Saláták a bankok, a hivatalos helyén a kulináris receptek Julia Vysotsky
A saláta egy edényben egy egyszerű és ötletes találmány, amely örökre megoldja az irodai snackek problémáját. Öntsön egy hagyományos üvegpohár öltözködésébe, réteges rétegeit szív-édes összetevők és zárja le a fedelet szorosan. Egy kis képzelőerő, és a vacsora készen áll!
Szivárvány zöldségekből
Saláta kukoricával a bankban nagyra értékeli az embert, aki figyeli az alakot. Egy 60 ml-es olívaolaj, 1 evőkanál keverőmártással verjük meg. l. borecet, 1 tk. Dijon mustár, fokhagymás szegfűszeg, ½ sz. l. Oregano és ¼ tsp. sót. Öntsük a mártást az üvegbe. Ezután feküdt ki a rétegek sorrendjében 250 g kukorica, az átlag fele paradicsom kockák, fél közepes uborka kocka, akkor is hozzá a kaliforniai paprika, ½ lilahagyma gyűrű, egy maroknyi petrezselyem vagy más zöldek kedvedre. A legfontosabb dolog az, hogy a mártást "vízálló" komponensek kísérik, és a zöldek mindig a tetején vannak.
Zöld Templomok
Inkább tápláló változatokat szeretne? Készítsünk salátát tojással egy edényben. 5 csipke, koriander, spenót és bazsalikom büfével. Keverjük össze a zöldeket egy apróra vágott fokhagymával, 100 ml joghurtot, sót és borsot. Öntjük a mártást az üvegbe, tegyük ki az uborkát és a paradicsomot, kockára vágva. Zölden hagyjuk a zöldségeket és a főtt tojást. Fedjük le a saláta leveleket. Amikor eljön az idő egy snackhez, fordítsa az edényt a tányéron lévő salátával, és keverje össze az összetevőket.
Hal délben
A teljes vacsora nagyon jól lehet egy tonhal saláta egy üvegben. 3 tbsp keverékbe öntjük bele. l. fehér ecet, ½ ts. só és ¼ ts. bors. Ezután váltakozva helyezzük el a rétegeket: 100 g vörös konzerv babot, 150 g olajban aprított tonhalt, 80 g gyűrűs olívabogyót. Következő jön egy réteg 80 gramm főtt tészta, melyet töltött sajtot öntünk. És az összetétel egy zöld salátával végződik. Egy ilyen étvágygerjesztő saláta különösen alkalmas a munkanap gyümölcsöző befejezésére.
Tengerészeti ügyek
Ha nem vagy közömbös a tenger gyümölcseivel szemben, akkor a potban lévő garnélarákos salátának tetszeni kell. Először guacamole mártást készítünk. Megvertük az avokádó pépet, a forró borsot, ½ izzót és egy maroknyi korianderet, 2 evőkanál ízesítve. l. citromlé, só és bors. Öntsük a mártást a serpenyőbe, és zárjuk le 200 g aprított pekingi káposztával. 100 gramm főtt garnéla. Felöltöztettünk néhány friss uborkát szalmával és arugulával. Finom snack kész.
Görög szellem
A görög saláta egy edényben nem ötlet egy irodai vacsorára? Keverjünk össze 50 ml olívaolajat citromlével, sóval és borssal, öntsük az edényeket az aljára. Vágtunk egy kis friss uborka, 6-8 cseresznye paradicsom és 2 különböző színű édes paprika. Fektesse a zöldségeket külön rétegben a tégelybe. Tetejétől tegye fel 100 g feta sajt kockát és 60 gramm olajbogyót, félig aprítva. Végül szórja meg mindent egy apróra vágott bazsalikommal. Az ilyen mediterrán saláta nemcsak ízletes, hanem hasznos is.
Őszi ebéd
Ez a saláta a bankban az érdekes kombinációk kedvelői számára lesz. Beat habverő 50 ml olívaolaj, nyers tojássárgája, préselt fokhagymás szegfűszeg, 1 tk. Dijon mustár, leve ½ citrom és 1 evőkanál. l. balzsamos. A mártást átöblítik egy üvegedénybe, majd közepes szeletelt napra szárított paradicsommal, körülbelül 50 grammtal, valamint 50 gramm szeletelt olajbogyóval és olajbogyóval bezárják. Ezeken 150 g finomra vágott (lehet még reszelt) egy főtt sütőtök. Bezárunk minden zöldséget ízlésre. Kiveszünk egy marék kekszet és reszelt parmezánt. Ebéd, mint egy étterme salátával.
Dió rögtönzött
Ha nem a szokásos boldog menü saláta dióval a bank ad neki egy világos hangon. Keverjük össze 1 evőkanál. l. szezámolaj és mandulaolaj, 1 tk. borecet és juharszirupot, egy csipet sót és borsot. Az üzemanyagtöltést öntsük az edénybe, és kezdjük el a rétegeket. Először jön a savanyú-édes alma szeletek, jégsaláta csíkokra, majd 4-5 kört retek, zeller pár kocka, egy marék zúzott diót és feta sajttal ízlés szerint. A saláta teteje apróra vágott arugula és koriander keveréke.
Körte és társaság
Saláta körte egy üvegben egy igazi raktár a vitaminok. A töltéshez töltse fel az alsó 4 evőkanál. l. olívaolaj, sózva, és paprika keverékkel. Nagy körte vágtunk vékony szeletekre, apróra vágtunk egy csomó spenótot. A gördülőcsapot 150 g dióval (nem morzsalékekkel) gyúrjuk, ½ gránátot szétszedjük, 150 g feta sajtot zúzzunk. Fektesse ki a rétegeket ebben a sorrendben: körte, spenót, gránátalma magok, ismét spenót, zúzott pekándió, ismét spenót és a fin Fet. Az éhezés kielégítése ilyen salátával különösen kellemes.
Eper csuda
Egy érdekes nyílás az eper-saláta a bankban. Keverjük össze 1 evőkanál. l. szemes mustár, olívaolaj és fehérbor-ecet, valamint citromlevet, csipet sóval és borssal. Töltsön fel egy üvegedénybe, és öntsön 150 g puha avokádót, kockára vágva. Majd tegyél fel 8-10 klubszékhelyet, 2 evőkanál. l. hámozott szárított tökmag, 60 g hasított brynza, piros hagymás gyűrű ízlés szerint. Ilyen váratlan kombináció nem hagyja közömbösen az ínyenceket.
Lyon saláta karamellizált hagymával és diófélékkel
Megfelelő és szeletelt hagymát, hagymát, csak egy kicsit többet sütni, mint a mogyoróhagyma. Tankolás - ez a Sauce Vinaigrette-nek nevezhető
Salátával cukkini, lazac és szezám
A halat szobahőmérsékleten kell főzni. A magvak krémjének magját el kell dobni - túlságosan vizes. Ha nincs spenót,
Saláta pulyka, édeskömény és mandula
Egy ilyen salátaban hozzáadhatunk egy zeller vagy vékony szeletelt pácolt hagymát.