Hogyan kell dolgozni stressz nélkül
Ebben az értelemben - emlékszel arra, hogy miként érzi magát, amikor vakáción, és nézd meg a munkát ezen világnézeten keresztül.
A vakáció új benyomások ideje, ugye? Amikor ismeretlen helyeket, idegeneket lát; Ha szabad menetrendben élsz, és nem tervezed minden percet.
Ugyanezt tegyük a mindennapi életben is. Mindig a metró irodájába mentél? Használja ki a földi szállítás előnyeit, gátolja az ablakot. Vagy kerékpárra váltás. Hagyja el a házat 15 perccel korábban, kösse be egy hangulatos kávézóban, és egy csésze kávét. A lényeg az, hogy megváltoztatod a "képeket", amelyeket minden nap látsz, és szabadabbnak érezzük magunkat.
Minden héten menjen egy új étterembe. Nyaraláskor új benyomások társulnak, többek között új ételekkel. Játszd ezt az újdonságot szülővárosában - egyszerű.
Állj meg, ha minden ügy befejeződik. Amikor elfoglalt munka ritmusban élünk, nehezen tudunk pihenni. Az agy továbbra is megoldásokat keres és aggódik, amikor hazamegyünk, sétálunk egy kutyával, TV-t nézünk. A nyaralás minden más. Nyugodt vagyunk, mert a munkahelyi és otthoni gondok messze vannak. Tanuljunk meg pihenni munkanapokon. Elhagyták az irodát - reggelig elfelejtették az üzletet. A délutáni munka termelékenyen, ne tévesszen meg idegen dolgok, este pedig nyugodt lelkiismerettel nyugodj meg.
Engedjétek magatoknak pihenni. Görgessen, ha napi egy órát elindít magának - amikor bármi mást tehetsz, amit igazságtalanul szeretsz, csak azért, mert azt akarod. Hagyja, hogy a menetrend magába foglalja a filmeket, a barátokkal való találkozást és egyéb pihenést. Talán ebben az esetben kevésbé álmodsz egy nyaralásról, és a mindennapi élet nem lesz ilyen feszült.