Diétás mérkőzés

És pontosan egy hétig kell alkalmazni, és legfeljebb havonta egyszer használják fel.

Breakfast.
Zabliszt (lehetőleg, de lehetséges, és néhány más, kivéve a búzadara) zabkása búzakorpa. Készítse elő a kása nem olyan nehéz. Vegyük jól rostált búzakorpa, a tej és felforraljuk, fedett, 20-25 percig, majd hozzáadjuk zabliszt (vagy más kiválasztott akkor gríz) és 1 evőkanál növényi olaj, keverjük, és forraljuk 30 percig alacsony lángon

. Nem kell cukrot adni a zabkáshoz. Töltse fel a reggelit egy üveg illatos gyógynövény nélkül cukor nélkül mész, menta és oregánó. Ebben a reggel csak 200 kcal, de nagyon szívós.

Ebédet.
Növényi leves könnyű csirkehúslevessel. Alsó kész csirke erőleves kocka forrásban lévő vízzel, és adjunk hozzá semmilyen apróra vágott zöldségeket (répa, burgonya, sárgarépa, káposzta és egyéb zöldségek Forraljuk 20-25 percig kis lángon -. Miután a leves kész leves is, vagy egy pohár alma kompót. cukor nélkül.

Vacsora.
Készítsünk zöldségkultúrát vagy salátát, például sárgarépából és alma, mézzel és dióval. Sárgarépát és almát csíkokra vágva, keverjük össze egy kis mézzel, és megszórjuk dió dióval. Így ha egy saláta egy kicsit úgy tűnik neked, inni egy pohár joghurtot vagy kefirt.

Éjjel egy pohár gyümölcslevet.

A testtől függően a megfelelőség 2-6 kg-ra csökkenhet. Mentse magát, hogy ne veszítse el?

Kapcsolódó cikkek

• Tünetek, étrend, kezelés a pikkelysömör felismerésére és megállítására

• Hogyan érhetjük el ugyanazt az alakot, mint az alice Milano - ahogy a szimbólumot alice-diétára hívják

• A táplálkozás meghibásodik, mit kell tennie