10 Olyan dolgok, amelyek negatívan hatnak az agyra
A reggeli hiánya
A reggeli étkezések kihagyása kedvezőtlenül befolyásolja a személy munkaképességét és tónusát a nap folyamán. Ez eléggé nyilvánvalónak tűnik, de a lényeg nem annyira a testhez szükséges energia fogyasztása, hanem abban a tényben, hogy a reggeli hiánya csökkenti a vércukorszintet. Ez viszont megnehezíti a tápanyagok táplálását az agyba.
Túl sok cukor
Az előző bekezdés megmagyarázza, hogy az agy produktív munkájának érdekében édes, különösen keserű csokoládét kell fogyasztani. A túlzott mennyiségű cukor azonban problémákat okoz a fehérje és tápanyagok asszimilációjával. Az eredmény megegyezik a vércukorszint alacsony szintjével: az agyi tápanyagok egyszerűen nem járnak.
Az erős pszichoemotikus törzs az idegsejtek közötti kapcsolat megszakadásához vezet, és megnehezíti az ok-okozati összefüggések és az eseménysorozatok megértését. Ez egy erős idegi izgalomhoz és egy érzéshez kötődik, hogy minden a kézből esik. Az akkumulált stressz rontja a memóriát és csökkenti az intellektuális potenciált.
Antidepresszánsok és altatók
A hatalmas gyógyszerek általános őrültségének problémája az Egyesült Államokban leginkább releváns, ahol az ilyen gyógyszerek nagyon könnyen lemerülnek. Az alvó tabletták és a népszerű antidepresszánsok, mint a xanax használata, a memóriát akár az amnezia felé is ronthatja, demenciát és rögeszmés öngyilkossági gondolatokat okozhat.
Ha a dohányzás negatív hatásairól beszélünk a testen, az első a fekete tüdő és a megrongálódott fogak képét veszi észre. Azonban keveset mondanak arról, hogy a cigaretta hogyan befolyásolja az agyat: a nikotin szűkíti az ereket. Azonban a konyak vissza kiterjed. Az agyi tápanyagok hiányával járó problémák mellett ez jelentősen növeli az Alzheimer-kór kockázatát.
A megfelelő napfény hiánya közvetlenül befolyásolja egy személy kognitív képességeit. Először is, a napfény által előállított ultraibolya szabályozza a vérkeringést, vagyis az oxigén és tápanyagok beáramlását. Másodszor, a napfény hozzájárul a szerotonin-hormon termeléséhez, amely befolyásolja egy személy hangulatát.
Vízhiány
A vízhiány az agy térfogatának csökkenését okozza, ami jelentősen csökkenti a teljesítményét, és szinte zéró kapacitással rendelkezik az adatok megőrzésére. Ajánlott naponta átlagosan 2 liter vizet inni.
Több információ
Évről évre egy személy által megszerzett információ mennyisége nő a lavinában. Úgy tűnik, hogy ez képezi az agyat és fenntartja a hangját. Valójában ez egy felesleg, amelyre az agy egyedülállóan reagál - az ellenállás. Ezt fejezi ki az a tény, hogy egy bizonyos ponton az információ megszűnik a memóriában lévő merülésekig.
multitasking
Az információs világ másik anomáliája: egy személy egyidejűleg több információáramot érzékel. Ennek következtében egyikük sem megfelelően felszívódik, és a tudat hozzá van szokva egy ilyen munkamódszerhez. Az információ felületesen érzékelhető, és egyre nehezebben koncentrálódik és részt vesz egy dologban, anélkül, hogy gyakori tevékenységváltást hajtana végre.
Alváshiány
Ez a jól ismert jelenség globális probléma. A WHO szerint az elmúlt 100 évben egy személy átlagosan 20% -kal kevesebbet kezdett aludni. Az alvás erős hiánya tele van azzal a ténnyel, hogy az éberség tényleges állapotában az agy különböző részei lassan aludni kezdenek. Ekkor egy személy "lóg" egy ponton, eloszlik, a finom motoros képességek romlanak. Az alvás rendszeres hiánya az agysejtek halálához vezet.