Hogyan lehet megtanulni, hogy dühös legyen egy női klubban - a Mom's Club
Ha hosszú ideig mérges és dühös vagy, és ne hagyja, hogy az érzéseid kimegyek, úgy nézzen ki, hogy ne okozzon semmilyen betegséget. Azok, akik nem tudják, hogyan fejezzék ki negatív érzéseiket, rosszul érzik magukat, és az immunitás élesen csökken.
Miért olyan dühös? Mert ez a düh arra kényszerít minket, hogy megnyissuk érzéseinket, lázadjunk mások gondolataival szemben, újra és újra, hogy ne mondjunk semmit, és ne magyarázzuk meg álláspontunkat. Nem könnyű csinálni. Különösen azokat az embereket, akik csak megtanulják elutasítani.
A csend a tipikus jel, hogy nem tudod, hogyan lehet dühös. Nagyon fontos, hogy csökkentse a gőzt. Valami hangos kiabál és megtöri a lemezt.
Dühös és konstruktív lehet. Tehát a hét végén nem érzi úgy, hogy a csomó a torok felé fordult. Szóval, hogy nem volt szükség, hogy dobjon valakire.
Kezdjünk egy kis introspekcióval. Mérje fel, hogy milyen helyzetekben dühös vagy, hogy nyomorúságos vagy fájdalmas vagy. A feladat megoldásához használhatja a személyes naplót. Ismertesse meg konkrét eseteket és érzéseiteket. Erősítse meg ezt tényekkel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a düh nem tört ki csak a fikció miatt. A düh által előidézett okok elősegítik, hogy beszéljenek azzal a személlyel, aki mérges lett.
Ne tarts magadban érzelmeket. Mint már elmagyaráztuk, nem vezetnek jóhoz, hanem aláássák az egészséget és az immunitást. Tanulj megtanulni az érzelmeidben és egy másik emberben, hogy jól és negatív érzelmeket mutasson be.
Keressen megoldásokat. Minden érzésnek oka van. Beszélgetés és mindkettő felfedése könnyebb megérteni, hogy mit tegyen, hogy megakadályozza az ilyen helyzetet.
De fontold meg a következményeket. Talán egy partner, barát vagy bárki más nem is gyanakszik, hogy mérges vagy. Amikor feltárja érzéseit, ügyeljen arra, hogy a beszélgetőpartner felfedi mind a düh és a sajátos helyzeteket, amelyekben dühös volt veled.
Ehhez készen kell állnod, és nem tudsz ennyire dühösnek lenni erre. Ezt a beszélgetést vissza kell szorítani és felesleges érzelmek nélkül. Csak a probléma okának megtalálásával oldhatja meg.