Hogyan csináljunk mindent a munkahelyen - a nő napja
Tavasszal növekszik a munkaterhelés: a belügyek nem csökkennek, a szabad percek pedig rövidebbek lesznek. Úgy tűnik, minél többet sietünk, annál kevesebb időnk van. Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell kezelni az idejét, hogy mindennek elég legyen?
Az aktuális ügyekkel való küzdelem valójában nem olyan nehéz - elegendő tervezni és fegyelmezni. Egy másik kérdés az, hogy nemcsak hatékonyan kell dolgoznunk, hanem időt kell élveznünk az életre és a munkánk eredményeire. „Sokan esnek az egyik véglet,” nem elég idő semmire „vagy” kapok, de amelyek kimerültek, „- mondja egy szakértő vezetés és a személyes fejlődés, Jean-Louis Müller könyvében” Time Strategy”. - Harmadszor, a legjobb megoldás a legjobb, ha megnézi az arany középút: mindannyian hasznos megtanulni „ellenőrzés kultúra” a megfelelő időben, hogy összekapcsolják a szükségesség és az öröm. "
1. A "menü"
Az a nap, ami a napunkat alkotja, mind az előnyöket, mind az élvezetet hozza nekünk - éppúgy, mint az ételt, amelyet bevonunk az étrendünkbe. Az első feladat az esetek listájának megírása és azok fontossága szerint történő megszervezése. Ez különösen hasznos a stressz idején, amikor úgy tűnik, nincs idő többé. Először is sürgősen és szükségszerűen ossza el az üzletet: például egy barátjának hívni és gratulálni neki születésnapján, szükséges ma, és hétvégén is választhat és adhat ajándékot.
Ha azonban befejezted a listát, ne kezdd el azonnal az első pontot: a legfontosabb most leállítani és gondosan tanulmányozni őket. Mert nem elegendő a prioritások meghatározása és a sürgősségi sorrendbe helyezése: az időgazdálkodás azt is jelenti, hogy képesek arra, hogy beleilleszkedjenek a vágyakba. Azaz pihenés, "szomorú" apró dolgok, amelyek kedvelik minket, és különösen nagy terveket és álmokat. Mindegyik felsorolásban nem csak a házhoz, a munkahelyhez, a ház irodájához, a fogorvoshoz stb. Való vásárláshoz kell folyamodni. A kötelező pontok "kommunikálni szeretettekkel", "természetben járni", "gitározni" vagy "táncolni tangó ", ha ez a legkedveltebb vágy.
Ideális esetben minden nap teljes és változatos menüből kell állnia, beleértve az égő dolgokat, a napi feladatokat, de a pihenés és az órák pillanatát is, amit nekünk személyesen kedvelünk.
2. Programozz holnap
3. Határozzon meg egy tiszta idõkeretet
Emiatt érezni fogod, hogy tartod, ami a kezedben történik. Először tedd magadnak az időt: például "az asztalon péntek estére megrendelés lesz". És másoknak: "holnap reggel elveszek egy listát a vásárlásokról, ha szükséged van valamire a boltban, ahol megállok." Egy másik egyszerű ötlet: minél több dolgot kell tennie, annál óvatosabban kell tervezni. És éppen ellenkezőleg hajlamosak vagyunk: a pánik által sújtott tény, hogy nincs időnk semmit tenni, gyakran elkapunk mindent. Az ilyen felhajtás csak hátráltatja, megfosztva minket a gondolkodás világosságától, és nem engedi, hogy továbblépjünk az alapvető prioritások teljesítéséhez.
4. Ne válaszolj "igen" egyszerre
A képesség, hogy azt mondják, hogy „nem” - magabiztosan, világosan és anélkül agresszió a másik fél felé - annyira fontos, hogy még ma is tanult speciális „asszertivitás tréning”. Minél erősebb az önbecsülés, annál könnyebb lesz, hogy utasítsa el az igények és kérések, amelyek nem teljesítenek a legjobban, vagy nem az Ön érdeke. Ez a „nem” segít marad a betartását, de ha a jogot, hogy a beszélgetőpartner nehéz, tanulni legalábbis nem azonnal mondani, hogy „igen”. „Azt kell gondolni”, „Meg kell látni a menetrend” - a válasz segít összegyűjteni a gondolatait, felméri a képességeit, és megalapozott döntést hozhasson
5. Kerülje el a csapdákat
Ha nehéz feladat van, és elhomályosítja a jelentéktelen, de egyszerű dolgokat. Ha a határidők szűkek, akkor csábító a "tartani az utolsóig". Amikor a problémák egymás után felmerülnek, annyira könnyű lemerülni az impulzusra, és minden sietséggel megoldani, ahogy gondolkodni kellene. Pszichiáink nagyon találékonyak abban a módban, hogy megtalálják a nehézségeket. Fontos megjegyezni ezt, és nem hagyja el a trükköket.