Hogyan lehet elkerülni az érelmeszesedést?
Hogyan lehet elkerülni az érelmeszesedést?
Hogyan lehet elkerülni az érelmeszesedést?
Miért azokban az országokban, ahol sok zsíros állateledelt fogyasztanak, az epidemiológusok következtetéseiből, az ateroszklerózis járványából származnak?
Dr. R. Atkins válaszolt erre a kérdésre. Maga a zsíros állatok fogyasztása nem veszélyes. Ártalmas, hogy ezzel egyidejűleg használják a finomított szénhidrát ilyen ételeivel.
Egy szendvics utazása a testen keresztül elhízáshoz és atheroszklerózishoz vezet, mert:
• a zsír és a koleszterin a fehér kenyér glükózából szintetizálódik a májban és a zsírszövetben;
• jelenlétében nagy mennyiségű inzulint termelt válaszul a fogyasztás fehér kenyér, zsírok és a koleszterin a vaj és sajt vagy kolbászokat nem használják energiatermelésre, és lerakódnak a zsír raktárak és tarfolt a vérerekben.
Így hát az epidemiológusok elszalasztották! Azokban az országokban, ahol sok zsíros étel fogyasztanak, külön nem eszik, és kenyérrel, burgonyával, fehér rizszel és cukros italokkal együtt. Hamburgereket, hamburgereket, pizzákat, süteményeket, fagylaltokat és egyéb finomságokat fogyasztanak, amelyek annyira örömet nyújtanak éppen, mert egyszerre tartalmaznak cukrot, fehér lisztet és vajat. By the way, sokkal rosszabb, ha margarint használnak olaj helyett - erőteljes stimuláns az atherosclerosis kialakulásához.
A legfontosabb dolog, amit Dr. R. Atkins megtett, bizonyította, hogy a zsírokban és a koleszterinben gazdag élelmiszer biztonságos. Ártalmas egyidejű alkalmazását finomított szénhidrátokkal.
A kövér állateledelek mindenkor ettek, de csak a XX. Században. a zsírok és édességek széles körben elérhető ízletes termékeivé váltak -, majd az ateroszklerózis járvány következett be.
A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy nem mindenki tudja hosszú ideig tartani az ilyen étkezési stílust. Ezeket az embereket fel lehet ajánlani egy időben tesztelt "mediterrán étrendnek", amely megszünteti a finomított szénhidrátok fogyasztását és minimalizálja a telített zsírok fogyasztását.
E szerint a diétát, használat „jó” (finomítatlan) szénhidrátok, erőltetés nélkül a szervezetben a túl sok inzulint, és a „jó” (amely elsősorban telítetlen zsírsav), zsírok, amelyek csökkentik az érelmeszesedés kockázatát. Ajánlatos fogyasztani saláta olívaolaj, gyümölcsök, teljes kiőrlésű kenyér durumbúzából tészta, tenger olajos halak és egyéb állatok a tenger gyümölcsei (garnélarák, rák, tintahal), ivóvíz, száraz vörösbor, zöld tea, erjesztett tej italokat.
A biológiailag aktív étrend-kiegészítők segíthetnek az ateroszklerózis megelőzésében és kezelésében? Igen, természetesen, és hogyan! És ez nem egy állítás, hanem egy tény, amelyet ismételten komoly tudományos kutatások támasztanak alá.
1. Az étrend-kiegészítők növelheti az érzékenységet a szövetek inzulinra, és ezáltal csökkenti a termelést a hasnyálmirigy. Ez nagyon fontos, mert hiperinzulinizmus (túlzott mértékű inzulin termelés), és stimulálja a fokozott koleszterin szintézisét az emberi szervezetben, és annak falára történő lerakódását a véredények. Az inzulin termelés csökkenését elősegíti az A, C, E, Bl. B 6, pre- és probiotikumok, ásványi anyagok - króm, mangán, cink, szelén, kalcium és magnézium, az aminosav arginin, többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA) az osztály az omega-3 (eikozapentaénsav vagy az EPA és a DHA, vagy DHA) és az omega 6 (gamma-linolén, vagy GLA), koenzim Q10.
Fontos, hogy ezek a vitaminok és vitaminszerű vegyületek normalizálódjanak, és a glükóz szintje a vérben. Annak megértéséhez, hogy ez mennyire fontos, emlékeztetünk arra, hogy az atheroszklerózis kialakulásának legnagyobb veszélye a cukorbetegségben szenvedő, "magas vércukorszintű" személyek. A normát meghaladó mennyiségben a glükóz visszafordíthatatlanul károsítja az edények endotéliumát, és ezekben a helyeken a koleszterin elkezdődik, ami megindítja az ateroszklerotikus plakkok kialakulását.
