Hogyan lehet kevésbé tolakodó (oh)

előző ◈ a következő

Az ember megszállottságának ismerete az első lépés az egyén viselkedésének javításához. Ha egy megszállott személy vagy, megszállottá válik az éppen találkozott személyrel. És nem számít, hogy ez egy ismerős vagy egy dátum. Ezt követően valószínűleg folyamatosan hívja ezt a személyt, minden alkalommal, amikor azt javasolja, hogy menjen valahova együtt, és úgy érzi, dobott (oh), ha kénytelen tölteni egyedül egy darabig. Ha ezt a viselkedést mutatja, vagy az életedben voltak olyan emberek, akik arra kérték, hogy adjon nekik egy kis személyes teret, akkor a viselkedésed és a kapcsolatok megközelítésén kell dolgoznod annak érdekében, hogy kevésbé tolakodóvá válj. Ehhez kövesse az alábbi lépéseket.

Lépések szerkesztése

1. módszer:
Munkavégzés Szerkesztés

Munka a bizalmatokkal kapcsolatban. Sokan rögeszmésnek bizonyulnak, mert bizalmuknak vannak problémái. Talán ez annak a ténynek köszönhető, hogy gyerekkorukban elhagytak, vagy a legjobb barát maradt, de talán egy személy túlélte egy korábbi partner árulását. Ezeknek az eseményeknek a következményei nagyon fájdalmasak lehetnek, de meg kell tanulnunk, hogyan kezdjük el az egyes kapcsolatokat egy új lapon. A múlt nem hagyhat jelet a jelenben.

Tanulj megtanulni a múltban bántó emberektől vagy helyzetektől. Mozgás a jobb, egészséges jövőért teljes kapcsolatokkal.
Győződj meg róla, hogy a megszállottság nem fog többet elkövetni. Valójában az emberek nagyobb valószínűséggel visszaszorítják a rögeszmés személyiségeket.
Ne csalódjon magadban. Nem tudsz legyőzni az összes problémát egy éjszaka alatt, de fokozatos lépéseket tehetsz, hogy nyitottabbá válj és bízz az emberben anélkül, hogy állandóan megtartanád.

Kezelje a szorongását. A rögeszmés-kényszeres szindróma nagy része aggodalomra gyökerezik. Az emberek félnek a magánytól, attól tartanak, hogy barátaik nélkül maradnak, vagy attól félnek, hogy mások a hátuk mögött nevetnek. Azt is aggódhat, hogy nem lesz képes új kapcsolatot felépíteni, ezért inkább közeli barátok közelében szeretne tartani, hogy ne féljen idegenektől.

Nagyon gyakran a szorongás keveredik a stresszel. Érzelmesen érezheti magát, hogy annyira van tennivalója és gondja, és úgy érezheti, nem tudja kezelni az egészet. Próbáld meg csökkenteni a stresszt a meditáció, a jóga, az egészséges napi rutin és az alvás beállításával. Hamarosan észre fogod venni, hogy a szorongás érzése visszahúzódik.
Mielőtt belépsz egy tele emberbe, néhány mély lélegzetet veszel. Mondd el magadnak, hogy normális az új emberekkel való kommunikáció. Ki kell fejlesztenünk, nem szabad sétálni, ragaszkodni egy személyhez.

Beszélj valakivel. Ha úgy érzed, hogy tolakodó és túlságosan függ az anyádtól, barátodtól vagy a legjobb barátodtól, beszélned kell valakivel a problémáddal. Megpróbálhat kinyitni egy közeli barátot, szeretett egy vagy családtagot. Ha úgy érzed, hogy elveszíted magadat, beszélj egy orvossal vagy egy terapeutaval. Talán a problémái szorongásos zavarokkal vagy depresszióval járnak.

Beszélgetés egy másik személlyel segít megtalálni a megszállottságának gyökereit. A rögeszmésnek sok oka van. Talán egy rosszul működő családban nőtt fel, vagy gyakran küzdött a testvéreiddel a szüleid figyelmébe, vagy talán egy szeretett személy elhagyta, mert nem fektett be eléggé a kapcsolatokat, vagy éppen ellenkezőleg, szeretett mindent irányítani.

2. módszer 3:
Az élet tele van az életben Edit

Fejleszteni a saját érdekeit. A legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a megszállottságtól, hogy élvezzen egy elfoglalt és elfoglalt életet, tele örömteli eseményekkel. Ha nincs semmi köze önmagához, valószínűleg szórakozást keres a partnered vagy barátod személyében. Ha az életed már telített, akkor nem lesz időd gondolkodni a megszállottságról. Próbálja ki a következőket:

Találj magadnak egy hobbit. Talán szeretsz fotókat készíteni, jóga vagy zongorázni. Nem fogod tudni, amíg meg nem próbálod! Ne féljen túlélni a komfort zónáján, próbálkozva valami újat és időigényes.
Találj érdekes sportokat. A futás, a sziklamászás vagy a kickboxing képzés a legfontosabb dolog, hogy megtanulod, hogy megszabaduljon a fölösleges energiától, és örömet szerezzen rajta. Ha részt vesz egy fitnesz klubban, vegye be a szabályt, hogy hetente legalább két-három alkalommal járjon osztályokra. Szóval új rutin lesz, amely nem függ más emberektől.
Hétköznapot töltsön hobbire. Írhat dalokat vagy verseket, kertészetet, ékszert vagy valami mást. A legfontosabb dolog az, hogy ez nem kevesebb, mint egy pár óra egy héten. Nem csak a kedvenc dologod lesz, de élvezni fogja a magányodat is.

