Marhahús steak vaj nélkül
Milyen néha ízletes a legkönnyebb ételkészítés? És ha még mindig beleillik a "megfelelő táplálkozás" koncepcióba, és tartalmaz egy maximum hasznos, minimális rosszat, ráadásul olaj nélkül készül, akkor az ár nincs ott. Sokan úgy vélik, hogy a megfelelő táplálkozás íze, monoton és gyorsan zavarja. Azt is gondoltam, de a cikkeket saját főtt ételekkel töltik fel, és még mindig sok ötlet van a fejemben, sokkal többet akarok kipróbálni, és az étel nem volt olyan friss. A mai ételeket "egyszerűnek" lehet nevezni, mivel minimális termékeket, minimális főzési időt és maximum ízletes fogásokat igényel - marhahús hagymával
Tehát szükségünk van:
- Marhahús (bélszín, előnyösen) - 580 gr
- 150 g hagymát vagy egy nagy hagymát
- Víz 1 üveg
- Só, bors, fűszer ízlés szerint
100 gramm termékre: 133,96 kcal, fehérje 17,93, zsírok 5,64, szénhidrátok 2,14
Recept párolt marhahús steakhez hagymával
A húst levesszük a steakbe, és tálcába tesszük tapadásmentes bevonattal. Olajjal kenje meg, előmelegítés szükséges.
Marhahúst egy serpenyőben. Húst főzzünk hagymával vaj nélkül. Megfelelő táplálkozás
A hagymát gyűrűkké vágjuk és a hús tetejére helyezzük.
Marhahús steak vaj nélkül. Marhahús a megfelelő táplálkozásban. recept
Solim, bors, megszórjuk fűszerek, fűszerek, gyógynövények
Marhahúst hagyma vajjal és fűszerekkel. A recept a főzésre marhahús megfelelő táplálkozás
A tányért a fedél alá helyeztük. 15-20 perc múlva adjunk hozzá vizet, szorosan zárjuk be és tartsuk, amíg teljesen elpárolog.
A hús kész, kiegészítjük körettel, esetünkben olívaolajjal és sóval ízesített uborka, bors és káposzta saláta.
Marhahús steak vaj nélkül hagyma készen áll. Marhahús a megfelelő táplálkozásban
A gyerekek örültek a húsnak és díszítik, nem mondok semmit magamnak, örülök, hogy nem lenyeltem a villát, 🙂 Bon appétit!
A kísérleti szakács a megfelelő táplálkozásban, Albina Sunchess