A szív számára hasznos termékek, melyek a termékek a szív és az erek munkájához hasznosak
A test megszakítás nélküli működéséhez táplálékra van szüksége. Nélkül étkezés nélkül, speciális képzés nélkül, egy személy valamivel több mint 14 napig élhet, ezért a "homo sapiens" -on a jóllakottság állandó aggodalma a gén szintjén van megállapítva. Igaz, nem minden termék hasznos a szív számára, de persze vannak olyanok is, akik egyszerűen elengedhetetlenek a szív-és érrendszeri rendszer összehangolt munkájához. A legfontosabb - olívaolaj, tejtermékek, fürj tojás és természetes méz.
Milyen ételek vannak a szív és az erek számára: olívaolaj
Beszélgetés arról, hogy milyen élelmiszerek jók a szívért, az egyik első dolog, amit az olívaolajról mesélni kell. Európai olajbogyó a III-II. Században. BC. e. már növekedett a Földközi-tenger egészében, ahonnan sok országra kiterjedt. Középkorú perzsa tudós, filozófus és orvos Avicenna azt írta, hogy az olajbogyók szinte minden betegség orvoslására szolgálnak. Az ősi időkben az olajfa kapcsolódott az isteni hatalmakhoz. Az egyiptomiak számára az olajbogyó személyesítette az Isis istennő igazságosságát; az ókori görögök biztosak voltak benne, hogy Athena istennő maga termett egy olajfát a termékenység és a bölcsesség szimbólumaként. A Biblia olyan galambot ír le, amely egy olajfaággal rendelkezik a csőrben, amely az Árvíz után Noahig repült. Mi az oka az olajfa ilyen tiszteletének? Talán az olajfák hosszú élettartama nagyon lassan növekszik. Vannak olyan fák, amelyekről ismert, hogy több mint 1000 évesek, ezért gyakran "örök" fáknak nevezik őket.
Az olajfák gyümölcseinek fajtái teljesen különböznek egymástól mind a méretükben (egy apró "cseresznye", akár egy nagy "szilva") és színben. Az olajbogyó színe az érés ideje alatt megváltozik: először zöld, idővel a rózsaszínes-csokoládé színe fekete lesz. A friss formában az olajbogyók nem használhatók a benne lévő keserűség miatt. Élelmiszerekben kizárólag sózott vagy pácolt olajbogyó, olajbogyó, valamint olívaolaj.
Meg kell különböztetni a valódi pácolt vagy sózott fekete olívákat a "mesterséges" is. Ehhez nem kell még kinyitnia az edényt. A "mesterséges" esetben mindig van egy E 579 adalék (vas-glükonát) - a fekete szín rögzítésére szolgáló vegyi anyag. Ezek az olajbogyók nagyon feketeek és természetüknél fogva fényesek is.
Olívaolaj a szív számára azért is hasznos, mert a telítetlen zsírsavak mellett számos nagyon hasznos anyagot tartalmaz, többek között:
- A-vitamin és karotin (antioxidánsok);
- polifenolok, köztük az oxidációs redukciós reakciókban részt vevő flavonoidok (antioxidánsok);
- D-vitamin, ami hozzájárul a kalcium felszívódásához;
- Klorofill, amely stimulálja az eritrociták és a leukociták képződését és a regeneratív folyamatokat;
- tokoferolok (antioxidánsok);
- Sterolok, amelyek csökkentik a koleszterin felszívódását, ami az élelmiszerekkel együtt történik;
- Terpének, amelyek serkentik az epesavak váladékozását a májban.
Ez a termék, amely hasznos a szív munkájához, sokrétű hatással van a testre.
1. Talán a legfontosabb -, hogy képes csökkenteni az érelmeszesedés kockázatát, miokardiális infarktus, stroke és más szív-érrendszeri betegségek, valamint a vérnyomás normalizálására.
A tanulmány „erősíti a szívet: enni egészséges élelmiszerek”, amelyen részt vett 342 fő (ebből 171 már volt szívrohama), a tudósok megállapították, hogy a kockázat a kezdeti vagy visszatérő szívroham csökken a rendszeres fogadó a legtöbb kalóriát fogyasztott a beteg az olívaolajból. Mintegy 30% -a kalória a lakók. A krémet olívaolajból nyerik. Ezek különböznek irigylésre méltó az egészség és a hosszú élettartam.
2. Ez a szív- és vérerek egyik leghasznosabb terméke lelassítja az öregedést, segít az idősek és idősek kóros mentális rendellenességek megelőzésében.
