Hamarosan ülés
Mivel nem akarod elhinni, de a munkamenet csak a sarkon van. A diákok kopott az épület az egyetem a tanárok nyaktörő sebességgel, hogy átadja minden „farok” és „telt” az ő zachotke. A tankönyvek és a számítógép monitor mögött töltött álmatlan éjszakák nem tartanak sokáig várni, és a hallgató megkapja, amit akar. De következmények nélkül nem teheti meg: az idegességek bolondok! Az utolsó előtti este az átadás a tárgy elhalad egy szóváltás, egy diák a fejét fonás gondolkodás nem adja meg magát, hogy ő nem lesz képes megtanulni valamit. Vannak gondolatok arról, hogy miért nem tettem ezt ...
Mindez óriási mennyiségű energiát vesz el. Különösen nagy részét aggodalomra fordítják, nem pedig a megfelelő mennyiségű információ tárolására rövid idő alatt. És nem csak az energia veszíti el, és a legfontosabb elköltött, ami már hiányzik az idő. A diákok szorongása különböző módon manifesztálódik: valaki mélyreható a tapasztalataikban és magában zárul; valaki mászkál, minden intézkedést azonnal megtesz, miközben nincs idő rá, hogy bármit is tegyen; valaki elkezdi a hisztériákat és a könnyeket. Ennek következtében a fentieket, sok kezd fejfájás, izomrángások, alváshiány, az alultápláltság, ami viszont hozza káros hatással lehet az egészségre. És nem marad az idő a megfelelő tárgy megtanulására. Természetesen a legideálisabb az előre felkészülés, de mivel nem minden diák engedelmeskedik ennek a szabálynak, kicsit szenvednie kell.
Igen, ez egy nagyon nehéz időszak a diák számára, de a gond nélkül is túlélheti. Ha a vizsga előtt még néhány nap, és az egész félévben hallgató „éltek vidáman,” hogy ő volna kidobni a fejemből zavaros gondolatokat, hogy helyet adjon az szükséges ismeretek a sikeres eltolások és a vizsgák.
A szorongás leküzdése első pillantásra nem könnyű, de ha nem próbál meg semmit, akkor egyáltalán nem lehetséges. Ezért először meg kell adnunk egy listát az összes beadandó tételről, és fontossági sorrendbe kell sorolnunk annak érdekében, hogy ne rohanjon egyik ügyről a másikra. Ez segíteni fogja a szorongás mértékének csökkentését, amint éppen pillanatnyilag a helyzetedről képet kapsz. A rend a siker sikere.
De még mindig ez lesz a szorongás érzése: "Hogyan lehet mindent megtenni?", "És ha nincs időm?". Ezért vegyen egy darab papírt, és írja le a legrosszabb eredményt, mi történhet, ha nincs időnk arra, hogy például tegyen valamit. Tehát már tudni fogja, mi fog történni veled. Ez megóvja az ismeretlen félelmét, mivel már tudjátok, mi fog történni veled. Ezután kiderítjük, hogyan kell megtanulni a témát, amelyet sürgősen át kell adnod. Ebben a képzelet segít neked!
Próbálja meg megváltoztatni a reakcióidat a helyzetre. Megértette például, hogy a jelenlegi helyzet egy kicsit, és nem érdemes aggódni. Megkérdezzük magunkat: "Miért lennék ideges?". És ha végül is az ideged a határban van, megkérdezzük magunkat, mi fog változni, ha ideges leszel, és jobb leszel utánuk? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok nyugtatják az idegállapotodat.
Ne felejtsük el, hogy néha legalább néha szükség van rá. Étkezés nélkül lehetetlen bármit is csinálni. Ez különösen a más városokban tanulókra vonatkozik, akik nem szüleikkel élnek, hanem önmagukban, kollégiumokban vagy apartmanokban.
Az éjszaka a vizsga előtt, vagy teszt a legjobb éjszakai alvás, legalább 5-6 óra, és nem tanít az egész éjszakát, mert csak egy kis része marad a memóriában mit próbált megjegyezni, megért, és ahelyett, hogy úgy gondolja, érzékelhetően a szállítás, akkor üljön le, mint álmos légy.
A legfontosabb dolog - ne aggódj, és ne feledkezzünk meg az ételt, és ideje, hogy felkészüljünk a dolgokat, hogy nincs ideje tanulni a félév, akkor biztosan több, mint elég. Ezért - előre, tapasztalat nélkül, és jó szerencsét mindenkinek, aki átadta az összes vizsgát és vizsgát!