Diétás afro, táplálkozás vegetatív és vascularis dystonia vegyes típusú
Vegetosovascularis dystonia. mint bármely betegség, bizonyos étrendet igényel. A táplálkozásnak nyilvánvaló terápiás hatása lehet, ha megfelelően kiválasztott. Milyen táplálékra van szükség a VSD-ben és milyen különbségek vannak a táplálkozásban a különböző típusú betegségekkel kapcsolatban.
Mi az IRR?
A vegetosovaszkuláris dystonia a test patológiás állapota, melyben a paraszimpatikus és szimpatikus idegrendszer működését észlelik. Nem önálló betegségként alakul ki, hanem más patológiák - szomatikus és pszichológiai - megnyilvánulásaként. Gyakran megfigyelhető a nőknél.
Az alapbetegség eltávolítása után azonban a VSD hosszú ideig fennmaradhat és kellemetlenséget okozhat. Gyakran előfordul a súlyosbodás - vegetatív válság.
Miért van szükség étrendre?
A terápiás étrendnek jótékony hatása van a szervezetre, beleértve az idegrendszert is. Ezért a vegetatív vaszkuláris dystónia megfelelő táplálkozás szükséges. A kórtan különböző típusai eltérő élelmezési lehetőségeket igényelhetnek.
A megfelelő étrend gondos betartása jelentősen csökkentheti a vegetatív vaszkuláris dystónia megnyilvánulását.
A megfelelő étrend
Milyen szabályokat kell figyelembe venni az étrendben a rendelkezésre álló VSD-vel? Ennek megértéséhez tudnia kell, mi szükséges az idegrendszer számára.
- Az idegrendszer munkáját B-vitaminok, kálium, magnézium támogatja.
- Szükséges rá és aminosavakra - glicin, leucin, alanin.
- Az agy munkáját szerotonin, dopamin biztosítja.
Továbbá a VSD-vel a vérnyomás ingadozásai, a mikrocirkulációs rendellenességek, a hipoxia is ingadozik. Mindez étellel is beállítható.
Az idegrendszer normál működéséhez a következő ételt kell bevinni az étrendbe:
- gabonafélék - hajdina, zabpehely, rizs;
- zöldség - burgonya, sárgarépa, borsó, bab;
- zöldek - spenót, petrezselyem;
- tejtermékek - tej, kefir, túró, természetes joghurtok;
- húskészítmények, különösen a máj.
A termékek kiválasztását a dystonia típusára kell alapozni - megnövekedett, alacsony vagy normál vérnyomás esetén.
Hypertonikus típus
Ez a variáns patológia magában foglalja a folyékony és asztali só használatának korlátozását. Erős teát és kávét cserélnek növényi italok, gyümölcsitalok. Az étrendnek olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek normalizálják a nyomás mértékét. A magas vérnyomású VSD táplálkozás a friss zöldségek és gyümölcsök, hús- és halétel, gabonafélék és tésztafélék használatán alapul.
Különösen hasznos a tengeri halak, mert aminosavakat és telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek kedvezően hatnak az érfalra, és hozzájárulnak a nyomás normalizálásához.
Nélkülözhetetlen a káliumban gazdag diétás termékekhez - a szívizom megfelelő működéséhez. A kálium sok növény, banán, szárított sárgabarack, dió.
A vérnyomás normalizálását olyan bogyók támogatják, mint a viburnum és a chokeberry. Ezekből elkészítheti a kenyereket és az infúziókat.
A gabonafélék közül a legelterjedtebb az árpa és a hajdina. A Rice elősegíti a szervezetben a folyadékvisszatartást, így ha a VSD magas vérnyomás-típusát használja, akkor nem szabad belekeverni. Ha egy ilyen táplálékkal nem áll vissza a nyomás, akkor orvoshoz kell fordulnia - talán igaz hipertónia.
Hipotóniás típus
Ebben az esetben napi étrendet kell fogyasztani, ami segít a vérnyomást kényelmes ábrákon tartani. A italokat zöldtea vagy gyógynövénykékkel kell helyettesíteni. Kávé, bár ez az ital emeli a nyomást, gyakran nem ajánlott. Ez felgyorsítja a szívműködést, ami szédülést és ájuláshoz vezethet.
Az AVR keverékben vagy hipotenzióban elfogyasztott folyadék mennyisége eléri a két literet. Szükség van azonban a felszabadított vizelet mennyiségének ellenőrzésére és a duzzanat rendszeres ellenőrzésére. Amikor megjelenik, csökkentenie kell a folyadék mennyiségét.
Ez a fajta hidegrázás VSD - ez fordul elő, mivel a görcsös erek, különösen a periférián. A csökkentett nyomású vegetatív és vascularis dystonia étrendben elegendő mennyiségű állati fehérje - hús, máj, szív.
Normotoniás típus
A VSD ezen verziójával nincsenek szigorú korlátozások, de szükséges olyan ételt is bevenni, amely javítja a mikrocirkulációt és a szívműködést az étrendben.
Gyakran előfordul, amikor a dystonia emésztési rendellenességeket okoz. Ilyen esetekben korrekciós étrend is szükséges. Magában foglalja a zsíros, sült ételek, füstölt ételek és konzervtermékek, édességek, szénsavas italok korlátozását.
A vérkeringés javítása érdekében bebizonyosodik, hogy napraforgóolajokat tartalmaz a táplálékban, különösen az olívaolajban. Hasznos lesz citrus, alma.
Mit nem lehet enni az EOD-vel?
A tiltott, szigorúan tilos termékek nem. Valamit korlátozni kell, de nincs szükség teljesen elhagyni valamilyen ételt. Még az alkoholtartalmú italok is megengedettek, indoklás nélkül - egy pohár vörösbort hetente csak akkor lehet hasznos az erekben.
A nehéz élelmiszerek szintén tilosak. De azt csak apránként kell használni, csak egy csemegének. Természetesen ezek a szabályok csak akkor hatásosak, ha a személy nem rendelkezik más betegségekkel, amelyek kivételeket igényelnek a táplálkozásban.
A táplálkozás általános szabályai
A vegeto-vascularis dystónia esetében fontos, hogy ragaszkodjon a szigorú étrendhez. Az emésztőszervet a vaszkuláris ideg vezérli - amely a paraszimpatikus rendszer egyik legfontosabb idegje. Ezért a fejlett rendszer hozzájárul a kevésbé irritációhoz, és így csökkenti az IRR megnyilvánulásait.
Az étkezést bizonyos időpontokban kell megtenni - ugyanazt minden nap. Az étkezések közötti távolságnak megközelítőleg egyenlőnek kell lennie. Ne egyen éjszaka - az utolsó étkezés legkorábban három órával azelőtt, hogy lefekvés előtt.
Nem ajánlott túlfogyasztani vagy alulmaradni. A fizikai aktivitásnak megfelelő táplálék kalória tartalmát kell kiszámítani. Ezután minden szükséges mennyiségű élelmiszer öt vagy hat adagra oszlik, amelyet napközben el kell fogyasztani.
A vegeto-vascularis disztónia étrendje meglehetősen egyszerű, mert nem jelent szigorú korlátozásokat. A helyes és kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi, hogy egy ilyen betegségben szenvedő személy sokkal kényelmesebb legyen.
(Még nincs értékelés)