Kövesse saját céljait. A cél követése ugyanolyan fontos, mint az Ön érdekeinek fejlesztése. Ez segít a rövid távú és hosszú távú álmok és törekvések középpontjában, arra kényszerítve, hogy először gondolkodjon magadon, nem pedig a húgod vagy a barátod érdekeiről. Nem számít, mennyi idős vagy, mindig legyen rövid távú és hosszú távú célja, amely megtartja a lábujjaidat.

Állítson be néhány rövid távú célt. Például 5 kg összegyűjtésére, vagy végül a "Háború és béke" olvasására. Annak érdekében, hogy ne veszítse el a motivációt, beállíthatja a köztes dátumokat, hogy elérje az egyes célokat.
Terv készítése egy korai cél elérése érdekében. Lehet, hogy egyetemist szeretne magas pontszámmal, munkahelyi promóciót szerezni vagy regényt írni? Készíts egy tervet, hogyan valósíthatja meg az álmot. Így eléggé elgondolkodtató ételt fogsz lefekvés előtt.
Írja le a célokat a naplóban. A napló segít nekünk abban, hogy ne veszítsük el magunkat, és segít nekünk abban, hogy jobb fényben látjuk a jövőt. Segít a saját énedre összpontosítani.

Bõvítse a társadalmi köredet. Ez egy újabb kiváló módja annak, hogy megszabaduljunk a megszállottságtól. Valószínűbb, hogy ragacsossá válik (oh), ha csak néhány barátja van, vagy ha a partnere az egyetlen barátod. Minél több emberrel kommunikál, annál kevesebbet koncentrálsz egy adott személyre. A következőképpen bővítheted a társadalmi köredet:

Nem kell tíz legjobb barátod. Megkérhet egy barátját, hogy egy csésze kávét egyesítsen, vagy akár ezt a barátot is egy barátjává változtassa.
Legyen barátságosabb a kollégáival és munkatársaival. A nő barátsággá válhat, vagy csak időben vehet el. Még akkor is, ha egy kollégájával egy hónaposan kétszer üzleti ebédre indulsz, ez a kommunikációs kör kiterjesztése.
Újra kapcsolódni a régi barátokkal. Talán miközben egy személyre koncentráltál, elfelejtettél más közeli embereket. Bocsáss meg a viselkedésedért és folytasd a kommunikációt.
Ne féljen meghívni az embereket egy barátságos találkozóra. Ha kedveled a lányt a pártból, javasold együtt, hogy menj a jógába, vagy valahogy egy pohár bort iszol.

Legyen önkéntes. Ez nem csak egy nagyszerű út a társadalom segítésére. Ön is érezni szükséges (oh) és hasznos (oh). Keresse meg a módját, hogy segítsen másoknak a szabad konyhában, a park tisztításában vagy a helyi könyvtárban való olvasás során.

Miután találsz egy leckét az ön kedvéért, szentelj önkéntes tevékenységet legalább hetente 1-2 napra. Ez a másik módja annak, hogy kitöltsük az ütemtervet, és ne függjünk más emberektől.
Az önkéntesség segíthet a szociális kör bővítésében is. Csinálj barátaidat más önkéntesekkel és ugyanazt a célt követd.

3. módszer 3:
Kapcsolatkezelés szerkesztése

Ne ápoljon senkivel. Sok rögeszmés ember biztos abban, hogy az embereknek szüksége van rájuk és gondjaira. A megszállott személy szeret tanácsokat adni, és megpróbál segíteni, ahol nem megfelelő. Néha az embereknek szükségük van a segítségére, de nem kell anyai pártfogolni minden ismerősét, hisz egy másik személy életében nem lesz teljes a figyelmed és tanácsod nélkül.

Ha valakinek segítségre van szüksége, a legtöbb esetben kérni fogja. Tehát ne gondold, hogy az embereknek állandóan szüksége van a gondjaira.

Nézze meg a jelnyelvét. Még a testbeszéd is megmutathatja, hogy túl keményen próbálja meg átvenni egy másik személy helyét. Ha egy barátod mellett vagy, ne álljon túl közel, ne öleljen túl gyakran, és érintse meg a személyt, játsszon a hajával és díszeivel.

Ha közel vagy a lelki társához, ölelések és csókok jók, de nem kell folyamatosan tartani a kezét, és nem kell egymástól elszakadni egy párt vagy más esemény során.
Annak ellenére, hogy figyelmet kell fordítania arra a személyre, akivel beszél, nem kell a sarokban szorítani, szemmel szemmel kell figyelni, és nem szabad kommunikálni másokkal.

Tippek és trükkök

Szerkesztés figyelmeztetések szerkesztése

A régóta futó megszállottság a barátok elvesztéséhez vezet, és előbb-utóbb minden embernek türelmes. Idővel még a legtápláltabb személy is tehetetlennek érzi magát, és azt is, amit manipulálnak.