őt. Ehhez olyan módszer létezik, mint az érzelmi logika. Ha belsõ lelkünk és vágyunk van, dolgozhatunk ezzel. Szíves érzelmeket kívánok, és remélem, nem búcsúzzunk neked!
Pszichológus Kondoba Elena Viktorovna