A koleszterin csökkenti a koleszterinszintet, a C és E vitaminokat, a réz és a szelén ásványi anyagait, a pre- és a probiotikumokat.
3. Az atherosclerosis kialakulását elősegíti a vér megnövekedett vérrögképződése. Korral, különösen egy modern táplálkozási típussal, a vér viszkozitása és vérrögökre hajlamos. Az "Omega", a Ginkgo Biloba javítja a vér állapotát. Rendszeres bevitellel a vér viszkozitása és a trombózisra való hajlamuk csökken.
4. A legfontosabb szempont a mechanizmus atherosclerosis feleslegben képződő oxigén szabad gyökök iniciálására képes lipid peroxidáció sejtmembránok a vaszkuláris endoteliális sejtekben és a sejtmembránból, mely körülveszi a „rossz” koleszterin. Emelkedett „rossz” koleszterin kockázati tényező az ateroszklerózis, amely megnyilvánul, amikor a falak az erek, és a „rossz” koleszterin által károsított reaktív oxigéngyökök.
Ezért az atherosclerosis megelőzésében és kezelésében a legfontosabb az antioxidáns terápia. Erős antioxidáns tulajdonságai vannak az összes vitamin, kivéve a D-vitamin ásványok (szelén, cink, réz, mangán, vas), karotinoidok, bioflavonoidokat, koenzim Q -10.
5. Az elmúlt években sok orvos úgy az érelmeszesedés progressziójának helyi gyulladás helyén atheroscleroticus plakk helyen. Valóban, a koleszterin lerakódását az artériák falában kiváltja a plakk-képződés, majd vezető szerepet a fejlesztés a betegség játszanak az immunrendszer sejtjei, a makrofágok, amelyek megpróbálják megszabadulni a csapás, a hajók „felfalják” a koleszterin és engedje anyagok, amelyek elősegítik a gyulladást. Az eredmény egy hosszú gyulladásos folyamat fejlődésének rostos szövet, amely stabilizálja a plakkot, és teszi a folyamat kialakulásának a visszafordíthatatlan.
A gyulladásos folyamatok kialakulásának elfojtása segíthet a GLC, az EPA, a ginkgo biloba és a fekete szőlő csontjaiból származó bioflavonoidoknak. Különösen hangsúlyos gyulladáscsökkentő hatás EPA miatt:
• Az EPA speciális hormont termel, a prostaglandin E-3;
• Az EPA, hasonlóan a hormonális prednizolonhoz, elnyomja egy speciális enzim aktivitását, ami hozzájárul a gyulladás - foszfolipáz A-2 kialakulásához.
EPA olyan erős gyulladásgátló szer, hogy az úgynevezett „hatékony helyettesítője nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek, mint az aszpirin, Voltaren, Brufen, diclofenac, amely rendszeres használat gyakran súlyos szövődményekhez vezethet.” Az EPA gyulladáscsökkentő hatását jelentősen növeli a gamma-linolénsav egyidejű alkalmazása.
6. Ha az ateroszklerózis rendkívül fontos az edények rugalmasságának és erősségének helyreállításához, ami elősegíti különösen a kollagén szintézis aktiválását az érfalban. Ezekben a folyamatokban részt vesz a C-vitamin és a gotu kola bioflavonoidok, a gyncogo biloba, ezért a Ginkgo Biloba és Gotu Kola készítmények használata javasolt.
7. Az atheroszklerózis kialakulásához hozzájáruló fő tényezők egy adott aminosav - homocisztein májának fokozott szintézise. Ha azonban a B6-vitamin, a B12 és a folsav (B9-vitamin-vitamin) hiánya jelen van az élelmiszerben, a homocisztein nagy mennyiségben halmozódik fel a testben, és belép a vérbe. Ez nagyon veszélyes, mivel a homocisztein erős erekciómérő.
Ezeken a helyeken a hajók, amelyek sérültek homocisztein, a koleszterin lerakódik, és elkezdi az ateroszklerotikus plakk. Az amerikai orvosok 40% -a szívroham és a stroke, melyek eredményeként az érelmeszesedés megelőzhető lenne, ha az amerikaiak fogyasztanak megfelelő mennyiségű vitamin B6, B9 és B12.
Az ateroszklerózis megelőzése érdekében szükség van olyan biológiailag aktív táplálékkiegészítők használatára, amelyek a fent leírt mikrotápanyagokat tartalmazzák. Ezek: "Omega". "Ginkgo Biloba Plas". , "Antioxidáns", "Coenzyme Q-10 Nutrikaea". "Spirulina". "Multi-Complex".
Ezeknek az étrend-kiegészítőknek az alkalmazása segít megvédeni az ateroszklerózist és fenyegető szövődményeit.