Mi táplálja a gyermeket tavasszal, józanul és egészségesen
Mi táplálja a gyermeket tavasszal?
A világon kialakult egészséges táplálkozás általános elvei nem függenek az év szezonától. Eközben az oroszok túlnyomó többsége az év különböző időszakaiban a szervezet hasznossága szempontjából jelentősen különbözik.
Így, a tél végén - kora tavaszi zöldségek (burgonya, sárgarépa, cékla, káposzta, hagyma, fokhagyma), képezik az alapját a hatalom a legtöbb család honfitársaink, észrevehetően elveszítik hasznos tulajdonságait. Nem is olyan sok hasznos, és tartalmazza a hagyományos „téli” zöldségek - egy hosszú szállítási távoli országokból, ők is jelentősen „fogyni” szempontjából hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat.
A gyermekeink normális fejlődéséhez azonban évente szükség van vitaminokra, és lehetőleg egyenlő mértékben.
Hiánya miatt a nap, vitaminok termelt (vagy inkább - veszít) az élelmiszer, a gyerekek elfárad gyorsan csökkentette az immunitás a megfázással és más betegségek, amelyek felhalmozódnak, mint egy hógolyó, fenyegető betegségek, nem megfelelő viselkedés, retardált szellemi és fizikai fejlődés.
A következtetés nyilvánvaló: csak a megfelelő táplálkozás képes kijavítani ezt az állapotot. És ha a tél, táplálkozási nem javasoljuk visszaélni a gyermekek étrendjét és a zsíros ételeket, a szénhidrát, a tavasz, éppen ellenkezőleg, ragaszkodnak a tápértékekre gyermekek sokféle hús- és tejtermékek, beleértve a tejfölt és zsírtartalmú túró. By the way, azt ajánlom: diéta Danone és az alapelveket oldalakon danone.ua oldalon.
Különösen helyénvaló ebben az évszakban a C vitamin és a B csoportban gazdag növényzet. A régióban főleg Közép-Ázsiából származik. Ami azonban az üvegházi zöldséget illeti, még a gyermekek hasznosságát is tartalmazza, de vele együtt óvatosnak kell lennie az allergiás reakciók kockázata miatt.
És természetesen a tiltásokról. Az úgynevezett "üres kalóriákat" tartalmazó ételek - zsetonok, szénsavas italok stb. Mindig károsak, de különösen ebben az évszakban.