A vegetáriánus gyermekek előnyei és ártalmai
A vegetáriánus étrend előnyei gyermekeknél
Főszabály szerint a növényi termékeket főzni, párolni, sütni, párolni vagy grillezni. A szokásos sütés és a mély sütés kevésbé gyakori. Ezért a vegetáriánus ételek kevésbé zsírosak, és ennélfogva kevésbé kalóriatartalmúak - ez fontos a gyermekek túlsúlyának megelőzésében és az emésztőrendszer túlterhelésében. A vegetáriánus táplálkozás nagy részét egyáltalán nem lehet hőkezelés nélkül felhasználni, ami természetesen garantálja a vitaminok biztonságát.
Van egy másik fontos, bár közvetett érv a vegetarianizmus javára. Az a tény, hogy számos élelmiszer-adalékanyag (zselatin, karmin, albumin, oltó és mások) állati eredetű, és a vegetáriánusok meggyőzöttek hajlamosak elkerülni őket. A fenti összetevőket tartalmazó termékek megtagadása automatikusan csökkenti a különböző mesterséges E-adalékanyagok bevitelét a szervezetbe: az élelmiszer természetes formában részesül előnyben.
A vegetáriánus étrend veszélyei gyermekeknél
A károsodás mértéke a vegetáriánus szülők típusától függ. Így a veganizmus az állati termékek teljes kizárása, beleértve a húst, a belsőségeket, a halat, a tojást, a tejet és mindazt, amit előállított. Genetikai szinten kevert ételeket alkalmazunk, így a fehérjék és a húsból készült vas jobban felszívódik, mint gabonafélékből. Egyes vitaminok, például a B12, húsban és tojásban vannak jelen, de nem találhatók a vegán menüben.
A B12-ről sok ellentmondó állítás létezik. Véleményünk szerint gombákban és tengeri káposztafélékben találhatók, bár kis mennyiségben. Azt is elmondják, hogy ez a vitamin szintetizálódik az emberi egészséges bélben pék élesztő hiányában. Ezek az érvek lehetnek fontosak egy felnőtt számára, de a gyermekek testének szüksége lesz a B12-re történő megfosztására. Hiánya a vérszegénységhez, a fehérjék rossz emészthetőségéhez, a memória és a mentális aktivitás csökkenéséhez, idegrendszeri rendellenességekhez és problémákhoz vezet a menstruációs ciklus kialakulásában.
A D-vitamint naponta gyártják, feltéve, hogy a provitamin zsíros túróból, vajból és halból származik. Ennek hiánya a kalciumhiányhoz és a rohamok kialakulásához vezet. Nem észlelt időben, a rákok visszafordíthatatlan következményekkel járnak, az autók sürgető váltságdíját, különösen a csontváz deformálódását. Van D-vitamin és növényi olajok, de kisebb mennyiségben.
A tenger gyümölcseinek értékét azzal magyarázza, hogy bőségben vannak jód, foszfor, valamint omega-3 és omega-6 zsírsavak. A felsorolt anyagokat lenmagolaj, laminárium és túró kompenzálja, ha a gyermek étrendje laktovegetarista.
Általában a tej és származékai gyakorlatilag kiküszöbölik a nem étkezési étrend veszélyét. Természetesen bizonyos elemek koncentrációja a lacto-termékekben alacsonyabb, mint a hús, a máj és a hal, de a gyermekek vegetáriánus étrendje meglehetősen alkalmas a korrekcióra. Ha a menü megfelelő mennyiségben és tojás, különösen a fürj tojás, akkor ez az élelmiszer lehet tekinteni közel kiegyensúlyozott.
Gyakran a gyermekek és a felnőttek vegetáriánusával szembeni érvelése alacsony hemoglobin. Azonban el kell ismerni, hogy ez a diagnózis minden korosztály nagyszámú gyermekére jellemző, beleértve azokat is, akik hús és máj fogyasztanak.
Hogyan tükröződik egy "etikus" ruhásszekrény egy gyermekben?
Ha a felnőtt családtagok hite nemcsak a baba táplálékára, hanem az élet más területeire is kiterjed, fontos az egészséges egyensúly fenntartása. A gyermek egészségét nem szabad feláldozni az állatok humánus kezelésére.
Így a szigorú vegetáriánusok kizárják a természetes bőr és szőrme ruhák, cipők viselését. Valaki még csak gyapjú és selyem dolgokat sem kap, előnyben részesítve a gyapotot, az ágyneműt és a mesterséges anyagokat. A baba sérelme nélkül ez csak akkor történhet meg, ha a szülők jó pénzügyi helyzetben vannak, mivel a nem természetes minőségű szövetek és helyettesítők drágák. Az "etikus" fogyasztási cikkek kiválasztása a keleti szláv államokban korlátozott, így sok erőfeszítést igényel egy stílusos gyermekszekrény létrehozása. A "Raznosortsatsa" a ruhákban negatívan befolyásolja az iskola önbecsülését, a társaik magatartását, és hozzájárul a rossz ízlés kialakulásához.
Abban a korban, amikor egy lány vagy fiú már a divat szerint próbál megölni, fontos, hogy olyan dolgokat találjon, amelyeket szeret. Bizonyos beszerzések feltétel nélküli és nem-alternatív tilalma bonyolítja a gyermek-szülő kapcsolatot.
Mi a baj a cirkusz és az állatkert látogatásában?
Vannak aktív és intelligens fiatal vegetáriánusok, és a fiatal húsvivő adók gyakran krónikus betegségben vannak. Mint megerősítés, hogy mindkét élelmiszerrendszernek joga van a huszonegyedik században létezni.