Tojás étrend, harmónia és szépség egy ideális
Mi a leginkább arra koncentrálunk, hogy kiválasztunk egy étrendet, amely korrigálja a súlyt? Talán nagy szerepet játszik a valódi visszajelzés. Egy ilyen egyszerű tojásos étrend ismét népszerűvé vált olyan jelentések kapcsán, amelyek szerint néhány híresség sikeresen elvesztette súlyát, ajánlásainak megfelelően.
Tojás étrend: hatékonyság és elvárások
A tojás étrend egy mono-variánst, vagy egyszerű tojás alapú ételeket javasol
Inclusion a tojás dús diéta lehetővé teszi a test kalcium, foszfor, vas, kálium, cink, mangán, B-vitamin-csoport, A, D, E, K, valamint a niacin, a takarmány agysejtek. A tojásból készült edények gyorsan besűrűsödnek és közel 100% -ot asszimilálnak a salak képződése nélkül. Azok, akik nem tudnak lefogyni diétázás nélkül, akkor ajánlott figyelni a diéta, az alapja, amely a tojás és ételek tőlük. Ez a tojás étrend gyorsan, hatékonyan lehetővé teszi, hogy elérje a fogyás.
Sok embernek nehéz a hosszútávú fogyás érdekében tartani a étrendet, különösen akkor, ha kompatibilitást kell választania, összetett ételeket kell készítenie. Például, ha a Kreml étrend nem megközelítette, vagy nem elégedett a táplálkozással, hogy csökkentse a súlyt a vércsoporton keresztül, akkor talán a tojás étrend az, amire szüksége van.
Táplálkozási azzal érvelnek, hogy egy speciálisan kialakított tojás diéta nem tud megszabadulni az éhezés 5-15 kg, minden attól függ, hogy a képzés időtartamára (ez lehet például egy 7 napos vagy 28 napos). Hogyan működik a tojás étrend? A lényeg egyszerű: lényegében nem kalóriabevitelt, és a kémiai reakciók a szervezetben előforduló a használat során.
Tojás étrend: a szükséges feltételek
A tojásadag szabályai a fogyás számára lehetővé teszik, hogy egy kis gyümölcsöt és salátát adjon a tojásoknak, de minden más étel tilos (különösen zsírokat tartalmaz). Egy tojásfogyasztáson ülve napi három ételt kell elfogyasztani, cukor nélkül inni.
A tojás étrend problémamentes harmónia
A megengedhető zöldségek és gyümölcsök frissek vagy főzve olaj hozzáadás nélkül. A vacsorát ilyenkor kizárják, vacsora után inni teát (növényi, zöld vitamin). Nagyon hasznos a tojásos táplálkozás során a vadon élő rózsa, a zöld kávé levele (tisztító hatása önmagában is elősegíti a fogyást).
Számos értékelés ad bizalmat, hogy a tojás étrend - bár szigorú étrend, de jól tolerált.
A hét napos tojásfogyasztás megközelítő menüje napok szerint
Tojás étrend, 1. nap:
- Az első reggelire: egy pár tojás, kávé, ½ grapefruit.
- A második reggelen: egy pár tojás, 1 közepes paradicsom, tea a gyógynövényeken.
- Vacsoránál: egy pár tojás, növényi választék, grépfrút, tea a gyógynövényeken.
Tojás étrend, 2. nap:
- Reggeli: egy pár tojás, kávé, grapefruit.
- A második reggelen: félig grapefruit, pár tojás, kávé.
- Vacsora: karfiol saláta vagy válogatott zöldségek zellerrel, egy sovány hús.
Tojás étkezés, 3. nap:
Tojás étrend - az egyszerű módja annak, hogy fogyjon
- Reggeli: ugyanaz, mint az első nap.
- A második reggelen: egy pár tojás spenót, kávé.
- Vacsoránál: egy pár tojás cukorrépával és káposztával, tea a gyógynövényekkel.
Tojásfogyasztás, 4. nap:
Tojásfogyasztás, 5. nap:
- Reggelire: ugyanaz, majd az 1. napon.
- A második reggelivel: ugyanaz, mint a 3. napon.
- Vacsora: főtt hal, friss káposzta, vinaigrette, kávé.
Tojás étrend, 6. nap
- Reggelire is: 1 nap alatt.
- A második reggelen: egy gyümölcssaláta.
- Vacsora: steak zeller, saláta (uborka + paradicsom), kávé.
Tojás étrend, 7. nap:
- Reggelire: mindez az első napon.
- A második reggelen: hideg csirke paradicsommal, gruppfrut.
- Vacsoránál egy csésze csirke sárgarépával, káposztával és paradicsommal, kávéval.
Tojás étrend - szigorú, de hatékony étrend
Az alacsony kalóriatartalmú tojás étrend segít "felbosszantani" az anyagcserét, a súlycsökkenés gyorsan bekövetkezik. Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy a tápláléknak vannak ellenjavallatai, amelyeket az alkalmazás előtt meg kell vitatni a kezelőorvosnál. A tojás étrend csak akkor hasznos, ha a saját egészségére alkalmazzák.
Megpróbáltam egy három napos tojásadagot grapefruit-nal - tetszett az eredmény, de nehéz fenntartani. A barátnőm rendszeresen alkalmaz ilyen étrendet, amint úgy érzi, hogy gyorsan el kell veszíteni néhány fontot. Mondom neked - ez működik, de nekem nincs annyira akaratereje, ezért egy rövid tojásos diétát használok csak böjt napként.
Ne felejtsd el orvoshoz fordulni, a tojás étrend ad egy bizonyos húst a szervezetben, győződjön meg róla, hogy nincs ellenjavallat hozzá. Nem mondhatom el minden tilalmat, tudom biztosan, hogy nem lehetséges azoknak, akiknek problémái vannak az epehólyaggal és a májjal.
Hagyja, hogy a harmónia csak örüljön benned, és ne ártson az egészségnek!