3. A szexuális zaklatás megelőzése.
4. A diabetes mellitusban szenvedő betegek szövődményeinek megelőzése.
5. Az elhízás megelőzése (más dolgok egyenlőek!).
6. A bélműködés normalizálása (székrekedés megelőzése).
7. A rosszindulatú daganatok kockázatának kétszeresének csökkenése.
A tojás étrend egy fehérje program a testsúlycsökkentéshez minimális szénhidrátmennyiséggel, amely lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt megszabaduljon a feleslegtől.
A zeller 7 napos étrend népszerű módja a fogyásnak, amely rövid idő alatt, nagy pénzügyi költségek nélkül, megszabadulhat.
A málna használata mindenféle táplálkozásban meglehetősen gyakori jelenség. Ez a bogyó alacsony kalóriatartalmú: 100 g termékben -.
A fitnesz táplálkozás ideális élelmiszer-rendszer azok számára, akik nem tagadhatják maguktól az ízletes ételek élvezetét, de még mindig többet akarnak.
A 4 hetes tojásfogyasztás a nem szénhidrátos étkezési technikák népszerű változatai közé tartozik. Ezt a fehérje havi élelmiszer-rendszert fejlesztették ki.
Az anyagcsere-étrend olyan technika, amelyben a fogyás az anyagcsere vagy az anyagcsere gyorsulása révén következik be. Jól működik.
Sok lány a tökéletességre törekedve mindenféle áldozatot igényel a szépség kedvéért. Ez a konstans egyik legnépszerűbb módszere.
Diéta Kovalkova - népszerű tömeggyarapító rendszer, melyet egy orvos-diétista fejlesztett ki, ami egy teljesen új megközelítés a hanyatláshoz.
- Az alacsony kalóriatartalmú ételek receptjei a kalóriák feltüntetésével
Az "alacsony kalóriatartalmú ételek" fogalma azt mondja.
Egy 1200 kalóriát tartalmazó menü nem engedi egy hétig.
Dr. Bormental népszerű étrendje magának.
Annak a ténynek köszönhető, hogy sokan szeretik a csirkét.
A javasolt étkezési menü egy hétig.
A testsúlycsökkenés a táplálkozás speciális korlátozásai nélkül.
Ellentétben a rövid távú diéta, amely.
Étkezési saláták készítésénél.
A diétás hús receptek különbözőek.
A napi 1300 kalóriát tartalmazó étrend csökkentheti.
A növényi diétás ételek alapjai.
A leggyakoribb a sütemények.
A csillagok étrendje
- Diat Tatyana Malakhova "Barátság": szabályok, menük és receptek
- Kovalkov Diéta: hatékony táplálkozási rendszer
- Diéta Helen Malysheva 5 napig fogyva
Gyors étrend
- Zeller diéta 7 napig
- A víz étrendje: szabályok, előnyök és ellenjavallatok
- Diéta Helen Malysheva 5 napig fogyva
- Hajdina diéta 10 napra: menü és szabályok
- Kefir-hajdina diéta fogyás és tisztítás céljából
SPA eljárások
- Szegény egészség hirudoterápiás foglalkozás után (piócák): mit tegyek
- Fejfájás és migrén: okai és kezelése
- Miért tiltják le a gerincet?
- Magnetopunktúra: mágneses dobozos kezelés
- Kezdőlap Cryotherapy: Cold Treatment
Hasznos termékek
- 7 leghasznosabb egészségügyi ital
- Sajt: hasznos tulajdonságok és otthoni recept
- Növényi olaj: típusok és hasznos tulajdonságok
- Hasznos tulajdonságok a kása a szervezet számára
- Milyen gyümölcslevek a leghasznosabbak és miért inni?
Gyógyító étrend
- A Dr. Johanna Budwig nevű rákos diéta
- Gyengéd diéta fogyás és az emésztőrendszeri betegségek kezelésében
- Étrend májbetegségekkel, menük és receptek
- Diéta az atherosclerosis a szív és az agy erek
- Mit kell főzni a székrekedéssel: receptek
Fotógaléria
A friss zöldségek használata a test számára
A friss fűszernövények használatának előnyeit nehéz felbecsülni: friss fűszernövények.
Violetnotes.com - egy magazin a diétákról, a személyes tanácsadója a hatékony fogyásról és a megfelelő táplálkozásról. A szerkesztõink csak a természetes fogyás módszereit támogatják, és a természetellenes gyors fogyás ellenére állunk. Végtére is ez komoly következményekkel fenyeget a testre. Nem ösztönözzük a kísérleteket különböző étrend-kiegészítőkkel és nem bizonyított módszerekkel. Csak a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít Önnek a fogyásban és az egészség megújításában!